| 标题 | 过小年：“二十三”糖瓜粘 |
| 范文 | 2015年过小年：“二十三”糖瓜粘 今天是农历腊月二十三，是传统的小年”，老北京的习俗要吃糖瓜”。很多MM想吃又怕发胖怎么办?不要紧，小编教大家吃甜食也不胖的秘诀。 1、慢慢吃、专心吃 点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。 2、配合活动量 活动少的时候，点心也要少吃。放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃太多。当然，如果去爬了五六个小时的山，就可以放心地慰劳自己一下! 3、搭配喝大量的水 吃甜食一边喝大量的水，可以帮助增加饱足感，进而防止暴食。其中以无糖的气泡水效果最佳。另外也可选择有苦味的咖啡、红茶或绿茶。这些饮料的苦味，可以彰显甜食的甜味，进而提升吃了甜食的满足感。 |
| 随便看 |
|
范文网提供海量优质实用美文，包含随笔、日记、古诗文、实用文、总结、计划、祝福语、句子、职场文档等范文，为您写作提供指导和优质素材。