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趣味运动活动方案

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趣味运动活动方案

为了确定工作或事情顺利开展，就不得不需要事先制定方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。写方案需要注意哪些格式呢？以下是小编收集整理的趣味运动活动方案，希望对大家有所帮助。

为丰富我段职工的文体生活、增强职工体质，加强机关系统精神文明建设，提高全体职工的凝聚力、向心力，培养职工的团队精神，我段决定开展职工趣味运动会，方案如下：

一、指导思想

本次运动会以团结、文明、创新、拼搏为主题，以健身运动为宗旨，以广泛参与、增进团结和友谊为目的，通过规定项目的有序竞赛，增强广大干部职工的健身意识，促进健身运动的深入开展，使之以饱满的热情投入到各项工作中去。

二、组织机构

组长：

副组长：

筹备组：

总裁判：

副裁判：

裁判员：

三、项目设置

个人竞赛项目:单人跳绳、踢键子、定点投篮、连击乒乓球

集体竞赛项目:集体跳长绳、绑腿赛

友谊赛：拔河

四、比赛时间

20xx年6月10日

五、比赛地点：

一楼大厅：踢毽子、连击乒乓球

机关大院：个人跳绳、定点投篮、集体跳长绳、绑腿赛、拔河（友谊赛）

六、个人竞赛项目

1、单人跳绳

比赛规则：限时2分钟，以跳绳的.数量多少决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，队员以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度，计算为一个，比赛过程中跳绳绊脚，可继续跳绳，连续记数。裁判员再次鸣哨，停止比赛。如绳子断开可以补测一次。

比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名分别获二等奖。

2、踢毽子

比赛规则：在2分钟的时间内，以个数为单位，以踢毽子个数最多决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，一只脚踢毽子，毽子落地为失败，失败后可在规定时间内接着再踢,个数累加。

再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那次记录为有效。

比赛结束后，如果总个数相同并且影响获奖名次，加赛一场。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。

3、定点投篮

比赛规则:规定时间5分钟，总共投10个球，在二分线或者三分线区域内投球有效。

比赛开始，裁判员鸣哨开始计时，队员自由选择二分线或者三分线开始投球。裁判员再次鸣哨，停止比赛。以投进球总分数决定名次。

比赛结束后，参赛选手比赛分数相同，进行加赛。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名获二等奖。

4、连击乒乓球

比赛规则：限时2分钟，以连击乒乓球数量最多决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时。队员用乒乓球拍连击乒乓球，乒乓球必须超过队员的头顶，算有效球。如在规定时间内乒乓球掉在地上，可继续比赛，累计计数。

比赛结束后，如果数量相同并且影响获奖名次，加赛一场。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名，第三名获二等奖。

七、集体竞赛项目

1、集体跳长绳

比赛规则：比赛时间为2分钟。每3人为一个团体（包括两人摇绳）。以跳绳个数最多决定比赛名次。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，团体中两人先摇绳，其余一人进入绳内跳绳，如在规定时间内有人使摇绳中断，可继续比赛，累计计数。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。

2、绑腿赛

比赛规则：每3人为一个团体，自由组队。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时，将中间队员与两边队员的腿互相绑在一起，最边上两名运动员只需绑一条腿，比赛距离为40米（机关大院一来回），同心协力向前跑到终点。按所用时间确定名次。中途绑带松开或跌倒，必须在原地整顿，如有违规者不记成绩。

奖励标准：第一名获一等奖；第二名获二等奖。

3、拔河（友谊赛）

比赛规则：所有参赛队员分两组，由负责人苏星舞担任裁判。一组由书记张泽峰带领，一组由副段长王冬生带领，两组人员必须对等。

比赛开始，裁判员鸣哨后开始计时。双方队员开始用力拉绳，将对方队员全部拉过锤心线则为胜者。

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