《五一劳动节的手抄报资料》-优秀范文-写作素材-范文大全-范文网

网站首页词典首页

标题

五一劳动节的手抄报资料

范文

五一劳动节的手抄报资料

在各领域中，许多人都接触过一些比较经典的手抄报吧，手抄报是一种群众性的宣传工具，它就相当于缩小的黑板报。你知道什么样的手抄报才能算得上是好的手抄报吗？以下是小编为大家整理的五一劳动节的手抄报资料，仅供参考，大家一起来看看吧。

五一劳动节的手抄报资料1

五一快到了，对于繁忙劳碌的现代都市人来说，节假日就好像是漫漫长路上的一个小驿站，在这里大家可以放松心情，调理身体，缓解由于紧张工作带来的各种压力。可要是度假的方法不对头，很可能就会适得其反。所以，在假期中有几个方面我们想提醒您特别注意：

一、在饮食方面

1、注意平衡饮食

总的原则是：保持三餐原有规律，荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配。虽然现在大家经济条件都比较好，但还是应当注意丰俭搭配，切忌顿顿山珍海味，加重脾胃负担，别忘了准备点新鲜蔬菜、水果。饮酒时千万不能光喝酒，不吃主食，饮酒应适度、低度，切忌酗酒。还有一点需要提醒，就是不要滥用补品，随便食用药膳，以免药不对症反而影响健康。

2、多喝水

要保证每天喝足够的水（1200～1500ml/日），可以选择白开水、淡茶水。在外就餐时尽量少喝饮料，宜以淡茶、汤、果汁代替。出游的人们则可以选择携带方便的瓶装矿泉水。最好不要用饮料代替水，因为饮料一般比较甜，会增加一些额外的能量摄入。在运动后或出汗较多时不要大量饮用冷饮或冰镇的饮料，否则可能会损伤肠胃，引起血管收缩而头痛，可以饮用一些淡盐水或淡茶水。

3、坚果类要适量吃

过节了，家家都喜欢备点花生、瓜子、核桃、松果、腰果、大杏仁等休闲食品。这些小食品可以适量吃，最好不要吃起来没完没了。因为这些食物都含有丰富的蛋白质和脂肪，是一类热量非常高的食物，吃多了容易上火，也难以消化。一般来说15克（相当于20粒左右）花生米的能量相当于25克主食，如果你一口气吃掉了150克花生米就等于吃掉了250克主食。所以肥胖、糖尿病、高脂血症的病人就更要少吃坚果类食物。

4、少食煎炸类食物

大家平时的工作比较忙，喜欢在放长假休息时做一些煎炸食物，比如说炸鱼、炸鸡、炸虾等等。这些油炸食品味道虽好，但由于含较多的油脂，不仅会增加消化道的负担，还会额外摄入较多的能量。很多食物经过高温油炸后营养成分也会遭到很大破坏。所以，节假日期间的饮食更宜清淡一些，可以运用多种方法烹调食物，做一些炖鸡、清蒸鱼、清炒虾仁、盐水大虾等等。而且“五一”时天气已经开始热起来，饮食上也应注意节制辛辣温热的食物，免得助火伤津。

二、起居娱乐与运动

1、起居有节

平常紧张的工作生活已让体内的生物钟混乱不堪，假期正是调整生物钟的好时候。假期中应保持良好的作息时间，合理安排活动计划，调整机体、维护健康。在放假的初期阶段，应尽量维持原有的生活起居，可以将自己的起床时间适当往后延长1小时左右，睡觉时间可提前1小时，但避免睡眠时间超过12小时。假期中可以暂时将工作放到一边，不作考虑，选择适当的休闲娱乐方式如欣赏自己喜欢的音乐和影片，保持规律的生活，按时用餐、休息。

2、适度休闲

办公室的白领应充分利用假期到户外去沐浴阳光，呼吸新鲜空气。有条件的话可以选择到郊外远足。但要注意做好准备工作，不要玩得太累。

保持良好平和的心境，多与孩子和家人交流和相处，延长与家人在一起的时间，共同承担家务劳动，创造和谐的`家庭氛围。

宜多参加室外健身活，建议选择一些轻微的有氧运动，如郊游踏青、骑自行车、登山等，或是跟家人朋友一起打羽毛球、乒乓球等。运动前不要忘记做好准备工作，换好合适的服装，适度热身，带齐用具，注意运动安全，劳逸结合。运动一段时间后注意适当休息，及时补充电解质和水分。

今年的春天，有较多沙尘、扬尘天气。这样就尽量避免外出，以减少呼吸道及肺部感染的机会。这样的天气可以选择在家里及室内做做健身操、跑步机、蹬蹬自行车，也是非常好的活动方式。

建议您控制每次上网、打牌、看电视的时间，尽量做到45分钟后，休息15分钟。休息时可以做做眼保健操或凭窗远眺，活动一下腰背肢体，按摩手指手腕，以缓解视力以及手部、腰背部的疲劳。

