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标题

六年级倡议书

范文

六年级倡议书15篇

在当今社会生活中，倡议书对我们的作用越来越大，倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。大家知道倡议书的格式吗？下面是小编为大家整理的六年级倡议书，欢迎阅读与收藏。

六年级倡议书1

广大市民们：

随着小区业户们陆续入住和由养犬业主带来的犬只的不断增加，一些不文明行为也越来越多，例如：宠物随地大小便、遛狗时不使用牵引带而吓到旁人、夜间犬吠影响邻居休息等等。这些不但会影响他人的正常生活，也有损小区的文明形象。为了营造一个人犬和谐相处、共享自然的绿色家园，凤凰城物业A区在此倡议：

1、依照政府规定，及时给爱犬上户办证。

2、坚持每年定期给爱犬注射相关疫苗及进行常规体检。

3、不带爱犬进入小区人群密集的区域。

4、遛狗使用牵引带，有伤人等不良记录的犬只外出时应尽量避免近距离接触小孩、老人、孕妇等人群，不影响不养犬业主的合法权益。

5、以正确合作的积极态度承担因管理爱犬不慎而引发的一切后果。

6、不让爱犬在园区的楼道、大堂门口等公共场所及设施随地大小便，如有排泄物，请及时清理，并妥善处置，保持社区环境卫生。

7、保持睦邻友好，深夜、清晨避免因爱犬吠叫，侵扰他人生活。

8、积极学习科学养犬的相关知识。为爱犬进行最基本的护理及训练，如洗澡、训练不扑咬人等。

9、尊重绿化工人为绿化小区、美化小区而付出的辛勤劳动，携犬人携犬出户时，不要践踏草坪、花坛，应随身携带便纸和塑料袋，及时清除犬在楼外排泄的粪便。

10、及时携带爱犬照片前往物业服务中心登记宠物信息。

xxx

20xx年xx月xx日

六年级倡议书2

大家好！

我们每天相聚在一起，也许你的一句不经意的脏话刺痛了别人的心你会毫不在意，可别人的心里却永远留下了疤痕。我们生活在这大家庭中，理应当文明礼貌，友好待人，可个别同学不仅对老师不问好，就连同学朋友也出拳相对。所以我倡议大家做个文明礼貌的小学生，各个方面的工作，纳入到文明礼貌的轨道中。

一、在别人面前不吐痰，不乱说脏话。见到同学老师主动问好，不做不文雅的动作。

二、不仅要做到个人文明礼貌，还要督促别人改掉不文明的习惯，共同建设一个良好的社会风气。

三、不在桌椅、墙壁上涂鸦，保持教室整洁，发现别人涂鸦及时报告老师。看到身边的垃圾主动捡起来扔到垃圾箱。如果每个人响应了我们的号召，那么我们就没有理由不相信一个美好的社会将出现在我们面前。在现代社会，社会公德已经成为公民个人道德修养和社会文明程度的重要表现。

