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舞蹈社团活动方案

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舞蹈社团活动方案集合

为保障事情或工作顺利开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么应当如何制定方案呢？下面是小编帮大家整理的舞蹈社团活动方案集合，仅供参考，欢迎大家阅读。

舞蹈社团活动方案集合1

一、活动主题：

舞音堂社团首期“舞秀我秀”乐秀场。

二、主办单位：

舞音堂社团

三、承办单位：

舞音堂舞蹈团

四、协办单位：

舞音堂调动部

五、赞助单位：

六、活动目的：

1、增进社团人员感情，拉近距离感。

2、展现社团人员才艺，突出社团特色。

3、增进社团人员团队合作意识。

4、丰富校园生活。

七、活动方式：

舞蹈展示和现场公开课形式为主，小游戏以及其他才艺展示为辅

八、活动时间

xxx

九、活动地点：

校文化广场

十、工作人员安排

1，工作人员：舞蹈团各部门及调动部

策划书、总负责：刘历霖

负责人：陈琦、陈淑娴、李超群

2，项目组：拉丁部街舞部

第一项目组：节目组

街舞节目组：李晓聪

组员：街舞部

拉丁节目组：盛谦文

组员：拉丁部

任务：负责活动节目资源，质量的保障及活动当天的'顺利进行。

第二项目组：舞美组

组长：昌继伟

组员：调动部

任务：活动宣传的张贴、活动横幅的拉挂以及活动当天会场布置。

第三项目组：后勤组

组长：刘历霖

组员：舞蹈团、调动部

任务：搬运社团活动开始前的所需设备物品等、保障活动安全顺利进行，活动举办期间维护现场秩序处理紧急情况。活动结束后负责现场清理和物品的搬运工作。

舞蹈社团活动方案集合2

为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，本学期我校一如既往的开展了舞蹈社团活动。通过训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合，重点排练各班的成品舞蹈。在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。

一、主题：

展青春风采，建和谐校园

二、活动时间：

20xx年下学期

三、参加人员：

舞蹈社团全体学生

四、组织机构：

1、组委会

组长：

副组长：

成员：

2、宣传组：

五、活动措施：

舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。

六、培训内容及课次安排：

培训目的主要是以培养学生的兴趣、增强学生身体协调能力、审美能力，陶冶学生情操。在训练内容中，每节课都会穿插基本功训练，之后会选择成品舞蹈进行学习。

七、活动具体安排：

第一周：地面前压旁压腿、肩的开度训练

第二周：胸腰和腹肌的'训练、后腿和背肌的训练

第三周：踢腿和力量的练习，勾、绷脚练习

第四周：半蹲、全蹲训练

第五周：擦地练习第

第六周：脚位训练

第七周：小踢腿训练

第八周：腰组合训练

第九周：踢腿训练

第十周：小跳练习

第十一周：中跳练习

第十二周：呼吸的训练

第十三周：大跳训练

第十四周：平转训练

第十五周：总体训练

第十六周：总结

本学期每节课基本功训练结束之后都会进行成品舞的训练，重点教授动作以及表情、身体的协调性等，元旦活动之前必须保证舞蹈成品呈现出来。

八、比赛时间：

20xx年12月中旬

比赛地点：学校小广场

参赛人员：初一初二舞蹈社团全体成员

九、比赛规则：

(1)进退场队伍整齐，队列有序。

(2)舞蹈动作优美，整齐划一，精神饱满。

(3)队形变化有新意，寓于轻松、快乐之中。

(4)音乐效果好，曲调活泼，韵律感强。

(5)服装统一，美观协调，整洁大方。

(6)上场队员10人以上。

十、奖项设置：

一等奖：三名;二等奖：五名;三等奖：六名

舞蹈社团活动方案集合3

为加强与其他社团的交流，响应学院社团文化艺术巡礼，融合肇庆学院多年艺术巡礼文化，加深各学院同学对舞蹈协会的认识。同时让同学们有机会认识各种舞蹈，拓宽艺术视野，增长对舞蹈的.认识。因此，本协会决定举办主题为“舞动魅影”的舞蹈大赛

