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标题 国培计划骨干教师心得体会
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国培计划骨干教师心得体会

当我们积累了新的体会时,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样有利于我们不断提升自我。那么要如何写呢?以下是小编帮大家整理的国培计划骨干教师心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。

国培计划骨干教师心得体会1

迎着绵绵不断的秋雨,感受着凉凉的秋意,踏着艰辛的步履,背上沉重的行囊,我们携着梦想,怀揣祈盼踏上了国培计划研修路,我们相约走进了西南大学的校园。西南大学浓厚的文化氛围熏陶着我们的情操,培训团队的无微无至的关怀滋润着我们的心扉,专家的高瞻远瞩的专题讲座引领着我们前进的方向,学员之间的思想火花的碰撞引发了我们的思索。回首感激、感悟、感受、感触,给我们带来的是更大的是震撼,更深的是思索,更多的是收获。下面我就其感激、感悟、感受、感触与大家分享。

一、感激培训团队的无微不至

当踏进西南大学校园的那一刻开始,我们始终感受着培训团队无微不至的关怀。我们培训学习期间的饮食、住宿、学习等都有于波主任、班主任皱尚智老师、副班主任孙庆利老师等的陪伴左右。有了他们的精心安排、细心关怀使我们的培训学习有了强大的后勤保障,让我们的培训学习没有了后顾之忧。在这里我代表我们第五小组的全组组员对他们表示衷心的感谢。

二、感悟课程专家的高瞻远瞩

在这15天的培训学习中我们先后聆听了近16位专家的17场专题报告,每一场报告都使我们感受到心灵的洗礼,思想的升华。他们高瞻远瞩的见解,他们多角度看待问题的思想感染着我们。我们零距离感受着专家和大师的智慧与魅力,那些理念、观点至今还萦绕在我们的耳边。

例如:曹志祥副主任的《我国基础教育改革与发展》高瞻远瞩的为我们阐述了我国基础教育改革的基本情况。宋乃庆教授的《建国六十年来我国基础教育中的若干争鸣问题》专题报告深入浅出地给我们诠释了我国基础教育中的若干争鸣问题,宋教授精辟的阐述引发了我们的深思。宋教授的第二个专题报告《小学数学有效课堂》深入浅出,精彩实用,他的报告使我们对小学数学课堂的有效性有了更深刻的认识,也给了我们深层次的思考。徐仲林教授的《以教师职业道德为核心的教师专业发展》为我们阐述了新时期教师职业道德的内涵。黄翔教授的《数学课程标准解读与热点问题分析》为我们解读了数学课标与小学数学教材之间的关系,使我们对课标有了深刻的理解,使我们对教材的功能有了准确地定位。他独到的视角、深邃的思考、扎实的工作作风和积极乐观的心态,使我深切领悟到“学高为师,身正为范,学无止境”的真谛。重庆北碚区教师进修学院的朱福荣教授的专题讲座《小学数学教师教学行为分析》从四个方面对小学数学教师的教学行为进行剖析,使我们更加明确了自己今后教学行为的方向。面对这些前沿的、专业教育理论知识,也许我们还没有完全的内化,但是我们会借助这一开端,在专家的引领之下,不断提升自己的教育教学素养,让知识的清泉细水长流。

此次培训,培训机构还为我们安排了分散研修活动,我们在导师的指导下进行课题研究研讨,这样的研修方式让我们理解了如何制定课题研究方案,如何在我们的日常工作中积累教学案例,如何在我们的日常工作中做科研。这样的研修方式使我们意识到科研对提高教学效率有重要的作用,同时也提高了我们的教科研能力。

三、感受学员之间的思想碰撞

在培训学习期间,我们积极参与了培训中心组织的与名师同台、学员共同研讨等研讨活动。学员与名师零距离的对话、学员之间的研讨促使我们更新教育理念,转变教学行为,提高教育教学的能力。在重庆市人民小学、西大附小的观摩活动中,我们领略了名师的风采、名师的教学风格、名师的课堂教学智慧。