同学们，如果你们渴望拥有一个好的社会风气的话，就从现在起，尊敬长辈，关爱同学，做一个好公民。大家严于律己，改变这个社会的风气吧！

六年级倡议书3

亲爱的同学们：

为了生活环境更舒适，人们在城市里种植了大量的花草树木。这些花草树木是城市的“绿色卫士”，守护着城市的环境人们把它们比作“城市之肺”，是十分形象和贴切的。

但是，有一些不自觉的同学喜欢摘花折草。你知道吗？它们也是有生命的。花儿让世界充满色彩，小草让世界充满生机，树木让世界更加活泼。所以，我们应该做到以下几点：

1、不能摘花折草，践踏草坪。

2、不能在树上刻字，乱涂乱画。

3、不能砍树。

4、呼吁大家保护树木花草，并制作爱护树木的标语。

5、写倡议书，不要将森林毁坏，建造楼房。

6、可以种一些小树，让爸爸妈妈也参与进来。

同学们，地球是我们的家。我们忍心让她“受伤”吗？不，我们不能！所以，让我们大家一起保护地球，植树造林，保护环境吧！

西海岸新区东风小学604班宁宜凡

11月22日

六年级倡议书4

1．写作目的

（1）能用倡议书的形式使自己的想法得到大家的支持。

（2）掌握倡议书的书写格式。

2．写作内容

（1）倡议的具体事情。

（2）倡议的理由。

（3）要大家做什么。

（4）提出解决问题的具体办法。

3、写作形式

仿照课本的例子，用正确的格式学写倡议书。

1、网上搜索社会热点问题，可以是涉及校园、日常生活、环境卫生、能源、环境保护等方面的资料。

2、多媒体课件

教学课时

2课时。

第1课时

课时目标

1、认识倡议书，选择关心的问题写一份倡议书。

2、能根据情境提出合理的倡议。

3、掌握倡议书的书写格式。

4、选择合适的地方发布倡议书。

一、创设情境，激发兴趣

1、出示热点话题。

20xx年4月，有一则热门话题：杭州三年的垃圾可以把西湖填满。每人每天在不知不觉中会产生1、2公斤的垃圾，现在杭州市每天的垃圾产生量是1、2万吨，也就是说，三到四年产生的垃圾就可以把一个西湖给完全填满了。垃圾中的塑料制品需要很多年才能降解。目前，杭州填埋场里面的垃圾厚度有100多米，正在严重超负荷运转……

为了保护环境，造福人类，我们要减少制造垃圾，做好垃圾的回收利用。

2、关于上文这一热点话题，你有什么看法？我们能做些什么？

请同学们写一份倡议书，号召各社区居民对垃圾进行分类处理。

[设计意图]

作文教学时创设一定的情境，习作便有了对象，有利于培养学生的读者意识，使写作内容拥有特定的意义，也更能激发学生习作的欲望。

二、仿照例子，学写倡议书

1、出示文中的例子。

课件出示：

“节约用水”倡议书

（见教材P94页）

2、自由读例文中的倡议书，思考：这是关于什么问题的倡议书？倡议书应包括哪些内容？

3、全班交流。

课件出示：

1、标题。标题要鲜明。

2、称呼。依据倡议的对象写称呼。

3、正文。写清楚倡议的内容，可以分点说明。

4、落款。署名并写上日期。

4、倡议的内容如何表达才能更有号召力？

（1）“节约用水”的意义，号召“节约用水”的原因。（为什么倡议）

（2）应该怎么做。（倡议什么）

（3）号召行动。

课件出示构思单：

课件出示：

5、结合情境，梳理倡议。

（1）回顾情境，提取原因，思考倡议的内容。

（2）小组讨论，按照倡议书构思，说说倡议的内容。

（3）动手书写倡议书。

（4）小组推选作品展示，师生评议。

6、根据倡议的对象，你认为这份倡议书在哪些地方发布更合适？

[设计意图]

在学习倡议书格式及内容的过程中，引导学生自主发现和总结，并通过写倡议书构思单帮助梳理，能更好地提升学习效果。

三、拓展内容，写倡议

1、生活中，你还发现了哪些在环保方面值得倡议的问题？或者你所关心的其他方面的问题有哪些是值得倡议的？

2、根据构思单写一份倡议书。

[设计意图]

习作拓展，不限制主题和内容，有利于开拓学生的思维和视野，给了学生自由发挥的空间。

第2课时

课时目标

1、学会欣赏、评议佳作片段，并修改需要改进的片段。

2、在合适的地方发布倡议书。

一、小结习作情况

运用激励语言，从倡议的内容选题出发进行小结，表扬关心社会问题的同学。

二、欣赏佳作，师生互动

1、欣赏学生佳作片段及需要改进的习作片段，共同评议。

（说说值得学习的地方，指出不足之处。）

2、评析学生习作。

（1）从倡议书格式方面进行评析。

（2）从倡议的理由是否充足，是否有号召力方面进行评析。

（3）从倡议内容是否清楚、有条理等方面进行评析。

三、同桌交流，互评互改

1、同桌互读习作，互相评议。

2、自己修改倡议书，完善习作。

四、发布张贴

1、倡议书应该在哪里发布？

2、什么时候发布？

五、布置作业

把倡议书发布在合适的地方。

本次习作主题是“学写倡议书”，要求用正确的格式，就自己关心的问题写一份倡议书，并在合适的地方发布。

1、创设情境，激发习作欲望。通过对“杭州市三年的垃圾就可以把西湖填满”这一热点问题的讨论，让学生意识到垃圾处理的严峻性，认识到垃圾分类的迫切性及必要性。这一情境设计充分激发大家立刻行动起来开展垃圾分类的愿望，有效地激发了学生的习作欲望和兴趣。

