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标题 最新研修课程培训心得体会
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最新研修课程培训心得体会模板

我们从一些事情上得到感悟后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样能够培养人思考的习惯。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编收集整理的最新研修课程培训心得体会模板，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新研修课程培训心得体会模板1

暑假参加了县教育局组织的培训活动，使我受益匪浅，感受颇深，下面是我学习中就口语交际学习策略的一点心得体会。

听得仔细。“听”是口语交际的第一步，因此口语交际教学首先要教会学生善做“倾听者”，只有听清楚、听明白，才能理解别人“说的什么”，弄清了别人说话的意思，才能有针对性地说，才能说到点子上。否则，就会词不达意，张冠李戴，闹出笑话。我们在教学生听的时候，要教学生会听、善听，既要让学生明白“听什么”、“为什么听”，更要把教会学生“怎样听”作为教学的主攻方向。听的时候要认真，目视对方，面带微笑，听清楚对方讲话的主要意思。没有听明白的，应及时询问和请教。为了强化听力，我常常读一些文章让同学们简述内容，来培养学生的倾听习惯。

说得明白。有说才有听，有听必有说，二者是密不可分的。要想听者专其心，必先说者达其意，说者必须巧舌如簧，能抓住听者的心。那么在说的训练中，我们要求学生首先要紧扣主旨来“说”。主旨或观点的提出要鲜明，提纲挈领，一语中的。然后再想一想从哪几个方面展开，要有意识地运用语音、语调、停顿、节奏、重音等抑扬顿挫来加强表达的效果，并与所说的内容有机配合，相得益彰，使语言显出层次美、变化美、个性美。在说的时候，先说什么，再说什么，想好了再说，不重复，语言连贯，有表达的自信心。这样说出来的一段话，才会条理清晰、纲举目张、通顺流畅。

善于交流。“说”的目的最终还是为了达到人与人之间的和谐交流，传递信息，表达情感。生病了向老师请假要交流，搞班级活动要交流，同学误解时沟通要交流，与父母、与同学、与他人……处在社会中，交流无处不在。如何让交流变得快乐而实效?这就要善于交流。需要教给学生一定的交际技巧。人们在面对面的交际过程中，需要察言观色，快捷地判断对方谈话的.目的、想法、侧重点，迅速地作出反应，灵敏地想出应答的语言来表情达意。比如，如何在交际的最初几分钟迅速打动对方?面对尴尬局面如何处理?此外，还要教给学生如何利用交际中的肢体语言，如面部表情、体态动作等，增强口语的表达效果。所谓“到哪山唱哪山的歌”，教会学生根据交际对象、交际场合、交际语境的不同，适时调整自己，提高应变能力等等。

最新研修课程培训心得体会模板2

短暂的暑期学习使我受益匪浅，感触颇多。通过这次学习使我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，反思了以往工作中的

不足。下面就谈谈我对暑期学习的点滴体会：

一、树立好的教师教学观

处于这种职业境界的教师认为，教师是一种发展学生、完善自己的职业，能以服务社会为自己的职业理想，并从服务社会的高度赋予自己发展、完善的实践意义，明确自身发展与学生发展的互动关系，在发展学生中发展自己，在发展自己中服务社会。他是以一种高度的责任感从专业角度来审视自己的教学，反思自己的情感，净化自己的品德，完善自己的智慧。他能够自觉地注重教育行为的科学和教育情感的理性，并不断地追求着学生发展和自己发展的更高效益。

二、教师要尊重学生

第一天市实验学校的姜校长和我们交流了教育理念和教育行为，放弃任何框框和本本，尊重孩子，让他们尽情表露真性和梦想，这就是自然的教育，当孩子们尽情地流露他们的本性，让他们互融这种本性，这是一种巨大的能量，也就是说在自然教育之时适时地选择相应的人性化的'方法，这就是科学的教育。比较印象深刻的是三年级和五年级两个学生对杨辉三角的题目的做法，五年级的学生用了2的几次幂的方法，而三年级的学生用了错位加法，这都是基于学生原有的认知发展水平基础上的。细细发现，很多东西可能学生没有学过，但他们可以用自己的方法解决这些问题，这些都是教师对学生尊重和循循善诱的结果。