一、活动主题：

舞动魅影

二、主办单位：

共青团肇庆学院委员会学生社团部

三、承办单位：

肇庆学院舞蹈协会

肇庆学院交谊舞协会

四、活动要求：

1.舞种不限，可为民族舞、现代舞、街舞、交谊舞，可以个人或自由组合报名参加。

2.参赛作品内容以反映丰富多彩的校园文化生活和当代大学生朝气蓬勃的精神风貌为主题。

3.每个节目表演时间不超过7分钟，自备音乐、服装和道具等，费用自理，比赛音乐统一用mp3格式。

五、初赛

将于5月XX日下午2：30在学生活动中心一楼大礼堂举行本次大赛初赛，届时将秉着公平公开原则邀请现代舞和民族舞的专业老师对参赛选手进行专业点评，选出晋级决赛的选手。

六、决赛

将于5月15日晚上7：30在学生活动中心一楼大礼堂进行本次大赛的决赛，在初赛中脱颖而出的选手将在决赛中一决高下，我们将对最后胜出的选手进行颁奖（视参赛人数而定）并授予证书，以资鼓励。

六、参赛对象

省略

舞蹈社团活动方案集合4

第一周:观看历年艺术节舞蹈作品视频以及舞蹈大赛作品第二周:勾绷脚组合

第三周:地面踢脚、下旁腰组合第四周:把杆地面划圈第五周:地面延伸组合第六周:头部及提压腕组合第七周:把杆下旁腰第八周:芭蕾舞的手形组合第九周:把杆一位擦地

第十周:地面下横叉，踢后腿组合第十一周:把杆小踢腿组合第十二周:把杆五位擦地第十三周:地面身韵组合第十四周:成品舞蹈教学第十五周:成品舞蹈教学第十六周:成品舞蹈教学

活动方案

1、辅导教师：周慧敏

2、辅导时间：每周辅导一次，每次90分钟。

3、辅导内容

第1周扶把组合练习

第2-3周

1．练习队形，站立姿势。

2．交待舞蹈的常规要求。

3．随音乐协调地进行点头，耸肩等动作。

4．复习手位，勾绷脚，点头，耸肩等活动组合。

第4-5周1．手位组合练习。 2．大众健身操一级练习。 3．上学期两个成品舞蹈练习。

第7-8周

1．练习前压腿、旁压腿的动作。

2．复习前踢腿，旁踢腿，能随音乐节拍做动作。

3．锅庄舞教学。

第9-10周

1．练习压胯的动作，根据音乐协调地做压胯动作。

2．舞蹈练习

3．学习小碎步组合。

4．学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换，形成完整的

舞蹈形式。

第11-15周

复习并排练汇报演出的舞蹈。

第16周

1．复习以前学的.基本功及舞蹈。

2．考核总结

活动方案

舞蹈社团目前有成员35人，每周四下午开展社团活动，主要通过练习舞蹈基础和形体训练，学习舞蹈动作，来增强身体协调能力、训练团员的舞蹈感觉，以及培养团员的形体气质。舞蹈文化教育，是素质教育中的重要方面，舞蹈社团还通过观摩一些舞蹈的录像资料、舞蹈现场秀，讲解各个舞种的渊源与区别，来增加同学们对舞蹈的理解力和鉴赏力，丰富同学们对舞蹈艺术的了解，培养孩子们的个性，提高她们的艺术修养。