2、利用例文，掌握习作技巧。通过学习例文，引导学生发现和总结倡议书的格式和写法。学生初步了解倡议书的习作技巧后，学以致用，把写倡议书的方法运用到提供的情境问题的倡议中，在课堂上便能扎实掌握倡议书的习作方法和技巧。

3、互评互改，学会赏析作文。文章不厌百回改——好作文都是修改出来的。通过互评互议、互相修改、自评自改，可以不断提升学生欣赏习作的能力，培养修改作文的能力和习惯。

六年级倡议书5

广大市民们：

近来随着人民生活水平的日益提高，养宠物狗的现象日益普遍。可是很多宠物狗的主人的素质实在不堪。而这些人最恶劣的行径就是在公共场所遛狗不栓绳。他们根本就没有意识到遛狗不栓绳的危害有多大，对老人和孩子们的隐患有多严重。

更令人感到寒心的是，很多狗主人往往知道这些，可还是不给自己的狗栓绳。这是一种把自己的狗的自由建立在对其他无辜人的安全造成危害上的特权思想在作祟，是十分恶劣的侵犯公众利益的行径。而很多人因为怕麻烦而不去和不栓绳遛狗的人进行理论，反而进行避让。这其实是无辜人在对不文明的人避让，是对不文明现象的纵容。

狂犬病是可预防却不可治愈的病。而狗往往欺软怕硬，性情不定。对来回奔跑的孩子和看似孱弱的老人往往进行进攻性追逐，吠叫，甚至可能撕咬。这是狗的天性，是本能，很难改变。尤其是泰迪等小型犬类，看似可爱，可是性情尤其敏感暴躁，稍微受到外部刺激就感到危险，进行反击式的进攻性行为。有不少这种小型犬类在人多的公众场所，自身不安全感十分严重，对除了主人以外的所有运动物体都有严重的敌对情绪。而狗主人在这种情况下不栓绳，就形成了严重的安全隐患。

因此，我倡议各养狗人士，文明养狗。同时，也提出如下几点建议：

一，社区街道办和住宅小区的物业联合行动。对各自管辖区内的所有养狗业主进行登记注册，并定期检查核实。监督养狗业主定期去防疫部门给自家宠物狗打狂犬疫苗。

二，让小区物业人员在小区内适当位置放置适量的混有异烟肼的火腿肠等物，让不栓绳遛狗的主人承受其宠物狗有可能死去的代价。

三，让饲养宠物狗的业主多负担一部分物业费用，让其为多占用小区内的公共资源而买单。同时，制定相关法规，明确规定若小区物业对小区内的遛狗不栓绳行为不进行有效制止，该小区内的不养狗业主可以拒交物业费。

四，鼓励商家制造和贩卖各种型号的钢制犬用口罩。让无论是大型还是小型犬类都在公众场所戴上，彻底排除狗咬人，狗咬狗的隐患。

五，设立专门的宠物狗繁育基地，让计生办和各宠物医院合作，对所有个人饲养的宠物狗进行绝育手术，对宠物狗数量进行有效控制，防止出现宠物狗泛滥成灾而贬值，进而被弃养的现象。

随着人口老龄化和少子化的到来，文明养狗也具有日益迫切的社会需要。希望以上的建议能对有关部门有参考价值。祝愿我们的社会越来越文明，和谐，安全。

xxx

20xx年xx月xx日

六年级倡议书6

亲爱的同学们：

你们好!

要想给自己和他人营造一个良好的生活环境,就要注意身边的生活。由于世界环保卫生过差,这些都表现在生活垃圾的处理上,它会给人类带来环境污染的影响,所以，我真诚的大家提出以下几点倡议：

1.不要乱扔垃圾，不随地吐痰。

2.节约用纸：打印过的纸用来做草稿纸;用打印过的纸的背面再打印。

3.为环保作出贡献：多种花草树木。

4.爱护好自己身边的环境。

5.用完水或电就及时关紧。

我知道，这几点小小的倡议还不足以代表我的爱国之心，所以我决定再为祖国写更多的倡议书，希望你们能接受我提出的意见，我也希望能有更多人爱国。

从现在起，从我做起，不乱丢垃圾，不随地吐痰，做好小主人的榜样。从现在起，从我做起，不管去到那，不乱丢垃圾，都不随地吐痰，做好一个小客人，不让人取笑。让我们行动起来，从我做起，从现在做起。