在小组集体备课、集体说课、集体评课的教学实践研讨中,使我领略到了自己与学员们解读课标的能力、理解教材的能力、教学设计的能力、课堂教学能力之间的差距。在活动中,来自不同地方、不同单位的学员各抒己见,气氛热烈,还真有点争鸣的氛围,但我们终会求同存异。这样的研讨,意不只在其结果,更重要的是通过此种形式的交流深化对教育教学理论的理解,取他人之长,补己之短,为今后教学改革实践铺垫蕴伏。这样的研讨使我真切地感受到一滴水只有融进大海,才能永不消逝,一粒沙只有投入大地,才能凝聚力量。一个人只有依托集体,才能实现个人的价值。我们交流了智慧,交流了思想,在交流中学员之间的思想碰撞出了美丽的火花。

四、感触自身责任的任重道远

在聆听专家的专题讲座、观摩名师的课堂教学、学员之间的研讨的时候,我总会结合专家、名师、学员的观点审视我昔日的教育教学工作存在的问题,反思自己昔日的课堂教学存在的缺陷,反思自己教科研能力的不足。当我远离喧哗、抛开忙乱,静静地聆听专题讲座,安心地与他人研讨,专心地撰写研修日记,徜徉在学习的快乐里。也发现自己从来没有这样静静地坐下来思考了!在专家讲授的一些教育教学实例中产生了共鸣,从而让我能从理论的层次来解释自己在教育教学中碰到的一些现象,为我今后的课堂教学工作指明了方向,也引起了我深入的思考。

思考一:在工作中要不断提高自己的师德修养,不断提高自己的人格魅力,因为智慧需要智慧的启迪,人格需要人格魅力的感召。

思考二:在工作中要不断更新自己的教育观念,建立现代课程观、教学观、个人发展观和教学评价观,能够在新一轮课程改革中起到带头、示范、辐射作用。

思考三:在工作中要不断提高自己的专业水平和学术水平、提高自己的数学课堂教学能力与数学教科研能力,要善于发现自己教育教学过程中存在的问题,善于学习、善于反思、善于研究,形成自己的教学风格,提高实施素质教育的能力和水平。

这次的研修学习虽然已经落下帷幕了,可我的心情却久久不能平静,因为在这个金粒充盈、瓜果飘香的秋季里,我们硕果累累,我们满载而归。我们不仅载来了智慧的洗礼,我们还载来了秋天的收获;我们不仅载来了思想的升华,我们还载来了明天努力的方向!我会以智慧唤醒智慧、以激情燃烧激情,让自己的每个课堂都赋予旺盛的生命力!

国培计划骨干教师心得体会2

我非常荣幸地参加了国培计划20xx黑龙江省农村骨干教师培训班,在这十五天的培训中,有专家教授精彩的引领,有经验丰富的老师好的教学方法的介绍,从他们那里学到了许多新的教育思想和教育理念,也收获到了无比丰富的教学经验,每天的感觉是快乐的而又充实的,这些日子让我难以忘怀。在培训中,我禁不住问自己我该怎样做、做什么样的教师能适应现代教育的发展,怎样做一名优秀的教师。从名师们的身上,我学到的远不只是专业的知识和做学问的方法,更多的是他们执著于教育事业、孜孜不倦、严谨勤奋、潜心钻研、尽心尽责的那种热爱工作、热爱生活的高品位的生命形式;作为一个名师,他们那闪光的人格魅力令我震撼!让我感染!学生教学管理如何做?几年来的辛苦探索,留下太多的茫然与困惑!无论是教育教学的相关讲座,还是专业知识的授课,无论给我们上课的是知名名师,还是普通的老师,没有那一个不是兢兢业业的。这些,让我开阔了眼界,拓宽了思路,转变了观念,促使我站在更高的层次上反思以前的工作,更严肃地思考现在所面临的挑战与机遇,更认真地思考未来的路如何去走。在这里就从听取的报告中浅谈几点自己的感悟。下面就是我参加这次培训班的感触:

教师基本素质方面:

一、教师必须多读书、丰富自己的知识、提高自己的修养

本来一直感觉自己是一名英语老师。所以总是很放松自己。总是进行自我安慰“英语老师嘛,语文学的那么好有什么用处。教好我的a、b、c和thisis…就可以了”可是在我听完王永新老师的讲座之后,让我深有感触。我们的教师需要的不仅仅是书本上的专业知识、更需要的是渊博的知识、教育的智慧,我们要改变的是过去的老师的形象,我们要做一个有智慧、有爱心、让自己快乐也要让学生快乐得人,要想让自己的课讲的更好,更加的吸引学生。就必须提高自己的个人素质。王锦春老师有一句话讲得非常好。“什么是教育?教育首先就是爱。爱他的学生,没有爱的教育不是真正的教育,培养对学生的爱就是要帮助他(帮助学生克服成长的障碍,帮助他就要成全他,成全他拥有美好的生活,获得走向幸福的能力)”王老师的一个个独特的观点引起了我深深的思考,我们在面对学生的时候过多关注的是学生的成绩,学生在繁重的学业负担下似乎也变得麻木,没有动力,如果我们能让学生感受到他今天的努力就是明天获得美好生活的能力,拥有幸福的能力,那学生就会更多的发挥他们自觉的一面;一个素质好的老师,讲课再差也差不到哪去。一个素质差的老师,讲课再好也好不到哪去”我对这句话是非常赞同的。只有课堂上的生动语言和有深度的提问才能吸引学生,激发学生的学习兴趣。只有提高了自己的文学修养,才能讲出生动的一课。这样的语言让我知道如何成为一名优秀的教师。首先一点是必须要多读书,读好书。两每天要阅读有关自己学科内容的书,同时要多读课外的读物来丰富自己的知识。通过多读书来提高自己各方面的素质。努力让自己成为一名优秀的英语教师。

二、尝试多种教学方法,改变课堂,创造多彩课堂。

教师就必须在各个方面提高自己。尤其是在教学方面,一个优秀的教师不会上课单一。而是要有多种多样的课堂方式。只有形式多样的课堂,才能更好的吸引学生。让学生喜欢上英语课,从而在各个方面提高自己的英语水平。李教授特意在讲座中说:一堂课下来,教师一定要明白在教学生生么,学生发展了没有,改变了没有,学生走出教室与走进教室有无变化?这就要求我们教师在备课的时候绝对不仅是在备教材,更多的是要关注学生,关注学生能学会什么,是否发展了。这也就要求我们的教学是面向全体的教学,我们的教学鼻血要采用更多的学习方法、教学方法,这里说的方法也不仅仅是单纯表面意义的活跃,而是要。看课堂有没有深度,好的课堂应是有生成感,推进感的课堂,教师不仅仅准备给学生什么样的挑战,好要看学生能提升什么,突破什么?我们要使课堂变成思维的舞蹈者。同时我们还应该在科学的理念指导下改革教学方法的。老的教学方面已经不能适应新的社会的需求了。同时也不可能满足我们新一代的学生了。所以作为当代的老师不能只满足目前的状态。应该从现在开始学会适应社会、适应学生。所以了就应改在科学的理念指导下,改变教学方方法。不能只是单纯的像以前那种教学的方法,我教你学。也不管学生会不会。现在要多学习。

三、转变教师角色。

“学生是学习和发展的主体。要关注学生的个体差异和不同的学习需求,充分激发学生的主动参与意识和进取精神,积极倡导自主、合作、探究的学习方式,为学生全面发展和终身发展奠定基础”。新课程将改变教师与学生的传统角色、教学方式和学习方式,积极倡导学生主动学习和主动探究的精神,教师要不断地实现自我更新。新课改强调教师是学习活动的组织者和引导者,同时认为学生才是课堂的主体,老师应尽可能地把课堂还给学生,让尽可能多的学生参与课堂,把“主宰”权还给学生。我认为,学习的目的是为了学以致用,而不是单纯地为了考试,为了升学,因此,作为教师确实有必要转变一下自己的角色地位,顺应课改的需求,把放飞心灵的空间和时间留给学生,营造宽松自由的课堂氛围,在这种轻松的氛围里真正地引导学生们积极、主动地学习,这样一来,学生有了较自由的学习空间,有了与老师平等对话的机会,变得越来越大胆,在课堂上踊跃发言,积极地表现自我。