具体活动安排:二月:七至八年级学生自愿报名，组建舞蹈社团三月:参观光明小学金帆舞蹈团，观摩舞蹈队员基本功训练

四月:编排舞蹈《竹筒声声》，欣赏民族舞的资料

五月:编排舞蹈待定六月:总结《在升旗仪式上》

《竹筒声声》

舞蹈社团活动方案集合5

第一章：社团名称和性质

一、名称：实小瑜伽社

二、性质：20xx年创建，由校内瑜伽舞蹈爱好者组成的一个有组织、有纪律、有特色的团体。

三、目的：

1、丰富广大教师的业余生活

2、使教师们的兴趣、爱好、个性得到更进一步的发展和提高

3、以瑜伽舞蹈运动为媒介，促进学校之间的体育交流

4、促进教师们的身心健康

四、宗旨：健康、年轻、坚持、乐活

第二章：社团机构和任务

一、机构

瑜伽俱乐部的成员由实小教师及家属组成，主要是瑜伽舞蹈爱好者。

二、基本任务

1、切实完成学校工会下达的各种任务，为促进学校之间的体育交流与丰富教师们的业余生活做出点滴贡献。

2、有目的、有计划、有步骤的开展瑜伽舞蹈比赛、户外等活动以提高广大教师对瑜伽舞蹈运动的兴趣。

第三章：权利和义务

一、凡我校瑜伽舞蹈爱好者，以健康、年轻、坚持、乐活为目的均可成为本社成员。

二、社员权利：

1、有权监督本社负责人的工作、对本社工作提出意见和建议。

2、社团实行民主管理，若有重大事件、可开会投票决定。

3、入社、出社自由、成员可自动退社。

三、社员义务

1、会员必须遵守社团章程和社团管理制度。听从社长安排、若有分歧，可相互调节。

2、在举行社团活动中，不可无故缺席或自由离去，有事务必请假。

3、社团成员之间应相亲相爱，和睦相处，不可发生不文明行为。

4、严格遵守校规校纪及本社团纪律，实行成员管理制度化，否则本社团有权将其除名。

第四章：活动原则

一、每周组织成员进行集中练习，以提高整体水平

二、社团开展活动，各社员应该积极参加并听从安排，有异议者相互调节。举行活动不可擅自离去或无故缺席，有事请假。活动时私人财物妥善保管，若有丢失，自行负责。

第五章：奖励与处分

一、奖励1：活动以每个学期为一个活动周期，针对活动开展情况，将对社团成员参与情况进行奖励。奖品如瑜伽服之类的.。

奖励2：通过对成员一年为社团作贡献和出勤的考核，按30%的比例评出“优秀社员”，奖励瑜伽XX次卡一张。

奖励3、免费参加本社团组织的户外活动。

奖励4、免费参加本社团组织的联谊、沙龙活动。

二、处分：经常无故缺席者，自行退会。

第六章：社团会费

1、方案一：1人办年卡一张，每人1200元。可参加所有课程。

2、方案二：2人合办80次卡，每人600元。可参加所有课程。

3、方案三：XX人每周2次去瑜伽舞蹈馆参加为实小开设的小班，每人800元一年。可参加指定课程。

舞蹈社团活动方案集合6

一、社团背景

新的一学期，新的希望冉冉升起。20xx年9月初，又是新一届学生入校的时间，我学校舞蹈社团热烈欢迎新同学的到来，同时也借此机会让同学们了解舞蹈社团的一些基本情况，也真诚希望同学们能够加入我们的队伍，我们需要新的血液，一年一度的招新活动即将开始。各协会将以此机会为以后的发展、壮大积蓄能量。

二、社团目的

1、宣传我校社团的核心文化，让广大新老同学认识了解我们社团。

2、吸纳一些有才华、有能力的同学到社团，为社团的发展注入新的活力，同时也给大家提供一个自由发挥的舞台，让大家能够尽情展示自己的聪明才智，物尽其用，人尽其才，以承担起本届建设好社团的重任。

3、给个别能力较弱却积极进取，想得到锻炼的同学创造机会，在社团活动中学习，提高自己的独立策划、集体合作、动手和交际等多方面的能力，让他们更好地适应学校生活，完善自我，同时也丰富了他们的课余生活。