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

六年级倡议书7

亲爱的同学们：

大家好！

俗话说：“水是生命的源泉。”我们知道，地球表面71%被“蓝精灵”覆盖，所以我们一点也不缺水。但是，我们设想一下：如果地球上的水资源短缺，不足以让全世界生存，那我们该如何保护水“资源”呢？

首先，我们先来了解一下“水资源”。“水资源”是地球中可回收资源的一种，可资利用或有可能被利用的水源，这个水源应具有足够的数量和合适的质量，并满足某一地方在一段时间内具体利用的需求。水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能。水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，地球上的总水量，并解离为离子状态，发挥重要的作用。例如：不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的'进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行。

我们了解了“水资源”的作用，现在我们来谈谈该如何保护“水资源”。第一，我们不能滥用水资源，水资源不仅是我们生活的重中之重，还是动物生活必需品；第二，我们要合理利用水资源，假如这一瓶矿泉水过期了，你可以用来洗车、给植物浇水等；第三，我们要正确地将污水或海水转变成可饮用水，这样就不会浪费珍贵的水资源了……保护水资源的方法还有很多，要靠自己去观察和思考。

保护水资源是我们每个人的责任，保护水资源就是保护我们的生命。

倡议人：

20xx年12月15日

六年级倡议书8

同学们：

暴饮暴食极易造成人们肥胖、营养过剩；合理饮食才是我们时刻应该做到的。为了大家的身体健康，我向全校同学发出“合理饮食”的倡议，让我们从今天开始努力做到以下几点：

1、一日三餐饮食清淡；

2、晚餐尽量少吃；

3、平时尽量少吃或不吃零食和垃圾食品；

4、饮食注意合理搭配：多吃谷物、蔬菜，少吃油腻的食品。

一份倡议，一个承诺，一种责任。亲爱的同学们，为了我们的身体健康，让我们积极行动起来吧！

六年级（1）班：方瑜杰

20xx．11．08

六年级倡议书9

第一位踏上月亮的宇航员俯瞰地球曾感慨：多么美丽，可爱的星球啊!而今，话语还在耳畔回响，可再看我们可爱的家园现在的面貌：土地沙化，洪水肆虐，水源枯竭面对满目苍荑，我们不禁要问：这还是我们赖以生存的美丽星球——地球吗?

一个绿色的地球是我们人类生存的先决条件。两千年的人类文明进程没有牺牲地球的绿色，但是两百年的现代文明却使我们绿色的地球日渐披黄蒙黑。人类在毁灭地球绿色的同时，也就是在逐步毁灭人类自己。在全球环境问题日趋严重的今天，环境保护和国际贸易间的关系正变得越来越密切，在贸易自由化的同时，你必须注意环境保护。因为不加限制的贸易自由化，将会导致环境污染和破坏的问题在国际间蔓延。

据世界卫生组织公布的有关资料显示:在全世界污染最严重的50个城市中,我国占了30个;在全世界污染排名前10位的城市中,我们站了8个。另据国家环保总局有关领导前不久向新闻界透露,我国环境污染恶化还在加重,经大气污染每年就损失1100多亿。

这是一组惊心动魄的数字。做为生活在这片土地上所有清醒、理智的公民，没有理由不为着严酷的现实而焦虑，因为这与我们的现实生活质量息息相关，更与我们的子孙后代能不能拥有一个适宜的生活环境、在这片古老的土地上继续生存下去——姑且不论高质量的生存下去——密切相关。然而，仅仅是焦虑或者仅仅寄希望于环保部门的动作，又远远不够，更重要的是，从现在起，我们能为我们的星球，我们的国家，我们所处的城市与地区的环境保护作些什么呢?

为了保护地球的绿色、为了我们子孙后代，让我们立即行动起来吧!消灭污染、保护发展环境，担负起每一个生存在地球上的人所应负起的责任，为此作为大学生的我们倡议：

(1)倡导从我做起、从身边的小事做起，保护好赖以生存的环境。

(2)倡导节约每一滴水，使用无磷洗涤用品，少用一次性餐具和塑料袋，生活垃圾分类放置，拒绝食用野生动物。

(3)提倡穿着采用棉、麻、毛、丝绸等天然植物制作的"生态时装"，食用无污染、无公害且安全、优质、营养的"绿色食品"，使用无污染、低耗能、低噪音符合环保要求的家用电器，盛装物品使用"绿色包装"，禁止"白色污染"，搞好居室卫生，回收废旧电池。

(4)积极参与爱鸟护鸟和保护野生动物活动，增强"人类只有一个地球"的忧患意识，坚决制止破坏生态和污染环境的一切违法行为。努力建设生态城市，绿化和美化我们的家园，使我们生存的环境更加美好，舒适。

(5)从身边一点一滴做起，关心和爱护江安河、府南河。保护环境就是保护我们自己!

