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标题 乒乓球社团活动工作计划
范文

乒乓球社团活动工作计划（精选10篇）

时间真是转瞬即逝，我们又将迎来新的挑战，现在就让我们好好地规划一下吧。说到写工作计划相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧！以下是小编收集整理的乒乓球社团活动工作计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

乒乓球社团活动工作计划 篇1

一、目的和任务

为贯彻党的全面发展的教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活动计划。

二、训练目标:

1、为学校培养乒乓球人才。

2、专项训练上，加强社员学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、培养社员四肢的'协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

4、培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

三、训练内容:

初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。

9月--10月:(基本功练习)

1、颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组;正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组。

2、正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天;

发球练习5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

3、正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天;

下旋球练习10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)

1、正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组;

正手发球练习5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。

2、正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天;

发球练习5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)

3、正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天;

下旋球练习10分钟/天;多种步法练习10分钟/天;

元月:

1、阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

2、训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)

四、训练成员、地点、时间

各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间

乒乓球社团活动工作计划 篇2

一、指导思想:

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身;对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的`学习能力。具体操作建议:

1、教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2、将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3、乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

三、训练要求:

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。

四、组织安排:

成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。

五、训练时间:

周五下午兴趣活动课

六、训练地点:

学校体育馆

七、指导教师:严燕秋

八、训练任务:

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

九、具体训练内容安排:

准备期:(一周)

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段:入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球:正手平击发球。

第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。

1、发球与接发球;

2、推、挡球技术;

3、搓球技术与削球技术;

4、正手快带与反手快带;

5、基本步法训练。

第三阶段:巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段:发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段:比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球社团活动工作计划 篇3

一、运动目的任务:

为收展学生的个性和特长，激收学生普遍的兴趣爱好，歉富校园课余死活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同窗们的球技，特制定本打算。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各类演习手腕尽量与游戏运动相连系，以激收学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生借要培养其竞赛水仄和心理素质。

二、训练目标:

培养学生对乒乓球知识以及妙技的认识和了解，并且初步把握乒乓球基本技战术，收展

身体素质。经由过程乒乓球社团运动，使学生不只只是把握一项妙技，而是能在运动的`同时体会乒乓球运动的欢愉，体会合体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团运动，在孩子人死道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的收展提供基础的源动力。

3、训练时间和地点安排:

每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

三、详细训练内容安排:

准备期:(一周)

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段:入门阶段，从握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。

3、最基本的收球:正手仄击收球、反手仄击收球、下蹲收球等。

第二阶段:乒乓球基本手艺演习(包括手法和步法)。

1、收球与领受球;2、推、挡球手艺;3、搓球手艺与削球手艺;

4、正手快带与反手快带;5、基本步法训练。

第三阶段:巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。

第四阶段|:参加区级小学生乒乓球角逐，争取取得优异成绩。

5、学生分组名单:

男队:陈xx

女队:皮xx

乒乓球社团活动工作计划 篇4

一、指导思想

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。 我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。

二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的`与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等

速度。

三、活动时间

每周周三下午课外活动时间

四、活动计划

1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。

2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。

3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。

4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。

乒乓球社团活动工作计划 篇5

一、训练目的任务：

为提高我校的乒乓球训练水平及迎接全镇小学生乒乓球比赛活动，特制定本计划。

二、基本情况：

由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。

三、训练次数与时间：

周三下午第三节课训练，每天1小时左右，周一至周五下午放学后训练一小时，有针对性地进行重点队员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。

四、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

五、具体训练要求：

准备期：（一周）

1、召开动员会、招运动员。

2、召开全队队员会议，制定训练纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段：（2-5周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。

1、教师陪练，学生反手推挡。

2、教师陪练，正手攻球。

第二阶段：（5-8周）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段，辅助训练（体能训练）通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的`身体素质，加强学生们的身体健康

1、学生的相互推挡，及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第三阶段：（8-10周）：专项技术、发球和接发球练习。

