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让宝宝独睡的好处是什么

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让宝宝独睡的好处是什么

宝宝出生之后，你是带着宝宝睡还是让他(她)自己睡，宝宝自己睡虽然不方便你照看，但对孩子的发育却帮助大，当然培养孩子独睡需要尽早，如果宝宝时常和你们是睡一起的话，比较难培养独睡。

一、独睡的3个好处

宝宝拥有自己的小床也就拥有了独立的睡眠空间。这除了能更好的避免母子同床的缺陷外，还有利于宝宝的身心发展。

1.净化环境

没有人对着宝宝呼吸，周围的空气都会清新起来，对宝宝的健康是非常有好处的;

2.有益安全

证据表明，独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生，这与宝宝独睡的自由空间密不可分;

3.培养独立

从小开始独睡，有利于宝宝降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助。

二、宝宝单独睡的最佳时期

1.最佳的时期是婴儿期

如果条件允许，最好在宝宝刚出生的时候，就让孩子单独睡觉。那么在孩子出生前，父母就要布置好属于宝宝的婴儿房，若在一开始就让婴儿单独睡觉，那么日后宝宝就不会经历被“改造”之苦，父母也不用受要“改造”宝宝之苦。

2.个性萌发的低幼期

在2～3岁宝宝自我意识成长，能把自己和别人区分开来。所以个性萌芽时期的幼儿，有初步照顾自己的能力，父母可以让孩子在这个时期摆脱对大人的依赖。这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机，最好能让宝宝自己“独霸”一张床，借此培养可谓趁热打铁。

3.独立意识“发达”期

在4～5岁的孩子，性格特征已经显露出来。对其进行适时地加以鼓励、引导，小王子、小公主头脑中的自主概念就像充了气的气球膨胀开来，自立和自理的本领都会大大增加。

三、如何训练宝宝独睡?

1.布置一个孩子喜欢的环境

父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。

2.让孩子保持愉快心情去睡眠

父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。

3.给孩子找个替代物

这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的.枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。

4.打开房门，保持空间交流

孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。

四、为了确保宝宝良好的睡眠质量，家长还需要学会“两要”

1.室内温湿要适宜

寒冷、高温、潮湿、干燥都会使孩子难于入睡，睡着了也似睡非睡，易被惊醒，理想的卧室温度在20℃~25℃之间，相对湿度60%~70%。

2.准时上床要称赞

坚持每天让宝宝同一时间入睡。睡太晚不利于入睡，即便睡了足够长的时间，但大部分时间处于浅睡眠，也不利于宝宝的健康成长。

小精灵温馨提示：

如果宝宝抗拒自己睡觉，妈妈可以先陪陪宝宝，唱首摇篮曲让宝宝安心入睡后才离开。实践证明单调和慢节拍的声音，如雨水声、催眠曲都具有一定的催眠作用。如果宝宝怕黑，可以开盏小夜灯，但也须在宝宝睡着后关闭。另外，一般6个月以后的宝宝无需夜间喂养，夜间喂养不再是生理需要，更多的是一种习惯性的需求，父母应该逐渐减少至杜绝夜间喂食。

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