XXX

XXXX年XX月XX日

六年级倡议书10

亲爱的广大市民：

地球是我们赖以生存的家园，她就像我们的母亲一样，为我们提供着生存所需的各种资源。我们是地球的主人，同时也是地球的孩子，我们应该像善待自己一样去善待它，谁不想自己的家园变得更美好、更漂亮呢！然而，随着科学技术的发展，五花八门的塑料制品逐步走向了人们的生活，装垃圾的袋、包装袋、一次性餐盒的确给人们的生活带来了方便，但同时也给我们的生存环境带来了严重危害。白色污染日趋严重，生态环境被破坏，这些问题对人类生存构成了极大的威胁。产生这些不良现象的原因就是人们的环保意识十分淡薄，对白色污染满不在乎。为此，我提出以下几点倡议：

1、不要乱扔垃圾，应该垃圾分类后，放到指定的垃圾箱里。

2、节约资源，尽量不使用一次性的餐具等。

3、买东西时尽量自备购物袋，减少塑料购物袋的使用。

作为地球的主人，改善地球环境和节约资源是我们应当做的事情，如果能做到人人环保，就可以创造一个美丽又环保的世界。

沈子涵

20xx年9月18日

六年级倡议书11

同学们，你们好：

地球是我们人类生存的地方，它一直为我们无私提供自然资源。所以大家要保护地球，珍惜自然资源、保护环境。

生活中，很多同学都有浪费资源的现象：水龙头不停地流出的自来水，用水的人不知去向；开着灯、电视的房间里却空无一人；空白纸张随手扔进垃圾桶，有的却只写了几个字……这些都是在生活中存在的浪费问题。因此，我特意提出以下建议：

节约用水节约用水不仅仅是一个口号，应该从珍惜一点一滴水做起，要牢固树立‘节约用水光荣，浪费用水可耻’的观念，时时刻刻注意节约用水。作为一名小学生，我们应该养成好习惯：洗完手立即关上水龙头；洗菜淘米水可以洗拖把；拖地时不要用太多水，涮完拖把的水可以用来冲厕所。

爱护公物大家知道，学校的东西都是政府花钱买的，应该爱护公物，不要破坏校园里的一草一木，这是我们每一位在校学生应尽的职责。如发现有同学破坏公物，应立即制止。

请少用一次性制品。一次性制品给我们带来了方便，但也浪费了大量保贵资源。“一次性”物品，我们实在消费不起了！节约用纸大家在用纸的时候不能浪费，没用完的纸张可以装订成草稿本。地球是我们的家园，是人类的摇篮，所以我倡议大家要爱护地球。

xxx月xx日潘笑冬

六年级倡议书12

亲爱的环保局叔叔阿姨们：

你好！

我曾看到过一篇漫画：一个榆木脑袋的人，拿着斧子，嘴里叼着香烟正在砍伐树木。有只啄木鸟飞在他肩头上，一边啄他的榆木脑袋，一边不听的说着：这个脑袋里有虫”为什么人类要砍伐森林呢？森林为我们做过很多的贡献，比如说：它为人类阻挡风沙，是阻挡风沙的天然屏障，它是空气的净化机，它更是噪音杀手。它为人类慷慨地做出了许多贡献。据可靠新闻报道，目前地球上森林仅剩下23公顷，森林每消失一公顷，温度就会下降1度。现在你知道为什么地球会出现严重温室效应了吧！

以前地球母亲穿着美丽的绿色沙衣像位仙女，而现在凭空出现了许多黄色的补丁。这位美丽的仙女没有了树木工兵的保护就会被沙尘暴，洪水，泥石流一点一点的吞噬。这个灾难的始作俑者是谁呢？――脑袋里有虫”的人类！正是他们为了眼前的利益，一味地滥砍滥伐，竭泽而鱼，捕杀国家一二级保护动物做美味佳肴，一听有黄金矿石就不管三七二十一地过度开采是我们造成了地球母亲无法挽回的灾难，我们怎能坐视不管，无动于衷呢！