三、活动对象、时间、地点及负责单位：

活动对象：第三职业中专全校学生

活动时间：每周二下午活动课

活动地点：第三职业中专实训楼三楼形体教室

主办单位：第三职业中专团委

指导老师：巴特儿刘彬

四、社团流程

(一)前期准备

1、工作安排

9月上旬，由办公室策划招新工作，并提交到主席团进行审核，通过讨论完善招新策划，确定最终方案。

9月下旬，进行招新动员与工作部署。

10月上旬，划分社团招新场地，准备招新现场必需的相关设备，如：音响等。

2、前期宣传：宣传的时间上可大致分为两个阶段。

(1)第一阶段(招新前一周内)：

活动主要以平面宣传为主，具体为：

寝室：每栋新生寝室楼下张贴一张社团招新公告和一张海报，让尽可能多的新生知道社团招新的时间，了解如何加入社团。

(2)第二阶段(招新前两天)：

联系校园广播站，利用校园广播站的影响力对社团招新。

(二)招新现场

1、9月27日下午活动课，实训楼三楼招新舞蹈社人员。

2、由团委书记巴特儿书记及形体老师舞蹈社社长选拔。

3、到场参与的`人员，表演准备好的个人舞蹈才艺表演。

(三)后期工作

1、下发选好的舞蹈社新成员名单。

2、做好舞蹈社这学期的计划。

五、计划

介绍：本学期学习的啦操，啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。啦啦操来源于早期部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋而归。啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔角等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱。

舞蹈社团活动方案集合7

一、指导思想

小学生的舞蹈是以其流畅优美的音乐和形象生动的体态动作，反映童年的童趣、童心，是小学生喜闻乐见爱学的一种艺术活动。它对于丰富小学生审美经验，培养感受美和表现美的情趣与能力，开发艺术潜能；发展小学生理解、联想、想像、创新等方面的能力；促进动作与身体机能的发展，提高动作协调性、灵活性等有重要意义。小学生常常为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进个性丰富发展的文化生活方式。所以本次舞蹈班活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，在活动过程中不但要强调舞蹈技能，还要启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。

二、活动目标

1、通过训练使学生形体得到一定改变，掌握一定的舞蹈基本常识。

2、通过基本功的练习，培养学生的乐感及协调性，树立团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感。

3、通过训练让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐，意识到活动带给他们的快乐，学会自如地舞蹈，树立为自己跳舞的意识。

三、活动对象

二至五年级学生自愿报名，通过考核择优录取。

四、活动地点

学校舞蹈室。

五、活动内容

1、舞蹈基本功的训练。手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习；坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习；腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。使学生腿的开度

和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态。

2、形体训练。当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的`芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3、舞蹈组合训练。在进行体姿训练，面部表情训练的同时，适当加入舞蹈组合的学习，使学生加深基本功训练的系统性，掌握动作做法的过程中，加强舞蹈的表现力，加强动作的协调能力以及表演能力，更好的服务于平日的舞蹈之中。

4、完整舞蹈的编排。使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。争取在学期结束前创作新的剧目的雏形，结合学校的各项任务进行排练，以达到学校的要求，完成任务。

5、舞蹈名作欣赏。让学生接触更多的作品、剧目，开拓学生的艺术视野。

六、活动时间

每周四下午。

舞蹈社团活动方案集合8

1.华尔兹(慢三步)

2.探戈舞

3.维也纳华尔兹(快三步)

4.北京平四步

5.社交伦巴舞

6.布鲁斯(慢四步)

7.快步舞

8.肚皮舞

零基础扫盲课，诚邀你来体验!

招新地点：北一区体育馆地下室(即体育舞蹈公选课教室)

招新时间：

周三18：30~21：30(提高班)

周日15：00~17：00(扫盲班)

周日18：30~21：30(初级班)

报名方式：

现场报名：请关注北一区食堂门口及校本部下沉广场的招新活动!

电话报名：

北一区及北二区：刘139

校本部：何139×

备注：

1.原则上有无基础均可，本研不限

2.特别欢迎曾上过“体育舞蹈公选课”的同学，特别欢迎男生报名。

3.女生自备高跟鞋，男生自备带跟皮鞋。也可以由舞社代为购买。

4.鼓励自备舞伴，男女搭配优先。

本俱乐部按学期收取会员活动费。优秀的`会员有机会直接进入首师大体育舞蹈代表队，代表学校参加本赛季各级比赛。

舞蹈社团活动方案集合9

兴趣培养是音乐学习的基础的前提。没有兴趣的技能学习是无源之水、无根之木。如果说形体学习是目的，那么兴趣培养是手段、是过程。所以要发展小学生的形体水平，必须培养浓厚的、稳定的兴趣。让学生在有趣的形体活动中实现小学音乐教学的目标，这是我们努力的方向，我们要将每一个学生带进形体美好的境界中，在感受美和表现美的过程中纯洁他们的心灵，陶冶他们的性情，促进他们身心和谐发展。