四、教师要理解学生、尊重学生。

学生是个独立人格的人,他自己的兴趣、爱好、要求、愿望。老师要尊重学生,平等地对待学生。智慧的教师要把自己当成学生,把学生当成自己,把学生当成学生。对学生说话的音量要适中,不要大嗓门;尽可用商量的口吻提出建议。如“我认为你这样做比较好”,并让学生明白这样做的理由和益处,这时学生会自觉地按你的要求去做。要尊重学生探究和认识周围世界的特点,接纳学生的错误,不要用相同的尺度去衡量所有的学生,应给于他们更多的独立和自由,关爱和接纳每一个学生,使学生不断感受到和体验到老师对自己的关注、喜爱、鼓励和支持。

五、教师要学会终身学习。

新时代、新知识、新课程都要求教师树立终身学习的目标,实现自身的可持续发展。学习不仅仅只专业方面,要扩充到各个领域,不断地提升自身的修养和素质。首先必须树立终身学习的意识,把不断学习作为自身发展的源泉和动力。其次,教师应把学习贯彻在自己的教学实践中,将学习与实际教学结合起来,努力探索新的教育教学方法。再次,在丰富自身专业知识的同时,广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识,从而更好地适应教学的需要,通过总结经验,提高自身,向更完善的目标努力。最后,要充分利用现代信息通讯技术,不断扩大学习资源和学习空间,及时了解专业领域以及其他领域的最新发展动态,注重与其他教师和专家的合作探讨,教师要秉承终身学习和教育理念,以适应教育改革的浪潮。

总之,通过这十五天的培训,我学到了许多教育教学的新理念新思想,在与众多名师的交流中,收获了许多好的教学经验,同时也增长了我的见识,开阔了我的视野。

国培计划骨干教师心得体会3

我非常有幸参加了国培计划----中学体育骨干教师的培训,通过这次培训使我收获很大,同时也感到自己的理论知识和教学实践的差距。作为一名体育教师,参加培训的机会少之又少。我非常珍惜这次培训机会,希望通过这次培训能在教学能力、理论水平上一个新台阶。我深深的意识到一名优秀的教师没有先进的理论充实自己,就无法更新自己的教学观念,改变教学模式,提高课堂教学的有效性,从而真正提高自己。体育骨干教师培训班的学习,使我在思想政治与职业道德、教育教学能力、终身学习能力等方面的综合素质有所提高,下面谈点心得体会:

这次培训以课程改革与体育教学为主线,以聚焦课堂、更新知识、提高质量为核心,以专业技能、实践拓教学研究为主体,达到阔视野、创教学、拓技能的目的,实现中学体育教师专业化发展。培训内容分为四个模块:体育教师专业成长、教学技能提高拓展、专题研究小组强化和体育教学pk论坛,共计100学时。学习都是专家讲授,内容丰富、实用性强,让我在有限的时间里得到了丰富的内容。

北京教育学院体育与艺术学院院长陈雁飞教授讲的《中学体育教师教学若干问题的碰撞与解答指导》,非常准确的指出了体育教师的不足,使我认清了自我,了解了自己的缺点,在今后的教学中,弥补不足,促进体育教师的教学技能、专业素养和综合能力的提升,有效提高驾驭新课程教学的能力,提高学生的体质和教学质量。教育部全国中小学体育教学指导委员会副主任、北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授讲的《如何上好一堂体育课》,通俗易懂,深入浅出,饶有特色,首先指出了当今体育课存在的问题、以及如何对待这些问题,如何把理想的课程变为现实的课程,必须要符合教学规律;符合新课程标准的要求;课的内容符合学生身心发展的特点;同时教学内容要有创新,教学设计要有科学性。不仅让我了解到了前沿的教育教学改革动态,而且还学到了先进的教学理念,在专家讲授的一些教育教学实例中产生了共鸣,从而让我能从理论的层次来解释自己在教育教学中碰到的一些现象,也为我今后的课堂教学工作指明了方向。

陈飞星教授讲解的《体能素质拓展训练》,非常有趣,不但能锻炼学生的身体,而且对学生的团结协作和责任心有很好的作用,让我明白了团队精神的重要性,特别是习惯的养成,无论做什么事都要以个人利益服从集体利益,考虑问题要注重细节和科学性,有时靠经验也不是很好的,要发挥自己思维想象力,教会我们在教学中如何培养学生的养成教育,拓展游戏在今后的教学中有非常大的作用。胡凌燕教授讲的田径类教材教法与案例分析很实用,通过观看《田径教材教法分析》我的心中豁然开朗,培训使我认识到:教师是课堂的主人,教育方法、教学手段如何运用,全在教师本人。

