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婴幼儿晒太阳需要注意的事项

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婴幼儿晒太阳需要注意的事项

1、婴儿什么时间晒太阳好？

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌讳长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。那么婴儿什么时间段晒太阳最好呢？

①上午6--10时晒太阳最好，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。

②下午4--5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

2、婴儿晒太阳晒多久好？

①每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1--2小时为宜。

②每次15-30分钟，每天数次。

如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，到荫凉处休息一会儿。

3、洗完澡晒太阳好不好？

晒太阳时不宜空腹，也最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用，晒太阳的效果不好。

4、宝宝晒太阳穿厚还是穿薄？

给宝宝穿得少些。有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为冬天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

当宝宝晒太阳时身体发热后，就应该及时为宝宝脱下厚重的衣服，让宝宝感觉舒适为宜。不然就会闷坏宝宝。晒完太阳后，就要记得及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，很容易招致感冒。

5、如何给宝宝晒太阳？

可以先让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。在最开始时，每侧晒1分钟，然后慢慢逐渐延长时间。

要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。

当然，当太阳光太剧烈的时候，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的.地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。

6、隔着玻璃晒太阳好不好？

注意照射的部位，应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。

有的妈妈怕宝宝吹风，也担心直接让宝宝接触太阳会晒伤宝宝的肌肤。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，殊不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。所以在室内晒太阳的时候，最后是让宝宝接触斜阳光。

7、宝宝晒完太阳后需要补水吗？

晒太阳时，宝宝因为流汗等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

温馨提示：

有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后也许会出现日光性皮炎，家长要注意宝宝的反应。

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