学校排球队训练计划
一、指导思想:
以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。
二、训练目标:
树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。
三、训练时间:
5月中旬——10月中旬
训练队员:
223班 杨圆圆 224班 陈瑶 陆满华 刘慧 227班 邹春生
228班 王芳 吴石英 230班 肖琴 231班 肖雪霞 234班 周梅
240班 伍格森
指导教师: 姜文
训练计划:
第一阶段:(提高个人基本技术)
1、发球、
2、垫球
3、传接球
4、如何提高弹跳力
5、配合
第二阶段:(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
4、排球队员的`专项身体训练内容
第三阶段:(针对比赛技战术训练)
1、分组以比赛的形式练习
2、心理训练
第四阶段:比赛前的适应训练
1、去四中比赛场地适应
2、和四中学生友谊赛
- 公司周年庆领导讲话稿
- 在项目奠基仪式上的讲话
- 校运会开幕式讲话稿
- 感恩节讲话稿
- 幼儿园感恩节讲话稿
- 校长毕业典礼讲话稿
- 重阳节讲话稿
- 节约粮食讲话稿
- 植树节国旗下讲话稿
- 开学典礼讲话稿
- 高考百日誓师大会校长讲话稿
- 高中军训校领导讲话稿
- 毕业典礼学生家长讲话稿
- 毕业典礼学生家长讲话稿
- 寒号鸟评课稿
- 交通安全日经典讲话稿
- 感恩的国旗下讲话稿
- 聚会讲话稿
- 责任国旗下的讲话稿
- 小学开学安全教育讲话稿
- 安全纪律教育讲话稿
- 反诈宣传专题工作会议讲话稿
- 消防安全主题班会的讲话稿
- 小学教师国旗下讲话
- 2022军训动员学生讲话稿
- 汔
- 汕
- 汗
- 汗
- 汛
- 汝
- 汞
- 江
- 池
- 污
- 汤
- 汤
- 汨
- 汩
- 汪1
- 汪2
- 汰
- 汲
- 汴
- 汶
- 汹
- 汽
- 汾
- 沁
- 沂
- throw up sth
- throw your hand in
- throw your hat into the ring
- throw your money about
- throw your money about/around
- throw your money around
- throw yourself at
- throw yourself at sb
- throw yourself at sth
- throw yourself at sth/sb
- throw yourself into
- throw yourself/ into
- throw yourself into sth
- throw yourself on mercy
- throw yourself on sb's mercy
- throw yourself/sth into sth
- throw your weight about
- throw your weight about/around
- throw your weight around
- throw your weight behind
- throw your weight behind sth
- throw–in
- thru
- thru
- thruer