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标题 怎样看待浮躁心理
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怎样看待浮躁心理

让我们导入一个场景分析下焦躁带给我们的危害。患者胡某,男,30岁,某单位一般干部。他向心理医生陈述,我近年来一直心神不定,想出去闯荡,总觉得在我们那个破单位憋得慌。看着别人房子、车子、票子都有了,心里堵啊!也曾炒过股,倒腾过一些货,但都是赔多赚少。我就去摸中国奖,一心想中个500万,可结果折子上几万元连个响都没听着,就没影了!后来,又跳了几家单位,不是这个单位离家太远,就是那个单位专业不对口,再就是待遇不好!后来听说那些在刊物上发表了大作的人很有钱,于是写信去讨援,说自己好困难,可他们连信也没回,气得我去信大骂一顿,还说了许多威胁的话,让他们家惶恐不安。其实我心里也觉得失衡,是变态,但这种行为让我解恨呀!

问题剖析:患者胡某的症状,从心理学角度讲,属于异常心理中的浮躁心理。其产生原因在于社会变革期由个人的攀比心理造成,其表现乱碰瞎撞,炒股摸奖、信件骚扰、跳槽等等,什么事都干得出,干什么事都无恒心,心急火燎。浮躁使人失去对自我的准确定位,使人随波逐流、盲目行动,对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害,因此必须予以矫正。

辩证施治:根据患者的病症,心理医生认为这主要由心理方面的错误认识引起,因此决定引导胡某进行自我调适,以医治他的浮躁心理症。

大夫:如今的社会是个开放的格局,每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题,即使是亿万富翁也不能保证他永远挥洒自如。同时,伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整,有可能使一部分原来在社会中处于优势的人每况愈下,而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。人比人,急死人,通过攀比,对社会生存环境不适应,对自己生存状态不满意,于是过火的欲望油然而生。在拜金主义、享乐主义、投机主义所鼓荡的躁动化社会心态驱使下,不少人更多的只有一个目标:为金钱而奋斗。但奋斗又缺乏恒心与务实精神,缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位,因而使得他们显得异常脆弱、敏感、冒险,稍有诱惑就会盲从。你就因此而陷入了由金钱编织的心理误区。所以,你应头脑清晰地抵制诱惑。

咱们再来研究一下跳槽者的心态,无非有以下情况:其一,学非所用,专业荒废;其二,人浮于事,时光虚度;其三,入不敷出,心理失衡;其四,好高鹜远,不切实际。冲着工资、待遇而来的频频跳槽,对个人成才极为不利,使宝贵的年华在疲于奔命中白白地浪费掉了。因此,你在跳槽前,就更应考虑清楚,三思而后行,不能急躁。

患者:点头称是,确实感到心理浮躁于己无补,还弄得自己不愉快。临渊羡渔,不如退而结网,表示要调适自己的心理,改掉浮躁的毛病,踏踏实实地工作。

在运用自我调适的心理治疗方法时,应注意启发患者认识其危害性,培养其现实的态度和务实作风,及对问题多进行分析思考的习惯,以达到治疗目的。通过三个月的调适,患者已能安心工作,积极投入学习,攻读专业课程。

浮躁成了普遍现象

在经济快速发展的同时,人们的心态也变得浮躁起来:不少企业忙着做广告,做市场,而不去想做商品质量;职员一心想着这个月能挣多少,而没有想到能为企业贡献多少;有些媒体以花边新闻哗众取宠,专业报道却浅尝辄止,漏洞百出;文艺作品浅薄平庸,难以让人感动和思索;还有些教师坐不下来写文章、教学生,忙着捞外快;学生静不下心读书学习,忙着挣钱;家长却又急着让孩子早日成才;甚至友谊和爱情,都已经变成了利益的交换品。

感情、学问、质量……那些从前珍贵的东西,现在都在大大地被人们贬值、轻慢。金钱至上,拈轻怕重,形式主义,坐不了冷板凳……浮躁似乎成了这个时代的主题词。

浮躁不是必然的

有人说,每种文化在走向现代化的过程中,必定会经过一个浮躁的阶段。这个阶段,体制变更,文化转型,思想彷徨,信仰迷失……所以不可避免地出现了浮躁。

但是,如果只是简单地承认浮躁是必然的,就是在逃避对自己和社会的责任。

造成浮躁的一个重要原因是缺乏人生目标,不清楚自己要什么。

看着别人在追名逐利,整个社会对金钱权势高看一眼,人们很容易偏离内心的目标,跟着社会的风潮走,在复杂的局面下,越来越不知道自己要什么,也越来越浮躁。

浮躁的另外一个原因是在挫折面前容易放弃。有一个心理学实验:把一些白鼠放在装满水的水杯里,结果它们挣扎了一阵子就会放弃挣扎,沉入杯底。但是对于其中的两只,研究者在它们即将放弃挣扎的时候伸出勾子把它们救起来。后来再次做实验的时候,发现这两只白鼠在水中挣扎的时间延长了一倍以上……因为它们对勾子有所期待。可见,没有成功的经验,是造成浮躁的重要因素。而这与设置目标有紧密关系。人们总希望自己的目标能够一蹴而就,结果一遇到挫折,就容易放弃。当一旦知道努力是有意义的,人们也就愿意为之付出更多,耐得住更多的.挫折。

设立目标,学会沉静

要戒除浮躁,首先需要确立自己的目标。一旦清楚了想要什么样的生活,就明白了取舍,不再盲从了。有的东西是你最核心的需要,那么就要努力去争取,有的东西是你从前看重,但实际上不是你的核心需要,那么就干脆放弃。你会发现自己轻松、沉稳许多。

那么,如何坚持目标呢?要相信自己的目标将会实现,现在的每一点坚持都是有意义的,抗挫折的能力自然会提高。在1998年开始的网络大潮中幸存下来的少数网络科技“新贵”,就是活生生的例子。当风险资本每年以几千万美金的速度投入到新浪公司的时候,面对投资人的巨大压力和网络市场的幼稚现实,新浪团队坚信不疑自己的理想,他们在每一次招聘新员工后,公司领导都要召开“寻求新大陆”的理想动员会,可以说,在浮躁的网络大潮中,他们始终坚信自己的目标,才最终胜出。

有的时候,一个太遥远的、太宏大的目标,也会让人备感挫折,要试着把目标分解成小的目标,一步步去实现,这样,心里就会踏踏实实的。

躁也许不可避免,但却不应为它的合理性进行辩护。从浮躁走向不浮躁,才应该是这个时代的趋势。

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更新时间:2024/12/24 10:11:00