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小学冬锻活动方案

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小学冬锻活动方案

为了确保工作或事情能高效地开展，时常需要预先制定一份周密的方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编帮大家整理的小学冬锻活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

小学冬锻活动方案1

为了确保冬锻体育活动的有序有效深入开展,进一步丰富学生体育活动,形成“我运动,我健康,我快乐”的校园运动氛围,激发学生运动兴趣,培养学生终身运动意识,引导和促进学生体能全面发展,我校在举办体育节和田径运动会的基础上,抓住冬季锻炼身体的大好时机,广泛开展学生冬季体育锻炼活动。具体安排如下:

　　一、活动内容:

1、组织学生开展冬季跳绳和其他锻炼活动。

2、比赛项目:

1)跳短绳比赛:

一年级:并脚跳男女各10名、单脚跳男女各5名计时1分钟

二、三年级:并脚跳男女各5名、单脚跳男女各5名、带人跳男女各5名(可男女生混合跳)计时1分钟。

注:每位运动员单脚跳与并脚跳只能参加一项,带人跳可兼报。

2)跳长绳比赛:

四、五、六年级:“8”字接力跳绳,组成男女各两队,每队跳绳人数不少于8人,另加2名摇绳(教师可参与跳绳和摇绳)计时3分钟

二、奖项设立(3个校区)

1、一、二年级设团体一等奖3个、二等奖3个、三等奖4个

2、三年级设团体一等奖3个、二等奖3个、三等奖3个

3、四、五年级设团体一等奖2个、二等奖2个、三等奖2个

4、六年级年级设团体一等奖3个、二等奖3个、三等奖4个

　　三、活动时间:

20xx年11月至20xx年1月

四、活动过程:

1、宣传阶段:提高认识广泛宣传学校体育活动。每位学生准备一根短绳,每班准备两条长绳。

2、锻炼阶段:各班建立各类冬锻小组,充分利用学校现有的体育场地设施,利用晨间、课间、课外体育活动课展开,人人参与“并脚跳”、“双摇跳”、及“8”字跳绳等活动。

3、比赛阶段:各班主任、体育老师,认真抓好各班的冬锻活动,落到实处。定于20xx年1月7日至9日下午第一节课进行冬锻“迎新跳绳”比赛。

4、表彰阶段:20xx年1月底对冬锻活动进行总结,并对锻炼活动中组织开展较好的班级进行表彰。

五、安全要求:

1、医务室要加强学生在各项体育活动和跳绳锻炼中的医务监督。

2、各班在活动过程、组织都要严格把关,切实做到安全、卫生、科学,尽量避免伤害事故的发生。

六、报名表

年级: 班级:

性别项目

小学冬锻活动方案2

一、活动目的

为丰富我校师生课外活动，调动广大师生参与体育锻炼的积极性，增强各班之间的相互联系，进一步促进同学们德智体全面发展，培养同学们体育锻炼的意识，增强体质，并且积极贯彻《全民健身计划纲要》和教育部、国家体育总局颁布的《国家学生体质健康标准》，推动我校体育活动的开展，特举办“冬锻”活动。

二、活动时间

20xx年11月至20xx年2月。

三、活动项目

1、趣味篮球项目

（1）一、二年级迎面抱球接力跑比赛。（11月）

（2）三、四年级迎面运篮球接力比赛。（11月）

（3）五、六年级篮球赛（20xx年12月-20xx年3月）

2、跳绳项目（20xx年1月-3月）

（1）一、二年级并脚跳、单脚跳、一人带一人跳。

（2）三、四年级并脚跳、单脚跳、团体8字接力跳、创意跳。

（2）五、六年级并脚跳、单脚跳、双摇跳、团体8字接力跳、创意跳。

3、舞动课间（每天下午大课间）

（1）兔子舞（星期一）搏击操（星期二）骑马舞（星期四）小苹果（星期五）

（2）跑操（每天大课间舞蹈之后）

4、每日“必练”(体育家庭作业)

四、参加办法

1、趣味篮球项目：

（1）一、二年级迎面抱球接力跑比赛，比赛男女队员各一方相距40米迎面站立，女队先行，以接力的形式进行直线抱球迎面接力跑比赛，如行进中掉球之后，把球捡过来，从哪掉球，就从哪再开始运，否则就以犯规处理，同时掉球影响别班比赛也视犯规，犯规一次加2秒。用时少者名次列前。比赛中必须按照队员站位顺序依次进入，比赛中不得换人、减人、加人。

