《家庭计划》-优秀范文-写作素材-范文大全-范文网

网站首页词典首页

标题

家庭计划

范文

家庭计划范文汇编9篇

光阴迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，是时候开始写计划了。好的计划是什么样的呢？以下是小编精心整理的家庭计划9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

家庭计划篇1

　　理财目标：

1两年内购买一套两居室

2五年后养育一个孩子

3建立家庭应急基金，购买保险，提高家庭保障能力和风险防范手段

　　家庭资产结构说明：

（一）负债比率：0负债比率=负债总额/资产总额。

一般而言，家庭资产负债率控制在50%以下较为属合理，而目前亚女士家庭的资产负债率为0，反应出亚女士家庭中对适度举债不能理解，不会通利用银行的钱来提高生活品质，可以通过增加贷款的方式添置固定资产。在目前通货膨胀的情况下，通过增加负债，扩大增值性资产的潜力很大，因此亚女士应立即负债。

（二）固定资产单一，并且没有可保值或增值的固定资产。

亚女士的家庭中只有50000元的`汽车固定资产，而汽车每月是消耗型的投入，再加上汽车行业这随着国外进口的增长，虽没有电子产品一样降价快，但汽车行情的价格下调也相当大，早期投入购买汽车，折旧周期更为缩小，根本就不存在固定资产升值一说。

（三）金融资金配置不合理，风险系数高，资产收益率是负数。

整个家庭现有5万元的金融资产，但高风险的股票除掉亏损1万元，还有3万元，占金融资产60%，其收益率=-1/（3+1）=-25%，反映出亚女士没有对股市的风险防范不到位。另外活期存款2万元，占金融资产的40%，虽然流动性好，但收益率却低，年收益为0、72%，加上通货膨胀的因素，活期存款资产收益也为负数。

（四）缺乏资本投资经验、精力和有效的投资策略。

亚女士股票投资不利，4万元的本金现值只有3万元，亏损较大，说明亚女士缺乏资本市场的经验、精力和有效的投资策略，操作品种单一。

家庭财务状况分析：

（一）结余比例低，开支较为过度。

每月结余/每月收入＝2，200/9，000＝24、45%，中等以上收入家庭每月结余比例控制在50%，年度结余比例控制在40%左右都属合理，而目前亚女士家庭的每月结余比例较低，仅交际、保键、其他费用三项是开支中的大头，占3200/6800=47%，汽车开支占1000/6800=15%，二项非正常基本生活支占整个支出的62%，应对支出加以适度控制。

（二）流动性比率过高。

流动性资产/每月支出=20，000/2，600=7、7，一般而言，一个家庭流动性资产可以满足其3-4个月的开支即可，亚女士家庭的流动性比率过高，降低了资产的收益性。

（三）两口子退休后，生活质量将会严重下降。

现在两人的月收入为6000+3000=9000元，随着亚女xx薪每年在按5%的速度增长（包含通货膨胀率因素），按理想状态计算，30年后亚女xx薪为（6000*12）*[（1+5%）30）=2、6万元，而亚女士夫妇如果退休后，每月仅只能从社保系统上领取共计1200+800=2000元的养老金，只有现在的20xx/9000=22%比例，相当于生活质量将下降4、5倍，与离退时工资水平将会差的更远。

（四）家庭保险支出太少，家庭有效保障严重匮乏。

亚女士夫妇家庭保障没有支出，这对一个净资产近10多万元的家庭来说，家庭保障相当滞后，特别是缺乏对作为家庭主要经济来源的亚女士的有效保障，一旦亚女士出现什么闪失，对整个家庭是严重的打击。

家庭计划篇2

新学期我们要带着不足之处摸索学习经验，从每一位家庭成员开始脚踏实地的改掉坏习惯养成好习惯，让我们的家庭保持一个积极向上阳光健康的风貌。家长是孩子的榜样，我们时刻做好与孩子一起成长的准备，做好孩子最强大的后盾。

家长计划：工作之余耐心陪伴关爱孩子的生活和学习，提高家庭阅读氛围。坚持和孩子一起的共读时光，为孩子营造保持一个良好的学习环境。坚持原则，不娇惯不溺爱，不纵容不懒惰，树立孩子正确积极的学习和处事态度。不在孩子面前看手机，和孩子一起参加户外活动，引导孩子加强体育锻炼，饮食健康作息规律，身体健康才是未来的本钱。对孩子的.学习以鼓励督促和耐心辅导为主，不急不躁引导孩子自主学习的习惯。做到不站在问题一边打败孩子，要站在孩子一边打败问题，与孩子共同学习，共同进步，共同成长。

