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看准妈咪帮助孩子提高智力的方法

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看准妈咪帮助孩子提高智力的方法

本期“孕妈咪最疑惑”：都说IQ由遗传基因和后天因素共同决定。我和老公都相对平凡，但是也希望宝宝IQ高，更聪明，比我们拥有更好的未来。请问，我能做些什么，从后天因素上帮宝宝提升IQ呢？

——济南准妈妈：顾咏菲孕22周

早教网知名专家：

如今，IQ已成为一个热点，越来越多的父母开始关注孩子IQ发展的状况。

儿时IQ高，长大能力强

IQ是测量个体智力发展水平的一种指标，等同于我们常说的“聪明”，直接反映人的能力的一部分，如逻辑能力、创造力等。研究显示，儿童在4岁时的IQ与17岁时的IQ的相关性为71％，即儿时IQ高的孩子长大后IQ很可能维持高水平。因此，儿时IQ高的`孩子，长大后各方面的能力也很有可能更强。

提升IQ：刺激＋营养

IQ是可以通过后天的努力来提升、来开发的，因为对IQ的影响因素中，后天因素就超过50％，包括刺激和营养两个方面。

良好、丰富的环境刺激可以充分激活神经细胞，促进大脑结构和功能的发育。

父母给予宝宝来自各种感官的丰富刺激，进行针对性教育，有利于孩子智力的提升。以胎宝宝为例，胎龄满6个月后，每天定时给他声、光、触摸等刺激，使胎宝宝的听觉、视觉、触觉神经产生神经信号，传递到大脑，从而诱导大脑中相关脑细胞的发育和丰富大脑网络。大脑网络丰富了，IQ很可能随之获得提升。

脑部的黄金期发育需要充足营养作保障 智力发育以大脑发育为物质基础，而大脑发育离不开营养。在大脑发育的进程中，胎儿期和婴儿期是发育最快最关键的时期，被形象地称为“黄金期”，大约有60％的大脑重量和结构发育是在这一时期完成的，2岁时达75％。

由于脑部发育只有一次，所以在黄金期脑部发育的水平，就直接影响以后的智力水平。因此，在黄金期，保证胎宝宝由充足的脑部营养是非常重要的。

胎儿期与婴儿期足量的DHA，有助宝宝智力提升

总体来说，充足的营养，让脑部发育得更好，为IQ的提升打下基础。但脑部营养素非常多，各有不同的侧重功能，要帮宝宝提升智力，应特别关注一下DHA。

DHA可以说是宝宝的聪明之源，是大脑的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的25%，对宝宝的智力发育至关重要，实验证实了，在胎儿期和婴儿期，充足的DHA对智力提升的作用：

挪威研究：母亲自孕期18周到产后3个月，持续补充高水平的DHA，孩子在4岁时的智商测试分数获得明显提升；

贝兹研究：在出生后头4个月内补充了科学验证水平DHA的婴儿，在18个月时智力发育指数比没有补充DHA的婴儿高7分；在4岁时，IQ也高7分。

孕妈妈和哺乳妈妈补充足量DHA，为宝宝大脑发育做好储备

虽然DHA对宝宝这么重要，但是胎宝宝自身并不能合成DHA，必须通过胎盘从母体中获得。出生后，母乳则是宝宝最天然、最充分的DHA来源。因此，准妈妈自身的DHA水平将直接影响胎儿的供给。

然而，在怀孕和哺乳期间，母体中的DHA要满足胎儿和自己的双重需求，造成体内DHA水平急剧下降。所以我们通常建议妈妈在整个孕期和哺乳期都在膳食中补充足量DHA，为宝宝提升IQ助一臂之力。孕妈妈和哺乳妈妈都应该多吃高脂肪鱼类和海产品，或者通过选择专为怀孕及授乳妈妈研制的孕妇奶粉来摄入足量DHA。

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