（2）三、四年级迎面运篮球接力比赛。比赛男女队员各一方相距40米迎面站立，女队先行，以接力的形式进行运球，如行进中掉球之后，把球捡过来，从哪掉球，就从哪再开始运，否则就以犯规处理，同时掉球影响别班比赛也视犯规，犯规一次加2秒。用时少者名次列前。比赛中必须按照队员站位顺序依次进入，比赛中不得换人、减人、加人。

（3）五、六年级篮球赛。各班一支队伍男女不限，按照正规全场篮球比赛规则进行比赛。采用单循环比赛形式。

2、跳绳项目：

（1）一至六年级并脚跳男、女各10人，单脚跳男、女各5人，不可兼报。一、二年级一人带一人每班各2组，可兼报。三-六年级“8”字跳男10人一组，女10人一组，另加摇绳2人（性别不限），创意跳不少于5人为一组，每班报一组，可兼报。五、六年级双摇跳每班各2组，可兼报。

并脚跳、单脚跳、一人带一人跳、双摇跳以1分钟时间为限，团体8字接力跳、创意跳以3分钟时间为限。比赛中必须按照队员站位顺序依次进入，比赛中不得换人、减人、加人。以绳从队员脚下摆过为1次，累计跳过的总次数，分数高者名次列前，各班把所有跳绳项目个数相加的总和来确定名次，各单项取前8名，创意跳评比出创意奖。

3.舞动课间（全体学生参加）

星期大课间（14:05—14:25）

雨天

一

兔子舞

室内操

跑操

二

搏击操

跑操

四

骑马舞

跑操

五

小苹果

跑操

注：如遇雨天则将活动改为做室内操。星期三为社团活动。

4.每日必练：

一、二年级每天1分钟并脚跳绳a、记时2分钟，b、不计时一次性完成150个，c、一分钟每组，完成二到三组。（三选一）；坐位体前屈练习a、压到坚持1分钟，b、30个每组，至少完成一组。（二选一）。家长监督并签字（填写在学校下发的体育作业表格内）。三-六年级每天除以上两个项目再加1分钟仰卧起坐a、记时2分钟，b、不计时一次性完成50个，c、一分钟每组，完成二到三组（三选一）。并且每月回收表格一次进行班级评比。

五、注意事项

（1）各班级要教育学生养成讲文明、讲礼貌、守纪律的良好习惯，服从老师管理，严防各种事故发生。

（2）班主任应了解本班运动员的运动水平和健康状况。

（3）为了保障活动的安全和顺利进行，如遇竞赛项目，非临场比赛的.运动员及其它人员，不得进入比赛场内，也不得直接干预裁判的正常工作。

小学冬锻活动方案3

1.比赛时间：20xx年2月27日下午1：30分开始

2.比赛地点：汇南小学塑胶田径场

3.比赛项目：一至二年级：一分钟并脚跳

三至六年级：1、一分钟并脚跳

2、三分钟男子“8”字跳，女子“8”字跳。

4.比赛对象：汇南小学全体学生（因特殊原因，一分钟并脚跳允许各班有5名以内的学生请假）；三至六年级“8”字跳：每班男女两队各派12名同学参赛）

5．比赛方法：

（1）一分钟并脚跳的短绳一律自带。三至六年级三分钟“8”字跳的绳子可自行准备，也可向体育组借用。

（2）奖项设置：1分钟并脚跳按班级参赛总人数和比赛总个数取平均值，每年级段按成绩取前一、二名。三至六年级“8”字跳，每年级段按成绩，男女各取前一、二名。

（3）比赛采用单位时间数量制，一至六年级并脚跳，设参赛队在1分钟内跳的个数多为胜；三至六年级集体跳，设参赛队在三分钟跳的个数多为胜，同样的个数以失败的次数少的为胜。