李江泰老师讲的篮球课也非常有用,对我们上好体育课和带好篮球队有很大的帮助。球类运动教学应该教什么,怎么教,都讲的非常清楚,操作性很强,同时不能把体育课上成训练课,要牢记球类课的乐趣性。

还有陈振勇、李建、王子扑、马凌、兰勇等教师讲解的内容都非常好,我的视野更加开阔了。我深刻地意识到通过学习,深感自己在教育理论方面的不足,我更清醒地认识到自己的缺点,也看清了过去的自己;工作中容易被俗念束缚,惰性大,闯劲少。虽然我也看一些教育理论方面的书籍,但总觉得那些理论比较空,不能有效地与教学实践结合起来,看了用处也不大,于是也就放弃了。而作为一名教师,应该不断的充实自己,只有不断的充实自己,博览群书,授课时才能做到游刃有余,而不是照本宣科,教学需要教师不断创新,而不是复制。对于骨干教师来说,就是要带着新课程理念、新课程方法率先走进课堂,也要带着新课程理念、新课程方法率先宣传和带动周围的其他教师,努力提高学校的体育教学效果。学习是为了更好地工作,所以我要把这些天学习的理论带到工作当中,牢固树立要面向全体学生的观念,促进学生全面身心发展,科学合理地运用各种教学方法,使用现代化教学手段、器材,让学生用体育的专业知识去掌握体育锻炼方法,提高运动能力,并使之在终身体育锻炼中起到积极的作用。

通过这次培训我对体育又有了新的认识,对体育教学又有了新的思考。体育不是简单的技能教学,而应该是在身体练习的基础上轻松地学、快乐地练。只有多反思、多总结,不断探索新的科学的教学方法和手段,通过学习不断提高自身的.素质,以适应社会对体育教师的要求。

国培计划骨干教师心得体会4

在长春参加国培计划农村骨干教师短期培训。时间长约半个月,共计80学时。在这次培训中有十余位专家和优秀教师为我们进行了精彩的讲座,我们还到东北师大附中明珠学校现场观摩。我们还进行了几次经验交流,完成经回到了了六份学习作业。整个行程安排的非常紧凑,令人感到极为充实。现在培训已经结束,我已自己的城市接着进行我自己的教学任务,但本次国培带给我的那份震撼与沉重却会长时间地回荡在我的心间。

本次培训中最接地气的专家就是李元昌教授,他在榆树市秀水中学从教,多年来创造了一个又一个奇迹。他说:那些学习不好的学生尤其要关注,要关注他们走出学校后的发展。他说:我们的教育要为农村的建设和发展服务。他是陶行知先生的门徒,在自己的土地上践行陶行知的思想与理论。初次见到李元昌教授,他给我的印象就是一个穿的比较整齐的老农民形象,很朴实。一时间不会把他和教育专家这个名词联系到一起。他的话语就像其人一样极为朴实。但那话语就像绵绵细雨,悄无声息地滋润我的心田。

本次培训中最具亲和力的专家应是苏立康教授。73岁了仍然精神矍铄,活跃在讲台上。从外表来看,她老人家就像个邻家老奶奶。她微笑着告诉我们教师要关注自身的发展,要刻苦的钻研学科知识和学科教学。“多看点哲学书籍,学习一下结构论、方法论。这样在教学中遇到一些难题就会迎刃而解。”我想着人家多年来的经验之谈。

最激进的当属张玉新教授。他给人的第一印象当然是心直口快,他坦然:“我这人实在比较顺利,三十三岁进了高级,现在是特级教师,评了教授。这全是托了教语文的福。”他对先进语文教育很是不满。“教了两轮高中,我快吐了。我和领导说,去教初中吧。”“在高中,我觉得学生语文学不好,全市初中老师的错;在初中,我又觉得是小学的错。”“我算品出来了,为啥初中学生不爱写作文啊?全是小学闹的。你说小学一二年级写啥作文啊?写出来也是大人语言的复述。”

最儒雅的当属宋胜杰教授。他身材高大,但讲话却是特别的温柔。他是心特别细的人。他不喜欢坐在讲台上照稿念,而是捧着麦克风站在学员面前。他的讲座看似信马由缰,但细品起来却是脉络分明。他先讲了中考作文出题的情况。又讲了语文综合性学习应注意的地方。语言幽默通俗。他的导入方式是从几串葡萄开始:“这葡萄不错,挺甜的。我昨天买的时候想:这几串葡萄,加起来有一百多粒,应该是每人都能分到一粒。而事实上却不是这样。有的人吃得多,那有的人就吃不着。那我们就应该想,我们的学生是不是每堂课都学到知识了呢?”