我十分忧心，因此提出以下建议：

一、多植树造林少砍伐树木。广播开展植树造林”的主题，每月组织开展一次植树造林植树活动”。

二、节约用纸。把草稿纸装订起来，两面利用，不能一面只写几个字就撕掉。

三、预防森林火灾：不能随意燃放烟花爆竹之类的易燃品；不能随意在森林里抽烟或丢弃烟头；不能随意进行野外烧烤活动。

四、少用一次性制品，多用耐用品，自备耐用品，一次性筷子是木制制成的，几棵树能制成几万双呢！

这就是我提出的建议！保护森林，齐心协力一起让青山绿水永驻人间。希望你们能多多采纳并大量实施我的建议谢谢！

赵鑫润

20xx年10月28号

六年级倡议书13

亲爱的同学们：

随着电子产品的逐渐增多，我们在生活中使用的电子产品越来越多了，如电视、电脑、智能手机、平板电脑、学习机等。未成年人使用的电子产品逐渐增多，而且年龄越来越小，使用的时间也变得特别长，使用的频率也越来越高。

虽然电子产品给我们带来了学习和工作的诸多方便，但也不同程度的影响着我们的身心健康，如有的人回家写完作业就开始拿着手机刷抖音，有时候都刷到11、12点才开始睡觉，有的在暑假时早上起来都开始打游戏。青少年沉迷于电子产品使我们的近视率不断的向上升，出现了近视低龄化的现象。而且电子辐射也会对脑神经造成伤害。

为了让我们不再沉迷于电子产品，为了我们的健康成长，我发起合理使用电子产品的倡议，让我们一起努力做到以下几点：

1、控制玩游戏时间，每天玩游戏不能超过两个小时。

2、合理安排看电视和小学生的休闲时间，多出去走走，亲近大自然。

3、不能熬夜打游戏，养成合理作息规律。

4、培养自己的兴趣爱好，如运动、健身等，使自己的业余生活更加多姿多彩。

5、每天要做2——3遍的眼保健操，加强对眼睛的保护。

我倡议放下电子产品，锻炼身体；放下电子产品，多和家长沟通交流；放下电子产品，选择健康、积极的生活方式！

曹高齐

9月17日

六年级倡议书14

全人类：

如今地球沙漠化越来越严重，气候也越来越不正常。为使人类能与大自然和谐相处，我倡议人类必须做到以下几点：

1、要保护生命绿色，不乱砍滥伐；

2、要保持整洁卫生，不乱扔垃圾；

3、要节约自然资源，不浪费资源；

4、要注意防火防灾，不发生火灾；

5、人类要和谐相处，不发生战争。

只有一个地球，地球的资源是有限的。为了我们的生活更加美好，请大家于自然和谐相处吧！

国芯希望小学

徐诺言

20xx．11．10

六年级倡议书15

亲爱的青少年朋友们：

随着中国的科技发展，电子产品层出不穷，就像电脑，手机，游戏机，平板电脑，学习机等，年龄越来越小的人开始使用电子产品，越来越多的人使用时间更长，越来越多的人使用频率更高。

虽然电子产品在各方面都很方便，但也会不同程度的危害我们的身心健康。有人因沉迷于电子产品，是近视度数不断增高，有人因长时间受电子辐射，对脑部神经造成危害，引起头疼，记忆力减退，作息不规律，睡眠失调等问题，有人在电子产品上消耗的时间过多，使自己和家人沟通的越来越少，时间久了，和家长之间就难免会有误会。

为了不让我们沉迷于电子产品，保持我们的身心健康，让我们努力做到以下几点建议？：

一、严格规划作息时间，每天玩游戏不超过40分钟。

二、走出房间，多走走，多参加一些活动，如爬山，游泳，打羽毛球等，使身体更健康。

三、多吃蔬菜，水果，枸杞等可以明目的食品，增强体质。

四、每天不少于九个小时的睡眠时间，确保精力充沛。

五、每天至少做两次以上眼保健操，预防近视。

我提议：请大家放下手机，多陪陪家人，多参加组织活动，多运动，就会有一个快乐而美好的生活。

朱奕洁

9月18日

随便看

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