1、主要讲解发球的技术动作。

2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

3、接发球要求站位正确，注意力集中。

第四阶段：（10-13周）：以赛前训练为主

1、由教师陪练打比赛。

2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

六、具体训练内容：

1、球性练习：

（1）正反手的向上颠球

（2）正手攻球

（3）反手推档

（4）对攻

2、发球和接发球：

(1)发侧旋球。

(2)发下旋球。

(3)发奔球。

3、学习步法

4、技术训练

5、赛前训练：

（1）由教师陪打比赛。

（2）队内的教学比赛，队外交流。

乒乓球社团活动工作计划 篇6

主办单位：共青团济宁学院委员会

承办单位：济宁学院体育系团总支济宁学院大学生乒乓球协会

比赛时间：20xx年10月28日—11月6日

比赛地点：体育系篮球馆

济宁学院第三届大学生乒乓球联赛

竞赛规则

一、主办单位：共青团济宁学院委员会

二、承办单位：济宁学院体育系团总支济宁学院大学生乒乓球协会

三、比赛时间：20xx年10月28日-11月6日

四、 比赛地点：体育系篮球馆

五、 比赛项目:团体赛（a-x、b-y、双打、a-y、b-x）男单、女单

六、 参赛单位：

中文系、经济与管理系、文化传播系、外国语系、教育系、音乐系、数学系、物理与信息工程系、化学与化工系、生命科学与工程系、计算机科学系、体育系

七、竞赛办法:

（一）团体赛分两个阶段进行。第一阶段抽签分两小组，进行小组循环赛，取小组前四名。第二阶段进行淘汰赛决出前四名。

（二）第一阶段为三局两胜制，第二阶段为五局三胜制。比赛为11分制。

（三）个人单打赛一律采用淘汰赛。首先进行种子选手抽签和非种子选手抽签工作；淘汰赛分上下两个半区进行，12名种子选手均匀地分布在第一1/4区、第二1/4区、第三1/4区和第四1/4区中进行分组淘汰。小组前两名晋级八强随后抽签进行排名赛，排名赛之前为五局三胜。

（四）以上比赛的得失分一律采取国际惯例来进行，

球台采用体育馆内标准、高质量的球台，乒乓球采用红双喜两星正式比赛用球，或由参赛选手一方提供，不过需征求对方同意，球拍建议自带，暂停次数理论上每位选手每场比赛都有一次机会。本次比赛最终解释权归主席台所有。

(五)采用中国乒乓球协会最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

八、注意事项：

（一）参加比赛的队员应是身体健康、适宜比赛者。

（二）参赛队员要做好赛前准备活动，避免受伤。

（三）参赛队员要服从裁判，尊重对手，文明比赛。如遇选手侮辱对方、攻击他人身心的行为，一经裁定马上取消参赛资格，对方马上进入下一轮比赛。

（四）参赛队员应按规定时间提前20分钟到达比赛场地，比赛开始后10分钟未到者，按自行弃权处理。

（五）裁判员在临场裁决过程中，需坚持“公平、公正、公开”原则

（六）如遇争议球需听从裁判决定，如裁判难以决定，可向主席台反映情况，由主席台定夺，主席台一经决定，结果不能再更改。

（七）循环赛按随机排序方式配对，配对过程中工作人员一定坚持“公平、公正、公开”原则。

（八）所有出场运动员应出自团体赛报名表，团体比赛前由抽签的中签者优先选择a、b、c或x、y、z。由队长将该名单提交给裁判长或其代理人，并对每一个单打运动员确定一个字母所代表的相应位置。

（九）双打比赛的`配对不必立即提交，直到前一场单打比赛结束。

（十）如遇时间紧迫问题，一轮比赛结束后，选手的休息时间会相对减少，由主席台宣布每位选手下一轮比赛时间，一经宣布，理论上如该选手超过10分钟不到视为自动弃权处理。

（十一）维护秩序的工作人员应该注意观众与选手的距离不能太近。

（十二）比赛完毕后各裁判注意对比赛用球的回收。

（十三）比赛服装、球拍自备。

九、其他：

未尽事宜，另行通知。

济宁学院体育系团总支

济宁学院大学生乒乓球协会

乒乓球社团活动工作计划 篇7

一、指导思想:

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定和学校“一班一品一色”活动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。我们班通过开展每天下午30分钟排球活动，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断得到提高，不断提高排球运动技术水平，不断增强学生体质；培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。

二、活动目标:

1、使学生能坚持活动,认真刻苦,服从指挥。

2、掌握最基本的排球技术,包刮垫球,传球,发球。

3、培养二传手传球的的`基本技术。

三、参加对象

四一班全体学生

四、活动方案:

1、活动时间安排每周下午三节课后30分钟

2、场地器材安排

教学楼前操场和教学楼后大车棚

3、活动内容安排:

（一）传球练习：

1、自抛自传球练习

2、两人对传球练习

3、多人对传球练习

（二）垫球练习

1、自传球练习

2、两人对传球练习

（三）接、发球练习

1、徒手模仿各种发球动作的练习

2、两人接、发球练习

3、定点发球练习

（四）传、垫、发结合练习

1、单人传、垫练习

2、双人传、垫、发练习

3、多人成圆传、垫、发练习

五、活动注意事项

1.每次活动,每位学生都必须准时参加

2.每次活动都无条件服从教师的安排与指挥

3.在活动时,懂得自己保护,防止受伤,防止意外.

乒乓球社团活动工作计划 篇8

乒乓球是中国的国球，具有很强的群众基础，也深受孩子们喜爱。乒乓球运动的特点是球小，速度快，变化多，趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，通过练习乒乓球，可以增强学生体质、发展学生反应、灵敏、速度、力量等素质，增强身体的协调能力，长期坚持学打乒乓球还可以缓解学生用眼疲劳，在训练和比赛中磨炼学生坚强勇敢的意志品质。

乒乓球是我校的专项课程之一，在我校大力开展城市少年宫的大好形势下，作为乒乓球专业教师现制定适合我校实际情况的乒乓球训练计划，内容如下。

一、指导思想

1.坚持“健康第一”的教学指导思想，坚持我校“以人为本的办学理念，坚持“爱国、交际、协作、文明、健康、创新”的十二字培养目标，努力实践素质教育的“面向全体，全面发展，突出个性，培养能力”的办学思想。

2.我校把乒乓球列入教育项目，让学生从小学习乒乓球，继承和发扬“国球”精神，增加学生民族自豪感。我校乒乓球队的宗旨是：“发展国球运动，提高竞技技能，丰富校园文化生活”。提高学生乒乓球技术、技能和身体素质，培养学生顽强的意志、创新意识、合作精神，促进学生终身体育意识和习惯的形成。

3.我校乒乓球队口号是“爱我中华，爱我国球，勤学苦练，为校争光，永远争第一”。

二、训练目标

为提高我校乒乓球训练队水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。

1.让低年级学生初步了解、掌握简单的乒乓球基本知识。培养学生对学打乒乓球的兴趣，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作。

2.加强高年级学生学习打乒乓球的基本动作。通过训练，教学生比赛，也通过比赛，锻炼学生们的'心理素质，增进学生们的心理健康。

3.进一步加化训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够运用到训练中和比赛中

4.培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。

三、实施方案：

1．管理方面：统一管理，要求学生按时上课，每节课90分钟，使学生能够循序渐进。

2．教学组织方法：根据孩子的年龄特点，现有的基本功，教学规律、结合我校的实际情况制定出课堂准则。遵循教师的主导作用与学生的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与青少年武术兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的原则。