一、指导思想：

1、紧紧抓住素质教育的“核心问题”和“关键环节”从“为了中华民族的复兴”、“为了每位学生的发展”的高度，着力构建一种开放的、民主的、科学的艺术课程，为学生的终身发展建立起坚实丰厚的生产点。

2、关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在活动过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。

二、活动目的：

1、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。

2、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。

3、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。

三、培养目标：

1、初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。

2、学习成套的舞蹈基本动作，培养学生的节奏感协调性和灵敏性。

3、发展学生各项身体素质，增强学生的体质。

4、培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。

四、活动特色：

1、把学生的差异作为一种资源来开发，开设形体活动小组。

2、由培养特长向启发创造延伸。着眼培养学生挑战困难，开拓进取的精神。

3、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育，能力较弱的学生，在艺术活动中获得了成功的.机会，改变了孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。

4、让活动成功孩子享受生命的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息，一双双高举的双手，一张张自信的笑脸，有如自然界中的花草树木，充满着蓬勃的生机。

五、主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）

1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：

2、教学手段：影象教学、个别指导、、分组教学等

六、活动安排：

1、定时活动。每周五下午的3：40—5：00。

2、活动规划。每次活动前点名，活动中学生积极性高涨，活动后有记载，有成果积累。

3、不断交流和研讨。总结得与失，借鉴成功的经验，不断丰富完善，提升教育与活动的艺术，使特色更鲜明。

七、活动内容安排：

活动内容：

1、第一月教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。

2、第二个月要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。

3、第三个月要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。

4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后桥、抢脸，同时要学一些简单的儿童舞蹈。

舞蹈社团活动方案集合10

一、指导思想

为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，本学年我校一如既往的开展了舞蹈社团活动。通过每周一次的训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合。在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。

二、活动宗旨

1.初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。

2.学习成套的舞蹈基本动作，培养学生的节奏感协调性和灵敏性。

3.发展学生各项身体素质，增强学生的体质。

4.培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。

三、活动对象

我校学生可自愿报名，通过考核择优录取。

四、活动地点

学校舞蹈室。

五、活动内容

1.教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。

2.全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。

3.队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学一些儿童舞蹈中常见的舞步的`组合。

4、对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后桥、抢脸，同时要学一些简单的儿童舞蹈。

六、活动措施

1.在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。

2.舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。

3.凡参加舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。

舞蹈社团活动方案集合11

一、指导思想

二、活动宗旨

1.初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。

2.学习成套的舞蹈基本动作，培养学生的节奏感协调性和灵敏性。

3.发展学生各项身体素质，增强学生的体质。

4.培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。

三、活动对象

我校初一学生可自愿报名，通过考核择优录取。

四、活动地点

学校舞蹈室。

五、活动内容

1、教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。

2、要求全体队员自行编排舞蹈作品。

3、进行作品完善，展演

六、活动措施

2.舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。

3.凡参加舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。

七、具体活动时间

第一二周：讲析舞蹈的特点、在生活中的作用、基本训练

第三周：基本训练：压腿、踢腿、慢慢渗透舞蹈动作

第四周：基本训练：手位练习1—4，脚位练习1、2，5位

第五周：基本训练：手位练习5—8、学习舞蹈基本动作

第六周：继续学舞蹈基本动作，学习舞蹈简単队形

第七周：基本训练：

(1)脚背和膝盖的.训练

(2)肩的开度和前版的软度训练

(3)旁腰和旁腿的软、开度训练

(4)胸腰和腹肌的训练

(5)脊椎和胯骨的训练

第八周：基本训练;欣賞舞歸、学习手位动作

第十周：基本训练;地面压、继续学习手位动作、学习

部动作

第十一周：继续学习舞蹈动作、合成舞

第十二周：基本训练：地面压腿协调手部与腿部动作

第十三周：基本训练：

(1)手的姿态的训练

(2)小跳训练

(3)眼部的训练

第十四周：基本训练：腰部练习、复习舞蹈

第十五、十六周：复习、展演

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