标题 | 足球队训练方案 |
范文 | 足球队训练方案 为确保事情或工作高质量高水平开展,通常需要预先制定一份完整的方案,方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗?下面是小编精心整理的足球队训练方案,欢迎阅读与收藏。 足球队训练方案1一、指导思想 活跃学生身心健康,培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣,使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握并参加比赛。 二、训练原则 1、训练重点放在练思想,练作风。 2、战术训练要从灵、从严、从实战出发,强调团队快乐小足球。 3、组建阵容,配合全队力量,充分发挥集体的特长。 4、重视个人技战术的.训练,要做到因人施教。 5、着重进行基本功练习,传、停、带、能自如运用。 三、训练计划安排 第一阶段:基本功练习 1、踢球技术 脚内侧踢球,脚背正面踢球,脚背内侧踢球等。 2、接球技术 脚内侧接地滚球,脚内侧接空中球,胸部接球等。 3、运球技术 正脚背运球,外脚背运球,脚内侧运球等。 4、掷界外球技术 第二阶段训练:团队练习 1、双人脚内侧传接球练习。 2、三人、四人交叉绕圈传接球练习 3、行进间传接球练习。 4、二过一配合。 5、交叉掩护配合。 6、半场技战术配合。 7、足球比赛。 四、训练时间、地点 每周五早上、下午进行集中训练。 训练地点:校足球场。 五、训练要求 1、每天对球员进行考勤记录,有事要跟训练老师请假。 2、严格遵守学校的规章制度,严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为。 3、讲文明懂礼貌;爱护公物;爱护集体,服从学校安排。 足球队训练方案2一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念, 通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。 二、训练对象 小学一至六年级。 三、训练地点 校足球场 四、训练的.基本任务,内容要求及手段 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 2.培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力 。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 五、训练作风方面: 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 六、主要训练手段 身体训练手段: 比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段: 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练: 各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛 七、训练分段: a、低年级部:1——2年级 a、 培养低年级学生对足球运动的兴趣; b、 培养和发展球感和控制球基本能力; c、 学习基本的运、传、接、射门等技术动; d、 培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力; e、 通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识 b、高年级:(3—6)年级 a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好; b、 继续熟悉球性和控运球基本技术; c、 学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术; d、 在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力 足球队训练方案3一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩。 二、目的: 1、鼓励学生对体育活动的兴趣,提倡正当休闲活动。 2、启发学生对正当运动的兴趣,体验运动的益处。 3、培养学生对运动的喜爱,增进学生专长能力。 4、为比赛做准备,争取取得好的成绩。 三、球员组成: 1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。 2、需经家长同意后参加运动队。 四、训练方式: 1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。 2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队 五、训练对象: 小学五、六年级。 六、训练地点: 校运动场 七、训练时间 (待定) 八、训练的基本任务,内容要求及手段: 1、制定严格的队伍管理制度与纪律。 2、培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的.信念。 3、形成梯队队伍。 4、培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力。 5、保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面: 1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 九、主要训练手段: 身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 基本技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球。 综合技术训练:各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、分组比赛。 十、训练分段: A、体能训练 1、培养学生对足球运动的兴趣; 2、培养和发展球感和控制球基本能力; 3、学习基本的运、传、接、射门等基本技术; 4、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力; 5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识 B、加强训练 1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好; 2、继续熟悉球性和控运球基本技术; 3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术; 4、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力 足球队训练方案4我校计划在申报后,继续加大对足球课程的重视与投入,把推广和普及足球运动的主要途径,以足球社团为主打产品,在足球文化、足球技能、团队配合、协作精神等领域都有新的发展,不断提高学生对足球的挚爱之情,力争在掀起一股校园足球的热潮。 