……

“一个人能走多远,看他与谁同行,一个人有多优秀,看他有什么人指点,一个人有多成功,看他与什么人相伴,有几位好同伴,将会成就你的一生。”当我听了几位专家的讲座,真是受益匪浅,激起我心中的许多感想。我觉得我应该在一下几方面做好:

首先是要从新审视自己的教育观。这十分重要。几位专家都说,我们要关注学生今后的发展。而不是仅仅关心学生的分数。李元昌教授就说:“带上考试嚼子的千里马,也是只能当驴用。”任玲老师也说:“当我们的课堂被分数绑架,一切快乐都被剥夺了。”这么多年来,我一直在“分数”与“快乐”之间徘徊,犹豫不决,分数没见提高,快乐也丝毫没体会到。我想我应该努力追寻教育真正的真谛,我应该尊重教育,尊重教育规律,尊重学生的发展。寻找一条适合自己的道路。而这一切都要建立在正确的教育观的指引下方可实现。

其次是建立正确的学习观。活到老,学到老。“问渠那得清如许,为有源头活水来。”几位专家都提到了教师的专业发展。他们在不同侧面告诉我们如何进行。但最重要一条是坚持读书。李元昌教授就向我们推荐读点哲学类的书籍,推荐我们读陶行知的著作。省教育学院的王鹏伟教授更是专门为我们推荐了不同类型的书籍,并且一一向我们讲授那些书有哪些可读之处。非常细心。我自觉我读的书并不少,现在来看,还是不够,而且太偏了,不够全面。

我想,我应该不断地反思自己。作为一名教师,不能只是课堂技术的机械执行者,而必须是课堂实践的自觉反思者。在学习中反思,在反思中成长。能力不仅是在学习中来,更应该在反思中提高,我们应该有灵活的头脑,因地制宜,因材施教。形成自己的教学套路,形成自己的风格。我们必须要有开发课程和整合课程内容的能力。只有这样才能用好教材、活用教材。还应该不断的学习,不断的增加、更新自己的知识,在教学中预设与生成的矛盾,这样才能将教材中有限的知识拓展到无限的生活当中去,就像李元昌老师那样。

我应该不断调整自己,去适应不断变化的角色。与时俱进是当前形式所要求。新课程倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手,培养学生收集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作能力。它还注重在学习过程中培养学习和做人的品性。要使学生的学习从以要我学,到我要学的这种巨大变化,在孩子们身上凸显出来,兴趣是最好的老师。老师的引导和鼓励让他们在学习中获得快乐。把价值引导和孩子的自由发展结合起来,体现了价值引导,同时又注重学生快乐的学习,不强迫学生去被动的接受,而是满足学生的需求。学生不但主动快乐的学习了知识,努力创造一个想说、敢说、喜欢说、有机会说,并能得到积极的应答的环境,学生在交往中,在生活中交流和表达,不仅语言得到发展,其他各方面的能力也得到发展。为此,教师必须转变自己的角色地位,顺应课改的需求,把放飞心灵的空间和时间留给学生,营造宽松自由的可让氛围。在这种轻松的氛围里真正地引导学生们积极、主动地学习,鼓励学生大胆去学,真正让学生成为主宰学习的主人,学习活动参与者、探索者与研究者。只有这样,才能培养出新时期“发现型、发明型、创造型、创新型”的学生。

我理想中的教育应该是轻松愉快的。东北师大成教院院长于伟教授现在就成为我的偶像。他在讲《什么是教育》中,真是举重若轻,谈笑间就把教育的真谛阐释的淋漓极致。我忽然想起《论语》中的《子路曾皙冉有公西华侍坐》所说:“莫春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归。”哈,如果我教的学生也能这样,那该多好。

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更新时间:2024/12/23 5:38:34