三、教师要会宽容孩子

如果说，尊重、理解学生需要教师有较高的素养的话，宽容学生则需要勇气和更大的投入。让学生“跳一跳”就可以达到目标，同时要因势利导，提高与孩子交流的深度、广度和质量，也使老师的爱心放大了更多倍。因为我们是站在教师、大人的角度思考问题，而学生有自己的思考方式，可能两者之间有错位，所以当学生没有按照我们的预设走时，当学生的思考方式比较另类时，用一颗宽容的心对待他们会事半功倍。

总之，这次学习使我收益很大，我一定要加强学习，努力做一名合格的人民教师。

最新研修课程培训心得体会模板3

20__年7月17日至8月5日为期20天暑期英语培训已接近尾声，在这紧张、充实而又快乐的培训期间，我感受了很多，也学到了很多。它不但开阔了我的知识视野，同时也使我学到了不少新的教育方法和理论，使我又一次重温了大学的学习生活。以下是我的一些心得体会：

在多年的教学过程中，我逐渐忽视了英语作为一种语言的本质。为了应付考试，我过多地强调知识的传授，机械的课堂操练，作业布置死板，评价手段单一。听了何林松教授与芮靖北教授的课后，我了解到英语还可以这样学的。比如看电影、背台词、成立一个戏剧社，让学生用英语演剧本等等。这样，我们就能将学生从原有的课堂圈子中"放"出来，使他们能在自主探究与交流过程中，不断挑战自己，扩展创造性思维。让学生探究身边的问题，生活中的问题，把学生思维的空间从课堂狭小的圈子里延伸出来，让他们体会到知识从哪里来，到哪里去，感受到所学的知识是有用的，使学生学会学习。同时，创设良好的、宽松的学习气氛，建立和谐的师生、生生关系，使学生学的愉快、轻松。培养学生从“学会”到“会学”。实现由"授之以鱼”

到"授之以渔”的根本转变。

此次给我们做讲座、授课的老师都是来自高校并富有丰富教学经验的教授、名师。他们随意而不失严谨，广博而不失幽默的教学风格，都给我留下了非常深刻的印象。其中，Mark外教《中西文化对比》的讲座向我们展示了中西文化特别是教育方面的差异。何林松教授在《如何提高高中学生应试能力》的讲座中穿插了许多例子、幽默故事、小品使我们了解了听、说、读、写在英语学习中的'重要性，及应试技巧。芮靖北教授就在农村英语薄弱地区如何提高英语听力提出了宝贵的意见。还有孙海琴老师，她的口语太厉害了。我根本想象不到一个中国人居然把英英和美音区分这么清楚。她还纠正了我错了好多年的音。再来说说写作老师李美教授，她专业知识渊博，就如何给文章润色这一节精彩极了。

总之，本次培训对我来说的确是受益匪浅。在此我感谢教育局领导，组织了这次让我难忘的培训经历，给了我这个难得的与名师共同交流，共同学习，共同进步的机会。但是在我心中还有一点遗憾，就是自己所学远远不能满足教学的需要，在此我衷心的希望在今后的教学中多开展一些类似的培训活动，多给我们一些学习、不断的提升自己的机会。

最新研修课程培训心得体会模板4

8月5日至7日，我参加了本次暑期小学英语教师培训。这是我参加的第一次暑期专业培训，怀着激动崇敬的心情聆听了李莉教研员如何搞好集体备课的讲话和朱祥慧老师的集体备课经验介绍，感到受益匪浅。虽然培训只有短暂的三天，内容却非常丰富，有如何搞好集体备课、网络集备操作、集体备课的困惑及应对策略、集体备课经验介绍、集体备课案例分析、PPT的制作与使用、图片的剪切、录音软件的安装及使用等多方面内容。通过这次小学英语教师的培训，我开拓了眼界，吸取了很多新鲜知识，提高了自身的基本素质，为今后的英语教学夯实了基础。现将我的体会总结如下：

一、网络为教研打开了一个敞开、明亮的世界。

网络教研这个新生事物，为教师搭建了开放、平等、交互的学习研讨平台，交流学习的范围变的无比广阔。不仅省去了舟车的劳顿，还克服了时间、经费、地域等因素的阻碍。教师可以在这一空间自由