（4）参加比赛的运动员必须身穿运动服和运动鞋。

（5）1-6年级参赛区域按规定位置站好。

（6）运动员参加比赛时，必须在规定的比赛区域内进行比赛，每队可在正式比赛前练习一次。

（7）比赛采取一对一计数，场地及秩序具体安排如下：

区域计数第一组第二组第三组第四组第五组第六组

注:第六组六(1)、(2)、(3)跳的时候由五(1)、(2)、(3)计数

1分钟并脚跳结束，休息15分钟后，开始3-6年级男女“8”字跳。

区域（东面—西面）

裁判（1名老师，2名学生）

第一组第二组第三组第四组

注：1、2号区域学生裁判由五（3）班8名同学承担、3、4号区域学生裁判由五（2）班8名同学承担。

（8）观看台安排（由南到北）

（9）人员安排

组长：z

副组长：z

秩序：z

摄影：z

医疗：z

总裁判：z

比赛场地负责人：z（1）—（4）班按照从南至北的方向排列

检录：z（参赛队提前一个年级段集中车棚前作准备）

班级带队和管理：各班正副班主任分工合作

未尽事宜，另行通知。

小学冬锻活动方案4

一、冬锻领导小组

组长

组员z

裁判员（计时）

记数员z

摄影z统计

二、冬锻时间

第一阶段班级组织锻炼：二○一六年十一月至一六年一月

第一阶段学校组织比赛：20xx年12月9日

三、冬锻内容

1、比赛项目：单人并脚跳（“低段每班20人，中、高段每班男女各10人）一人带一人跳（中、高段每班出男、女各2对）低段不参加。一阶段

2、比赛项目：集体八字跳（三、四、五、六年级男女各取10人甩绳2名。）一、二年级不参加集体八字跳。二阶段

备注：个别班级除身体原因或人数不足情况下，八字集体跳由男生凑齐人数。

四、冬锻竞赛参加办法

1、短绳：一、二（20人）三、四、五、六（10人）单人并脚跳1分钟（计时）

2、跳长绳：三、四、五、六年级段男女各10人分两队参加集体“8”字跳。

3、时间：3分钟（计时）

五、注意事项

1、充分动员学生。各班要积极宣传、发动和组织学生参加冬锻动，力争达到班班开展、人人参与、天天活动，掀起全民健身冬锻活动的热潮。

2、谨防运动创伤。在冬季，人体的肌肉和韧带在寒冷的刺激下

会出现弹性下降和伸展性降低的现象，各关节的生理活动度也会有所减少。因此，每次锻炼前一定要注意做足准备活动。

3、运动量要适当。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，建议各班学生要循序渐进、量力而行。

六、评比

单人并脚跳班级成绩个人名次取各段前8名，一人带一人成绩取各段前4名，“8”字集体男女成绩取前三名。

小学冬锻活动方案5

全面贯彻党的教育方针，深入推进素质教育，树立“健康第一”思想。进一步丰富学生体育活动，激发学生运动兴趣，培养学生终身运动意识，引导和促进学生全面发展，我校在举办体育节和田径运动会的基础上，抓住冬季锻炼身体的大好时机，广泛开展学生冬季体育锻炼活动。具体如下：

　　一、活动内容：

1．组织学生开展冬季跳绳和其他锻炼活动。

2．比赛项目：

一、二、三年级：1分钟并脚跳比赛，男女各10名，三年级，男女各12名。

四、五、六年级：3分钟8-10人“8”字接力跳绳比赛，男女各一队。

二、活动时间：

从xxxx年11月至xxxx年12月

三、活动过程：

1．宣传阶段：提高认识广泛宣传学校体育活动。全校学生每人一根短绳，每天自觉锻炼1小时以上。

2．锻炼阶段：各班建立各类冬锻小组，充分利用学校现有的体育场地设施，利用晨间、课间、课外体育活动课展开，人人参与“并脚跳”、“双摇跳”、及“8”字跳绳等活动。

3．比赛阶段：各班主任、体育老师，认真抓好各班的冬锻活动，落到实处。初定于xxxx年12月29日和31日下午进行冬锻“迎新跳绳”比赛。

4．表彰阶段：xxxx年12月底对冬锻活动进行总结，并对锻炼活动中组织开展较好的班级进行表彰。

　　四、确保安全：

1．医务室要加强学生在各项体育活动和跳绳锻炼中的医务监督。

2．各班在活动过程、组织都要严格把关，切实做到安全、卫生、科学，杜绝任何伤害事故的发生。

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