吃生花生好处 养胃，生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，有一定的养胃功效。 补血，生花生对处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性具有很好的补血功效。 补充营养，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的`。因此食用生花生能够一定程度上补充人体所需营养。 促进生长发育，生花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。 吃生花生坏处 生花生的脂类和蛋白质的含量都很高，过量食用可能引起腹胀和消化不良。 刺激肝胆，像生花生这类高蛋白和高脂肪的食物，对胆囊的刺激会很强。 上一篇：港普什么意思 下一篇：物流管理是文科还是理科 |