地、真诚地、充分地交流，细细品读其他教师上传的教案、反思、课例、体会、叙事文章等，获取丰富的教学资源，学习先进的教学经验，及时了解各种教学动态与信息。正是因为如此，网络教研平台能够更好地引导我们年轻教师尽快的成长起来。

二、网络教研是一种网络交流的'方式。

不仅是交流教学方法，教学经验，教学资料，更重要的是交流我们之间的教学思想。网络教研让我们集思广益，通过网络交流，教师之间能够互相学习，互相促进，共同解决难题。大家可以互相借鉴，取长补短。网络交流减少了教师面对面交谈时的心理压力，能够毫无顾忌的发表自己的看法，不同层次的教师都能把自己的想法谈出来，深入主题，畅所欲言。不同观点、不同见解相互碰撞、彼此启发，生成更加具有拓展性的新观点。正是这个研讨的过程使自己的能力真正得到提高。

三、网络教研让备课更高效。

对于一线教师来说，利用网络平台搜索各种教学资料变得非常方便，尤其是教学设计和课件。我们运用拿来主义，取长补短，创造出适合自己及学生特点的教学设计。不仅提高了教师的工作效率，更增加了课堂教学的知识含量，有利于学生的学习。网络使我们的课堂更加精彩，是一件双赢的事情。

教研网络的建立，能教使教师在这个平台里学习、交流、研讨、实践，促进了教师的成长，能够有效提高教师的教育、教学能力、促进教师专业发展。总之，通过本次培训，我清醒的认识到自己需要学

习的东西太多了，只要树立终身学习的态度，才不会落伍，才能与时俱进。在以后的工作中，我要更加努力地学习网络知识，应用到自己的教育教学初中当中，争取取得更大的成绩。

最新研修课程培训心得体会模板5

8月22、23日，我们全区的小学英语教师相聚在师训中心，进行为期两天的暑期培训。这样的时刻，总是让人无比的期待。期待好久不见的朋友，期待精彩的内容。现在聚在一起的机会越来越宝贵，所以我们亲爱的汪老师总能让我们满意而归，给我们提供接地气的大

餐。再来细细回味那两天的收获，真是越咀嚼越有味!新教材的分析，让我们见识了老师们的功底。从新旧教材的对比，重难点的分析，到突破，一张张精美的课件，一步步细致入微的讲解。对于暑假才拿到新书的老师们，能做的这么专业，非常的不易，相信付出了很多。还有团队的合作，在这次的活动中，显的尤为突出。在教材解读时，每个学校保持了自己的风格，分工合作，尤为融洽。印象最深的是东海的那组团队，老师们自编自导自演，把课堂搬到了现场，怎一个“专业”了得!感谢这些老师的无私付出，为迷茫的我们，送来了一场及时雨。

徐老师和应老师的两场讲座虽然风格迥异，不过都是我们的菜。徐老师的团队，给大家带来了魅力课堂的五元素：情感、游戏、绘本、歌谣、板书。这些都是英语课堂必要的添加剂，非常的实在，也很完整。应老师“一个人的狂欢，一群人的孤单”更是抓住了老师们的心弦，她讲述了发生在自己身边的教育故事，很朴实。细想，其实在我们身边何尝不是天天上演着这样的故事呢，有时候，我们却少了那份耐心和用心。少点埋怨，多点信心，相信自己，更要相信孩子!最新研修课程培训心得体会模板篇6

今年暑假我有幸参加了省教育厅与美国奥克兰大学联合举办的`20__年暑期中小学英语教师培训。感谢学校给我这次难得的机会，也非常感谢教育局为我们这次学习提供了一个很好的平台。这一个星期的培训，我受益匪浅。

9号上午，在师专学术报告厅，我有幸聆听了向老师为我们进行的礼仪培训，虽然在大学里，也了解过一些中西方文化的差异，对于礼仪方面的也略知一二。但是并没有那么系统的总结过。通过这短短半个小时的礼仪培训，会让我们在接下来的20多天与外教相处得更加轻松，更加和谐。