在接下来的体育工作中,学校将进一步细化工作,借申报全国校园足球特色学校之机,争取在全面铺开和重点做亮两个方面着力进行。 一、日常工作规范化 首先制定好《学校校园足球活动方案》、《学校校园足球训练计划》,明确目标和任务,落实分工和职责,建立和健全各项工作制度,严格按制度狠抓落实。使足球日常工作渐渐走上正轨,争取在全校师生的`共同努力与积极参与下,足球活动渐渐铺展开来。 二、增加普及力度 1、加强我校体育教师的足球能力 虽然有外聘足球教练,但远远不能满足全面铺开足球教学的任务。我校需要加强体育教师的足球素养,培训成教练员和裁判员,多多参加学习,提高训练和裁判水平。 2、我们将在全校足球活动启动仪式上为每班配发足球,让学生平时活动用。 3、利用课余时间进行训练。因我校位于郊区,空地较多,利用周末休息时间,可以请家长或哥哥、姐姐担当陪练,可以开展小范围的足球活动,以此锻炼身体,提高个人足球技能。学校的操场对社会开放,也方便了学生的训练。 4、随着学生水平的提升,学校将举办校内足球联赛,既可以提高运动员的技能,又强化了比赛的思想素质。社团将在各级各类比赛中崭露头角。 三、拓宽宣传渠道 1、在每年的校园文化节,我们还可以有目的、有计划地开展征文、绘画比赛,最佳守门员、最佳射手和文明之星等评比活动,积极引导广大学生走进足球场,体验足球运动的快乐。 2、在学校的电视台、校报上展示足球社团的活动与成果,在声势上形成氛围,引导学生关注足球,喜爱足球。 四、以足球促思想意识 现在城市里大多数是独生子女,优越的生活环境,长辈的溺爱,养成了他们养尊处优的生活习惯。足球教学可以培养他们坚韧、吃苦、耐劳的性格,摔倒和跌跟头是家常便饭,慢慢地磨砺孩子的性情,尽情的享受足球带来的快乐。 我校将在政府的支持与指导下,在小学里普及青少年足球教学,把足球这一特色做好做亮,争取以年走上正轨,两年出成绩,三年在区域内有较大影响力,真正使足球项目成为我校的拳头产品,让踢足球成为新时代阳光体育运动的良好方式。 足球队训练方案5一、组织机构: 领导训练小组: 组长:阮班主 成员:陈展李启寨陈嘉慧李春满 孙仁富王启顺刘印武四五六年级班主任 二、训练分工及时间: 1.根据报名情况由刘印武同志负责安排学生训练相关事宜,四五六年级班主任做好协调配合工作。 2.每周周二、周四下午17:30-19:00在中心学校操场训练。 三、训练计划: 第一阶段:常规训练(20xx年10-12月) 1、制定训练计划。 2、初步挑选运动员,进行每天除常规训练外的素质练习。 3、掌握基本足球技术及竞赛规则。 第二阶段:强化训练(20xx年3-5月份) 1、兴趣班学员只参加常规训练,选定的运动员适度延长训练时间,加大训练强度。 2、熟悉竞赛技能、技巧。 3、对难以适应的个别运动员进行调整。 第三阶段:冲刺训练(20xx年6-7月份) 1、竞赛规程为基本要求,选定的远动员进一步加大训练强度。 2、根据每个队员的训练情况,确定战术差别强化训练。 3、采用五人制足球比赛进行阵型战术训练及体能强化练习。 四、训练内容 身体训练 (一)身体训练的目的 1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。 2、让学生学习正确的快跑动作。 (二)身体训练的'主要内容 1、学做简单的专项准备活动。 2、以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。 (1)慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。 (2)快跑:60米、200米。 (3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。 (4)变速跑:要求时快时慢跑。 3、跳:学习蛙跳和单足跳。 4、进行游戏比赛。 足球技术训练 (一)技术训练的目的 1、继续培养学生对足球运动的兴趣。 2、提高带球能力和运球的技术。 3、用各种手段学习传接球技术。 (二)技术训练的主要内容 1、以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。 2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。 3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。 4、学习移动时的传接球。 (三)守门员的训练 1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。 2、进行接射门练习。 3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。 4、学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。 足球战术训练 (一)战术训练的目的 1、培养接球、传球的集体进攻意识。 2、培养防守和站位,增强集体防守意识。 3、通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。 4、接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。 (二)战术训练的主要内容 1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。 2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。 3、练习盯人、堵截和补位。 4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。 5、学掷界外球。 6、五人制足球赛战术配合训练 五、训练要求: 1、训练各个阶段,要密切关注学员体质及训练安全,保证学生的路途及训练的人身安全。 2、除特殊情况外,运动员的训练时间必须得到充足保障。 3、所有训练时间,指导老师必须坚持和学生在一起,进行训练,进行指导,保障不出安全事故。 高坝中心学校 20xx年9月18日 |
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