| 标题 | 儿童怎样有效预防近视 |
| 范文 | 儿童怎样有效预防近视 近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。过度的用眼也是一种对眼睛的伤害，今天就给大家详细的介绍一下儿童近视怎么办？感兴趣的朋友们可以来看看哦。 儿童近视怎么办 做到这些可有效预防近视 从以下几个方面预防近视 1、家庭的预防 （1）培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。 避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长。 （2）创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。 （3）提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。 2、自身的预防 孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合。 远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。 3、学校的预防 首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等；其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操；最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。 4、社会的预防 当今家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多额外的负担。 从而导致了近视的.几率增高，这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。 21世纪，随着高科技产品层出不穷，课业压力越来越重，有不少孩子基本上在中学时代都带上了近视镜，有的是从小度数逐级增加，有的则是不敢告诉家长，等测完度数时直接是100多度，我为大家分类了以下几种情况。 低度近视（300度以下） 根据医生的说法，此时已经达到真性近视，但我个人认为，孩子在生长发育过程中，也不无恢复正常的可能，但训练强度要加强，打个比方，正常人玩一小时电脑休息十分钟，而近视的，玩半小时休息十分钟，才有可能恢复正常视力，否则你只能稳定度数不再增长，不能恢复。 假性近视 去医院测度数的都知道，散瞳后视力恢复的就是假性近视，那意味着你能通过矫正恢复正常视力，我们可以去专业的视力矫正中心，也可以自己进行矫正。正确的写字姿势，玩电脑看电视的时间，做眼保健操，眺望远处，进行户外活动等。 中度近视（300-500） 这种情况下可以结合上下文选择方案，是现在矫正，还是现在稳定以后矫正？一个人想法确定。 高度近视（600度以上） 建议先稳定孩子度数不再增加，挑个好的眼镜，在考虑成年后进行激光矫正等，不要乱用偏方，有的药里含有激素，对小孩子生长发育也不利。 眼镜知识 很多家长有疑问，假性或低度近视需不需要戴眼镜？还上小学的不需要戴眼镜，在中学时因为课业重要，黑板大屏幕看不清的要戴眼镜了，因为，孩子看不清就只能用力眯眼看，或借同学的眼镜，这些举动都会造成度数加深，学习成绩也会下降，所以我建议上中学孩子上课是戴眼镜，下课不带。 以上的全部内容就是今天给大家介绍的关于儿童近视怎么办的知识，还有一些预防的措施，希望家长们可以督促孩子一定要做到保护好眼睛，眼睛是我们身体中很重要的组成部分，也希望上述的方法，能够帮助到有需要的朋友。 |
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