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雾霾天来袭教你正确保护孩子娇嫩的肺的方法

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雾霾天来袭教你正确保护孩子娇嫩的肺的方法

好多孩子开始咳嗽，有的是因为感冒，有的是因为过敏引起的呼吸道疾病。其实，每年冬天都是如此……今天就和粑粑麻麻们来分享一下，在十面霾伏的冬季，我们该如何保护孩子娇嫩的肺。

这两天，西安直接成了仙境，白茫茫的一片，也分不清究竟是雾还是霾！

导致孩子呼吸道疾病的十宗罪

小儿呼吸道感染，尤其是急性上呼吸道感染是最常见的疾病，一年四季均可发生。有的孩子一年可发作数次，因为导致孩子呼吸道疾病的“罪魁”真挺多的：

1、生理特点小儿由于鼻腔短小，没有鼻毛的防护，鼻粘膜柔嫩，抵御从鼻腔呼入病菌的能力较弱。

2、缺乏维生素A维生素A缺乏可导致上皮细胞破坏，黏膜分泌下降，降低呼吸道黏膜的防御功能，导致感染发生率增加

3、病毒感染致免疫功能暂时下降。1）、小儿自身免疫系统发育不健全，免疫球蛋白生成能力也差，气管分泌物中由于缺乏病毒抗体，对呼吸道粘膜的.保护功能很低。2）、例如患流感、风疹、水痘等疾病时，病毒会使孩子的胸腺萎缩，白细胞中的T淋巴细胞亚群间的平衡失调，从而使孩子的免疫功能暂时受到抑制，由于抗病毒能力降低，会导致反复感染。

4、慢性细菌性病灶的存在如慢性喉炎、慢性扁桃体炎、中耳炎、龋齿，致使呼吸道粘膜修复需要3—7周，在这期间里，受损的粘膜易再次受到感染。

5、营养不良偏食、挑食，厌食等都可导致孩子的营养不足，有不同程度的缺锌、缺铁、缺乏维生素或缺蛋白质的情况，既影响细胞多种酶的活性，又影响免疫细胞的活性，使机体抵抗力下降而易反复感染。

6、缺乏户外锻炼缺乏必要的户外锻炼时，孩子会因为经不起户外的气候变化，极易发生感冒。

7、环境不良空气中的烟雾、粉尘、刺激性气体等，居室潮湿、阴暗、空气污浊（吸烟或烟煤），都易引起小儿呼吸道感染。

8、先天不足早产儿或有某些先天性缺陷（先天性免疫缺陷、肺发育不良、过敏体质），很容易诱发呼吸道感染。

9、过敏体质过敏体质的孩子更容易出现反复呼吸道感染。

10、其他护理不当如穿得过少、过多，均易使孩子受凉感冒，或患呼吸道疾病治疗不彻底时，迁延不愈；在托儿机构中感染机会也会相对增多，都是呼吸道感染的原因。

温馨提示父母一定要针对上述情况，对孩子进行悉心照料，最大程度上降低孩子患呼吸大感染的概率。

十面“霾”伏下，应该如何保护孩子的呼吸道？

1、平时加强锻炼1）小儿呼吸道的生理特点是无法改变的，小儿免疫力较低，抵抗力弱，父母应在平时加强孩子的体育锻炼，雾霾天气应尽可能少出门，避免户外活动。2）少带孩子到人群密集且空气不流通的场所。3）多休息，适当保暖，多喝水，保持呼吸道湿润。

2、减少外出1）遇到雾霾天气时，应避免带孩子外出，特别是孩子已经患上呼吸道疾病的，以免诱发慢性病发作或加重。2）发现孩子有咳嗽、气喘等症状，如给孩子服药3天后依然不见效，就应及早就医检查。3）如必须外出，一定要给孩子带上棉质口罩，口罩即可阻隔灰尘，还具有防寒保暖的功能，可防止冷空气吸入肺部，受凉生病。外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水清洗鼻腔。

3、保证室内湿度孩子房间的湿度应保持在45%—55%为宜，多喝水以保持呼吸道湿润，雾霾天里可以在太阳出来后或中午开窗换气，不主张早晚开窗通风。

4、饮食清淡宜食用粥，蔬菜、水果等易消化的食物，少吃油腻食物。

5、按时接种疫苗婴幼儿免疫系统发育还不成熟，且生理性免疫功能低下，父母应及时带孩子接种疫苗，帮助孩子构筑一道坚固的呼吸道免疫屏障。

应对呼吸道疾病，平日里做好这些防护与改善

1、均衡微量元素及维生素1）微量元素在孩子的免疫功能发挥作用的过程中扮演着重要的角色。如果微量元素摄取不足，孩子患反复呼吸道感染的可能将大大增加。2）研究表明，反复呼吸道感染的孩子，在发病急性期，血清里的锂、镍、铬、锌、铁等会明显降低，且感染发作率与这些元素的下降密切相关。3）因此，父母有必要定期带孩子做微量元素检测，由医生针对孩子的自身情况，制定个性化的喂养方案。4）父母平时要注意为孩子补充维生素A，同时胡萝卜素本身就能明显增强机体的免疫功能，并具有很强的抗氧化及抗炎作用。父母应注意孩子食物中富含维生素A和胡萝卜素的食物的供应。5）富含维生素A的食物：黄绿蔬菜、胡萝卜、蛋类、黄色水果、红薯、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油、鱼肝油等。6）富含胡萝卜素的食物：甜薯、胡萝卜、青菜、空心菜、苋菜、菠菜、韭菜、辣椒、芒果、杏等。

2、检测免疫功能：1）孩子反复呼吸道感染与孩子的功能息息相关。孩子至出生到6个月到青春期，免疫系统都处在发育阶段。2）父母应带孩子到医院进行细胞和体液的免疫功能检测，医生会根据孩子的膳食结构情况，提出科学的免疫力调节方案，确保孩子健康成长。

3、及时加减衣服衣服过少，身体容易受寒感冒。衣服过厚，皮肤有热但发不出来，对人体来说也是有害的，最直接的就是催生肺火，孩子过冷过热都会生病，所以父母一定要及时为孩子加减衣服。

4、改善生活环境1）生活环境直接影响孩子呼吸道的健康，父母一定要为孩子提供一个拥有新鲜空气，经常通风的环境。2）吸烟的父母，为了孩子的健康，请一定考虑戒烟。

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