3．课时安排：3课时/周，时间：每周二、三、四下午4：30-6：00

4．场地：乒乓球馆

5．设备：电脑音响设备、口哨、教师用棍、剑、刀

6．人员：从各年级中挑选部分热爱乒乓球运动，身体素质好的队员20名。

7．教材来源：音像、书籍、自编、电视等。

本学期具体训练内容：

第一周至第二周：熟悉球性，握拍、颠球练习

第三周：学习准备姿势与站位，练习步伐移动。

第四至七周：发球练习，正反手发球。

第八至九周：接发球练习，推挡球。

第十周至第十二周：搓球练习。

第十三至第十五周：攻球、对打练习。

第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

四、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对篮球运动的爱好与兴趣。

2、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力及对动作的理解等意识。

乒乓球社团活动工作计划 篇9

一、乒乓球队简介

莫营小学乒乓球队组建于二00九年，时为备战当年的全市小学生乒乓球赛。队员从六年级中选拔一些有一定的基础的乒乓球爱好者组建而成，教练员从教师中选派的有点基本功但完全无训练经验的教师担任。组建当年参赛市小学生乒乓球赛以小组第二的身份出线，决赛阶段仅获全市第十一名，获体育道德风尚获。二0一0年的那批队员素质较高，在众多领导关心和支持下，教练员从中也学到较多的训练经验，再次参赛获小组第一，决赛获全市第四名，创该校此项运动水平成绩历史新高。二0一0年参赛再次获小组第一，全市第五。

二、软硬件设施

基础设施非同一般。现有室外乒乓球台十二幅，拥有有较好的`学生运动基础。室内乒乓球桌两幅，专业教练发球机一台，乒乓球几百个。

领导重视程度寻常。为训练之用，出人力、物力、财力给予保障。

师生训练精神可嘉。本届队员年龄小，兴趣高，基础好，主动性强。教练员学到更多的训练方法且训练积极主动。

三、训练措施

时间保证：今年起步较早，九月初既已开始，中午基本一个小时的基本功训练（老师必到），后自由训练；下午40分钟基本功训练（老师必到）；课间自由训练。

方法科学：推挡练习（九月份）、攻球练习（十月份）、搓球练习（十一月份）、拉球练习（十二月份）、多项技术结合及战术练习（次年二月至比赛日）

有上级领导的关心和支持，有教练老师的积极付出，有队员的奋力拼搏，我们有理由相信，在二0一二年的市小学生乒乓球赛上定能取得更加辉煌的成绩，让我们拭目以待！

我们期待：

莫营小学热忱欢迎上级领导前来指导！

莫营小学热烈欢迎兄弟学校及乒乓球爱好者前来切磋！

附：具体计划

第一周：推直线

第二周；推斜线

第三周：正手位攻直线

第四周：正手位攻斜线

第五周：侧身位攻直线

第六周：侧身位攻斜线

第七周：左推右攻

第八周：正手位搓直线

第九周：正手位搓斜线

第十周：侧身位搓直线

第十一周：侧身位搓斜线

第十二周：左右搓直线和斜线

第十三周：正手位拉直线

第十四周：正手位拉斜线

第十五周：侧身位拉直线

第十六周：侧身位拉斜线

第十七周：搓拉结合

注：以上计划根据学生实际灵活掌握，调整训练进度，结合基本的推攻训练，夯实基础。

乒乓球社团活动工作计划 篇10

一、指导思想

发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的.竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。

二、基本情况：

本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。

通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。

三、活动目标:

1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组

2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习

3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点

4、让学生了解运动营养方面的基本知识

四、活动要求：

1、活动时间：每周三次（放学后、周末或寒暑假）

2、活动地点：二楼乒乓馆

3、指导老师：张开一

4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练

5、每次活动后对活动结果做好记录

6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全

五、活动内容

1、基本技术:

①垫球、击球、挥拍

②掌握击球的几个步骤

a观察对手

b判断来球

c移动步伐

d挥拍击球

e准备连续击球

③掌握击球动作:

a选位

b引拍

d迎球挥拍

e球拍触球拍

g全身协调放松
随便看

　

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更新时间：2024/12/23 22:43:10