此次培训共有三名美籍教师，Janice，Claudia和Clarence，班级实行小班制，每班25人，分为一个小学班，两个中学班。而我们班的外教是热情大方，对中国的一切充满新鲜感的Claudia。我们班的班规有四条：1 No food. 2 No cell phones. 3 No smoking. 4 Great attendance,而Claudia非常的守时，她一般都会提前15到20分钟到，因此，我们也做得很好，每次Claudia进了教室看见班里同学来得非常准时，都会竖起大拇指说到,”Good, good.”可是，有时候同学的手机响起，Claudia就会有些生气。也许刚开始大家都有点不习惯，但是在后面的几天同学们都把手机关机了。Claudia也感到非常满意。

上课时，我们并没有固定的座位，而是经常分成6个不同的小组参与讨论话题。Clock wise或者counter clock wise换了座位以后，都要向新成员介绍自己的名字和个人信息，使其他同学对自己有所了解。我们通过brainstorm来写关于animals以及body parts的单词来加强我们团队合作的能力。通过听音乐，We are the champions和My heart will go on来陶冶情操.通过游戏Simon says来提高我们的听力。并且通过表演来提高自己的口语，展示自己的表演才能。当大家看到滑稽的表演时，都捧腹大笑这个星期的学习，我感到非

常的充实，感谢Claudia和同学们带来的快来，接下来的几周，我会更加努力，使自己在听说读写各方面都有所提高。

最新研修课程培训心得体会模板6

这个暑假我参加了为期三天的骨干教师培训学习，充分享用了教研室杨老师给我们精心安排的视觉和听觉大餐，现将学习心得总结如下：

一、“有效把握教材，提高课堂教学质量”

从认识教材、开发教材、解读教材、把握教材等方面，为我们从理论层面升华了对教材的认识，为我们有效把握教材提供了可行性建议，为我们的教学设计和课堂教学指明了方向。

二、“新课程背景下的初中英语命题探索”

从命题理论、命题实践、命题注意事项、命题与教学等方面，深化了我们对命题的认识，明确了我们今后教学的一个努力方向。

三、全国优质课观摩，从课堂教学实践，给我们提供了丰富的`视听大餐。

三位老师流利而充满激情的课堂用语、始终面带笑容的超强亲和力、充满机智的课堂应变能力和娴熟的课堂驾驭能力不得不让我们反思：我们的课堂为什么连沂南都走不出去?其中有一位老师的教学设计其实和我们平时的备课差不多，可我们的课堂却为什么走不出去?提高我们的自身素质和课堂驾驭能力是关键、是突破口。说到提高自身素质和课堂驾驭能力，虽然就是那么一句话，却需要我们有挑战自己和敢于批判自己的勇气，需要我们有坚持不懈的追求与努力“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。

最新研修课程培训心得体会模板7

此次在暑假的培训，听了几位老师的讲课，我也是对于教学这方面的感悟是有了一些不一样想法，同时也是要在今后的工作里头更好的去做好自己本职的工作，让自己的教学做得是要更好才行。

培训里让我知道，持续的学习非常的重要，无论你的经验有多么的丰富，之前取得做好的成绩，但是也是要跟上时代，要去学习新的东西，去让自己能关注最新的一些教学方法和资讯，培训的老师也是特别的有经验，但是和我们讲的时候，也是说了很多一些最新的`知识和所了解的，一些甚至是我之前完全没有关注到的点，也是让我感慨，优秀的老师不但是有教学的经验，同时也是紧跟着时代，让我感触到，自己不但是日常里要积累好经验，同时也是要不断的去了解新的东西，不断的去学习才行，别的老师比我更忙碌，但是也是不忘记学习，而自己更是要做好，自己的水平更高了，积累储备的知识多了，那么在课堂上去讲课也是会更加的自如，同时理解课本更深刻也是能把工作做得更好的。教学的方法是多种多样的，自己在课堂上也是要更灵活的运用，而不是一个方法用到低的，特别是小学的教学更是如此，学生们其实很多的方面没有那么的懂，但是同时也是一个正好思考的年龄，多让学生们去主动学习，去思考是非常的重要，很多的时候我们教学不仅仅只是把知识教给学生们，更多是要把我们的方法教给他们，让他们懂得该如何的去学习去对知识感兴趣，而不是简单地懂得什么知识而已。这方面我在日常里面也是做得是还不够好的，当然也是有经验的问题，同时也是自己并不是那么的熟悉，而培训里面，老师也是给予了我们很多的启发，并不是简单的教了我们知识而已，而是要我们多去思考，多去想为什么要这样来做，又是如何的去做能做得更出色一些的。

