标题 | 杂粮有哪些 |
范文 | 粮食包含了各类植物种子,瓜果蔬菜,以及肉制品等食物,而我们又可以将其分为粗粮、杂粮等。“五谷杂粮”之说出现于春秋、战国时期,指的`就是几种主要的粮食作物。杂粮含有很多铁、镁、锌、硒的微量元素,对人体健康的价值是相当大的。 杂粮的营养比较丰富,如燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱富含脂肪酸及丰富的铁。杂粮可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,促进胆固醇排出体外,对于减肥非常有利。杂粮虽然营养比较丰富,但并不是所有人都适合,比如消化能力有问题的人以及婴儿就不适宜吃杂粮。 上一篇:中考家长寄语简短励志 下一篇:快速提高高中物理成绩的方法 |
随便看 |
|
范文网提供海量优质实用美文,包含随笔、日记、古诗文、实用文、总结、计划、祝福语、句子、职场文档等范文,为您写作提供指导和优质素材。