三、假日防病

1、防范节日病

一些心脑血管病如中风、心绞痛、心肌梗塞等常会因情绪激动、过度劳累而诱发或加重，特别是中老年人尤应警惕。度假时由于饮食不节或不洁、暴饮暴食以及过于油腻，还会引发急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系统疾病。因此，进餐以“少吃一口”为佳，适可而止，并注意饮食卫生。饮酒不可过量。

另外，夫妻间须注意性生活的卫生，预防尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系感染。

2、假日综合征

主要表现为过完节后注意力不集中，无精打采，腰酸背痛，疲乏无力等，多是由于节日起居失常，劳逸无度，睡眠不足，以致生活节律被打乱所造成。预防这种疲劳综合征关键是要调整好“生物钟”，注意休息，保证睡眠，不要打乱平日的作息规律。

另外，节日诸事繁多，还容易发生如气管异物、人群挤压伤、车祸、火灾等生活意外，对此要加强安全以及自我防护意识。

3、家庭自备小药箱

根据节假日常见的不适症状和多发疾病，家庭可自备以下药品，以备不时之需：

1）调理脾胃助消化药。如：六味安消胶囊、健胃消食片、香砂养胃丸、大山楂丸等。

2）感冒药。如：感冒清热冲剂、双黄连口服液、清热解毒口服液、蜜炼川贝枇杷膏等。

3）腹泻药。如：黄连素、藿香正气胶囊、葛根芩连颗粒等。

4）外用药。如：碘酒、跌打镇痛膏、创可贴、云南白药、风油精等。

5）急救药。如：速效救心丸、硝酸甘油等。

四、特别提醒

除了做到以上假日注意事项外，整个假期中您还需要：

1、随时关注天气预报，根据气候的变化增减衣服，预防感冒。

2、节日车多人多，开车请遵守交通规则，一定系好安全带，避免酒后驾车。

3、注意饮食卫生，不要去街边的小摊进食。

如果注意到以上这些方面，相信您在轻松度假的同时，既保证了自己的身体健康，也有了轻松惬意的好心情。

五一劳动节的手抄报资料2

19世纪，美国和欧洲的许多国家，逐步由资本主义发展到帝国主义阶段，为了刺激经济的高速发展，榨取更多的剩余价值，以维护这个高速运转的资本主义机器，资本家不断采取增加劳动时间和劳动强度的办法来残酷地剥削工人。

在美国，工人们每天要劳动14至16个小时，有的甚至长达18个小时，但工资却很低。马萨诸塞州一个鞋厂的监工曾经说过这样的话：“让一个身强力壮体格健全的`18岁小伙子，在这里的任何一架机器旁边工作，我能够使他在22岁时头发变成灰白。”沉重的阶级压迫激起了无产者巨大的愤怒。他们知道，要争取生存的条件，就只有团结起来，通过罢工运动与资本家作斗争。工人们提出的罢工条件，就是要求实行八小时工作制。

1866年，第一国际日内瓦会议提出八小时工作制的口号。

1877年，美国历史上第一次全国罢工开始了。工人阶级走向街头游行，向政府提出改善劳动与生活条件，要求缩短工时，实行八小时工作制。罢工不久，队伍日渐扩大，工会会员人数激增，各地工人也纷纷参加了罢工运动。

在工人运动的强大压力下，美国国会虽然被迫制定了八小时工作制的法律。但是，某些资本家根本不予理睬，这项法律只不过是一纸空文，工人们仍然是生活在水深火热之中，倍受资本家的折磨。忍无可忍的工人们决定将这场争取生存权利的斗争，推向一个新的高潮，准备举行更大规模的罢工运动。

1884年10月，美国和加拿大的八个国际性和全国性工人团体，在美国芝加哥举行一个集会，决定于1886年5月1日举行总罢工，迫使资本家实施八小时工作制。这一天终于来到了。1886年5月1日，美国2万多个企业的35万工人停工上街，举行了声势浩大的示威游行，各种肤色，各个工种的工人一起进行总罢工。仅芝加哥一个城市，就有4.5万名工人涌上街头。这下，美国的主要工业部门便处于瘫痪状态，火车变成了僵蛇，商店更是鸦雀无声，所有的仓库也都关门并贴上封条。

以美国芝加哥为中心，在美国举行了约35万人参加的大规模罢工和示威游行，示威者要求改善劳动条件，实行八小时工作制。1886年5月3日芝加哥政府出动警察进行镇压，开枪打死两人，事态扩大，5月4日罢工工人在干草市场广场举行抗议，由于不明身份者向警察投掷炸弹，最终警察开枪，先后共有4位工人、7位警察死亡，史称“干草市场暴乱”或“干草市场屠杀”。在随后的宣判中有8位无政府主义者以谋杀罪被起诉，4位无政府主义者被绞死，1位在牢中自杀。

为纪念这次伟大的工人运动及抗议随后的宣判，在世界范围内举行了工人的抗议活动。这些活动成为了“国际劳动节”的前身。

1889年7月，在恩格斯组织召开的第二国际成立大会上宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。

随便看

范文网提供海量优质实用美文，包含随笔、日记、古诗文、实用文、总结、计划、祝福语、句子、职场文档等范文，为您写作提供指导和优质素材。