标题 | 正确面对生活中7大健康谎言 |
范文 | 正确面对生活中7大健康谎言 1.喝咖啡提神 人们为了提神最常选择的方法是‘喝咖啡’,但是咖啡并不如世人所认为的那样有如此卓越的提神效果。虽然咖啡里的‘咖啡因’有提神效果,但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%,如果在再加工成我们喝的咖啡的话,那么咖啡因的含量仅有0.004%,因此达不到提神的量。那么这段时间我们喝咖啡时觉得睡眠变得不一样是种错觉吗? 2.喝啤酒会变胖 大家都应该在喝酒时听过这样一句话:“喝啤酒会变胖,所以我喝烧酒好了~”,但是实际上我们不能说喝啤酒会变胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡,烧酒一杯(50ml)一杯是90千卡,洋酒一杯(40ml)是110千卡,如果了解这些不同酒类的热量并考虑到酒精含量的话,会意外的发现其实啤酒的热量很低。有这种说法的原因是和啤酒一起吃下去的高热量下酒菜,而非是啤酒的原因。如果不能放弃凉爽的啤酒并十分担心腹肌的话,那么请选择低卡路里的.下酒菜吧! 3.穿高跟鞋双腿会变细 因为‘穿高跟鞋双腿会变细’这句话,我们常常可以在周围看到到死也无法放弃高跟鞋的女人们,但是高跟鞋并没有把双腿变细的魔力。仅仅是高跟鞋产生了让腿看起来纤细的错觉而已,事实上是不会让双腿变细。即使是错觉也喜欢,那么想要把双腿变细长的话就穿高跟鞋吧。但是请记住一个悲伤的事实,脱下高跟鞋的瞬间,魔法就会消失,而矮胖的双腿也会显现出来。 4.毛被刮了之后会变得更粗 因为传说毛被刮了之后会变得更粗,所以人们特别是女性们都把毛从根部拔出或者是用脱毛剂。但是这是没有依据的传闻!本来中间的部分比起根部更加厚,所以如果毛被剪短后断面就会变得宽,因此会觉得变粗,所以自己刮毛的各位,请放心的刮吧。 5.白头发越拔越多 很多人都认为白头发是越拔越多,所以从小家长就建议我们,发现头上出现了白头发千万不要去拔,不然会越拔越多。其实这种说法是错误的。拔掉一根头发是对周围的头发没有影响的,拔掉根白头发,自然也就不会影响周围的头发变白,只是会在原来的地方重新长出一根白头发罢了。 6.桑拿浴减肥 因为桑拿浴利于新陈代谢所以很多人都喜欢蒸桑拿,但是也有很多人听说有利于减肥而常常蒸桑拿。实际上蒸完桑拿出来称体重的话,是会比平时要轻,但是这只是体内的水分变成汗水被排出而已,如果补充水分的话体重又会回到原来那样。即桑拿浴并不是很好的减肥方法,要想减肥的话请铭记要燃烧脂肪才行。 7. 喝酒前喝点牛奶可以防醉酒 听说牛奶可以在胃部形成保护从而不容易醉酒,所以大家应该见过有些人在狂饮前喝牛奶。但是这是错误的,牛奶并不会在胃部形成保护膜,而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的话,那么摄取的酒精马上就会达到小肠,所以更容易醉酒,而喝牛奶的话可以填充胃部,从而比平时晚些醉酒。来想要在酒席中坐的久一些好好享受的话,那么请先填饱肚子吧! |
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