孩子计划：新学期把字写好，及时完成作业不拖拉。加强阅读，多读书读好书，每天至少阅读半小时。加强语文基础训练，每天养成写日记习惯，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海 .每篇日记中都要用到优美词语，争取本学期把语文成绩提高一步。树立远大理想和人生目标。养成良好习惯，整理自己房间和书包，保持学习环境整洁。在家里帮妈妈做力所能及的家务，在学校当好老师的小助手。慢慢改掉不良习性，做一个不急不不骄的好学生。

家庭计划篇3

第一天：胸肌

第一个项目：平板杠铃卧推4组，每组6-12rm

第二个项目：上斜哑铃卧推4组，每组6-12rm

第三个项目：下斜杠铃卧推4组，每组6-12rm

第四个项目：拉力器夹胸4组，每组6-12rm

第五个项目：蝴蝶机夹胸4组，每组10-12rm

拉伸放松

第二天：背肌

第一个项目：引体向上4组，每组6-12rm

第二个项目：高位下拉4组，每组6-12rm

第三个项目：俯身杠铃划船4组，每组6-12rm

第四个项目：坐姿划船机4组，每组6-12rm

第五个项目：俯身哑铃飞鸟4组，每组10-12rm

拉伸放松

第三天：三头肌

第一个项目：平板杠铃窄距卧推（宽度大约是身体的宽度，就是手垂直地面往上升的宽度，

做动作时杠铃下放的位置大约是下胸线的位置，手肘贴着身体）4组，每组

6-12rm

第二个项目：仰卧曲杠臂屈伸4组，每组6-12rm

第三个项目：拉力器单臂臂屈伸4组，每组6-12rm

第四个项目：俯身哑铃往后臂屈伸（双手或单手轮流都可以）4组，每组6-12rm

拉伸放松

第四天：肩

第一个项目：坐姿哑铃推举4组（固定器械推举机代替也可以），每组6-12rm

第二个项目：哑铃（或杠铃）前平举，4-6组，每组10-12rm

第三个项目：哑铃侧平举，4-6组，每组10-12rm

第四个项目：俯身哑铃侧平举，4-6组，每组10-12rm

第五个项目：哑铃或杠铃耸肩4组，每组6-12rm

拉伸放松

第五天：二头肌

第一个项目：杠铃弯举4-6组，每组6-12rm

第二个项目：牧师凳杠铃弯举4组，每组6-12rm

第三个项目：哑铃锤式弯举4组，每组6-12rm

第四个项目：坐姿哑铃顶臂弯举4组，每组10-12rm

拉伸放松

第六天：腿

第一个项目：自由杠铃深蹲4组，每组6-12rm

第二个项目：腿举机4组，每组6-12rm

第三个项目：直腿硬拉4组，每组6-12rm

第四个项目：腿弯举机4组，每组6-12rm

第五个项目：腿屈伸机4组每组6-12rm

拉伸放松

腹肌：每天锻炼或隔天锻炼都可以，在练完以上的肌肉后再接着练，方法1可以直接参照腹

肌撕裂者，方法2选3-4个动作只要把上腹、下腹、侧腹都分别刺激都就可以

了。但是对于胖子来说，体脂没减下去的话腹肌再怎么练都是不明显的，所以

再体脂减下去之后再练也是可以的。

方法2参照：

第一个项目：仰卧，腿放凳子上让大腿跟小腿成90度，然后卷腹4组，每组力竭（动作过

程要满，可负重）

第二个项目：仰卧，腿放地上膝盖微弯，用下腹的力量把腿提起让整个屁股离开地面，膝盖

保持微弯，到大腿于身体大约90度时再慢慢放下4组，每组力竭（整个过程

大腿不能碰地面，也可以在仰卧板上做增加难度）

第三个项目：固定器械山羊挺侧身（靠近器械的那只脚往后）左右交换4组，每组力竭

但是对于胖子来说，体脂没减下去的话腹肌再怎么练都是不明显的，所以再体脂减下去之后再练也是可以的。

随便看

范文网提供海量优质实用美文，包含随笔、日记、古诗文、实用文、总结、计划、祝福语、句子、职场文档等范文，为您写作提供指导和优质素材。

家庭计划 篇1

家庭计划 篇2

家庭计划 篇3

家庭计划篇1

家庭计划篇2

家庭计划篇3