经过此次的培训，我也是感触到，做好老师，不但是要不断的努力工作，去积累丰富的经验，同时思考，学习也是特别的重要，一件事情怎样的做更有效率，又是如何让学生们对学习产生兴趣，更加主动，把方法教给学生们是很重要的，而且作为老师我们只有不断的去学，去让自己储备的更多，那么其实教学方面才能是做得更优秀的。

最新研修课程培训心得体会模板8

今年暑假，我们全乡的小学老师齐聚一起，进行了两天的假期学习。在开班仪式进行之后，数学老师前往录播教室进行分组培训。

进修学校的李金鹏老师给我们做了《读懂教材，厚重数学课堂》的讲座。当我们为了教学的问题而困惑，为了学生的问题而不解时，我们在思考，怎样才能合作、讨论，“独学而无友，则孤陋而寡闻”。给我指出了今后努力的方向。随后，李老师从研读课标和研读教材两个方面做了深入详细的介绍，使我深深体会到，以往的数学教学是把传承知识作为主要目的，这种理念已远远不能适应当今社会的发展，尤其是知识更新周期日益缩短的现代社会，学生强烈的求知欲、主动探索的精神、终身学习的愿望要比其获得有限的知识更有价值。为了适应新世纪的发展，真正进行素质教育，切实培养学生的创新素质，我们必须让教学活起来。教法要活，学法更要活。教师不仅要具备高尚的师德，还要有渊博的学识，这是我们从事教育教学工作的基础。

申治国主任的《积累活动经验，提升数学素养》的报告，使我认识到，作为一名小学数学教师，至少要对小学阶段所有的数学知识以及每一个年级学生要达到怎样的水平有清晰的了解。只有这样，我们才能不仅仅局限在自己经常任教的那一个或几个年级，而能用发展的眼光看待自己的教学，为学生的`进一步学习打下扎实的基础。而且，只有对所教的学科知识体系有了深入的了解，才能设身处地地用学生

的眼光看待教材，使自己的教学真正切合学生的实际需要，促进学生的有效发展。

为期两天的培训结束了，我从中学到了很多，弥补了我以前认识上的不足，让我有了一次和专家老师及广大同仁学习交流的机会，同时也促进了我的教育教学，对我的专业成长有很强的指引作用。我要在今后的工作中，广泛地阅读小学数学教育教学书刊。读书是提高人素养的一个重要方法，作为一名新形势下的小学数学教师应该多搜集和阅读有关的小学数学教育教学方面的书刊，从而提高自身的数学素养。

最新研修课程培训心得体会模板9

带着教育教学实践中的种种疑问，怀揣着全新、全方位地提升教育理念、改进教育教学方法的急切心情，参加了广安市小学英语骨干教师远程培训学习，即将结束的培训，让我受益匪浅，收获颇多，既有观念上的洗礼，也有理论上的提升，既有知识上的积淀，也有学员间的互动交流，教学技艺的增长。我对教师心理健康、职业道德、专业素养及教学能力等方面都有了更新的认识。

“逆水行舟，不进则退”，说句实在话，我曾有过职业倦怠，很迷茫。通过这次培训，我找到了自己的方向，明确了自己的目标，这次培训可以说是一次心灵的净化，使我消除了浮躁，真正感受到教育是充满智慧的事业，深刻意识到自己肩负的责任，我从专家、学者身上不但学到了教学本领，而且学到了如何为人师。这次培训我得到的是人格的提升，生命的升华。

一、精细化的课程安排，让我耳目一新

我聆听了十二个由公共通识、学科专业、小学英语专业课程组成的精彩讲座，每一个讲座，我都能感受到他们兢兢业业、严谨治学的敬业精神和热情开明、平易近人的态度，而他们带给我们的讲座，或深刻、或睿智、或沉稳、或思辨，无不滋润着我的心田。专家们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我的教育教学观念发生了很大的变化，讲座的内容在我心中掀起了阵阵波澜，激起了我内心的感应，一些教育教学实例让我产生了共鸣，更激起了我的反思。让我能从理论的层次解释自己在教育教学中碰到的一些现象，也让我反思到了自己平时的课堂教学，需要学习与改进的地方实在是太多了。

对小学英语教学中使用最常见的五步教学法：Warm-up(leading-in导入或准备)，Presentation(呈现或新授)，Practice(练习)，Production(灵活或拓展运用)，Assessment(检测或评价)有了更清醒的认识，今后怎样设计和分析有效的课堂教学提供了更清晰的思路与方向，课堂教学方法有了提高。

二、专家引领，促我转变教学观念

要想跟上新世纪的教育教学步伐，首先要转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增强热爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是基础，良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始，所以我们必须转变传统教育中的“惟师是从”的型师生观，构建相互尊重、相互信任、相互理解的新型的平等、民主的师生关系。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的.思想观念。师道尊严的思想在课堂上令学生不敢多说不敢质疑极大地压制了学生创造思维的发展。我们教师只有从观念上更新，允许学生提出独到的见解，为学生创设一种和谐、宽松的环境，才能营造师生平等、其乐融融、共享民主的教学氛围。

王曼怡老师娓娓道来的细节决定成败，我感触很深。特别是她讲到外教上课风格值得我们借鉴我最有同感，自己学习英语时美国老师给我们上听说课的情景历历在目：他们默默保护学生的自尊、培养学生的自信，上课时淡化学生的一些错误，当学生表述有误时，她们从不纠错，而是亲切地说出正确的;表扬、激励的话语总是挂嘴边;重视课堂的趣味性，说话时表情非常夸张;但不失严谨，给学生示范读音非常到位。对比我自己的教学总有一些不如人意之处，教师施教之工，贵在引路，妙在使学生开窍，今后我将适度使用夸大的生动活泼的面部表情、肢体语言和孩子交流，甚至把自己融入所讲的故事情节及活动角色，争取在生动有趣的课堂中，与孩子一起快乐一起进步。

三、分享交流、便于拓宽学习视野

“他山之石，可以攻玉”，在参加培训学习的这段时间里，结识了许多新同行，他们都拥有丰富的教学经验，能与他们探讨教育教学中的问题感悟，我觉得十分荣幸。培训活动中，大家在网上研讨、交流是那么踊跃、真诚、朴实，大家用情感谱写了一曲值得回味的乐章，它汇成了一阵阵催人奋进的号角，支持、激励着我始终不敢有丝毫的懈怠和停留。

听专家讲座及班级沙龙踊跃发言，争取与他人有更多思维碰撞，大胆地陈述自己的观点想法，与其他学员一同交流和探讨教学教育教学中感到疑惑的难以解决的问题，使自己能博采众长、开阔视野。

四、课后沉思，同感身心健康才能快乐工作

做个身心健康的教师，培养出生理、心理健康的学生。专家们对心理健康的剖析，以及对教师所存在心理问题的揭示和调节方法的指导，我情不自禁开始审视自己，提醒我要调适职业认知、不断调节自己的心态、正确对待职业升迁，愉快地工作生活。不做生活中的“怨妇”，更不做工作中的“怨师”。从灵魂深处爱学生，尊重学生，容忍理解学生成长性的错误，不但关注他们的成绩，还要关注他们的身心健康，让孩子健康愉快地学习成长。

通过本次紧张而短暂的培训，我要重新审视自己，现作为一名小学英语教师，必须不断的学习，不断地提高自己的专业知识与技能，不断地充实自己，开阔视野，放开思路，开拓出属于自己的新视角、新领域、新天地，实现自己的人生价值。在今后的教育教学工作中我更要深入学习教育教学理论，把学到的知识尽快消化、吸收，积极将

本次培训所学的经验及方法运用到教育教学中，变成自己的教学实践、开拓创新，尽快探索出一条适合自己的切实可行的教学思路，形成自己的比较成熟的教研教学风格，不断提高自身教育教学水平，争取做一个有丰富的专业知识、精熟的技巧、健康的人格和心理的优秀教师。学海无涯，我将在学习中求进步，在培训中求提高，在探索中求发展，我始终追寻的原则是：爱拼才会赢!
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更新时间：2024/12/22 18:05:36