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发现孩子总是不爱吃饭该怎么办

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发现孩子总是不爱吃饭该怎么办

孩子不爱吃饭，而且偏食，常使父母发愁，为此他们绞尽脑汁，干方百计地强迫孩子多吃。有的孩子吃一口饭必须讲一个故事，常常是故事讲完了，饭还没吃完；有的孩子边吃边玩，满地乱跑，父母们穷追不舍，抓住时机，趁其不备，塞进一口饭；有的孩子白天不好好吃饭，母亲便在晚上哄孩子睡觉时，趁孩子睡眠朦胧，喂上一瓶奶；有的父母以增加零食来作为对孩子不吃饭的补救。这些做法能改善孩子的食欲吗？答案是否定的。这样做的结果，常常加重孩子对吃饭的反感，把吃饭视为一种负担，是一种痛苦。那么怎样才能纠正孩子的不爱吃饭和偏食呢？

首先，从小就要正确地科学地喂养，及时断奶。一般母乳喂养儿4、5个月就该开始添加副食，牛奶喂养儿应该更提早些。只有这样才能顺利地完成从吸吮到咀嚼，从流食到固体食物的转变，促进味觉的发展，使孩子从小具有正常良好的食欲。其次，父母不能因为爱孩子，就迁就孩子，任孩子随心所欲地大吃甜食、冷饮等各种零食，以致干扰孩子正常吃饭。食欲不振、偏食的原因是综合且复杂的，但以心理因素的'影响居大。所以父母不宜对孩子吃饭表现出过分的关心，这常常会引起孩子的反感，更不宜在饭桌上喋喋不休地教孩子多吃。吃饭就是吃饭，应该在愉快、和睦的气氛中进行，让孩子充分体验到甘美饭菜的味道。

总之，父母要坚持让孩子定时吃饭，不要用零食打乱孩子的饱饿规律，让孩子也“享受”一下饥饿的滋味，那么就不会有那么多的父母为孩子不吃饭、偏食而担忧了。

1、营造温馨用餐环境

进餐环境要温馨简洁，在温馨简洁的就餐环境中，宝宝和家人都可以专心吃餐，不会被其他事物所吸引。让宝宝的心态安静下来，才能有好的进餐效果。若餐桌附近有电视、电脑等，在就餐时要关掉，以免在吃饭时转移宝宝的注意力，使宝宝不能专心用餐。

2、有规律定时用餐

安排规律的就餐时间，一日三餐都要有固定的时间，不要随意安排。这样，宝宝养成规律的吃饭时间，到点就会有饥饿感，有助于宝宝主动吃饭。若需为宝宝安排加餐，加餐的时间也要定时定点，最好在饭前1小时不给任何食品，这样才能保证宝宝吃正餐时的好胃口。

3、宝宝也要定点用餐

宝宝也需要有固定进餐的地点，吃饭时，父母可以把宝宝的餐椅搬到餐桌旁边，让宝宝与家人坐在一起用餐。这样家人在就餐时吃得津津有味的样子，轻松的谈话内容，都会让宝宝积极去模仿。在这个过程中，宝宝自己也会吃得很香，而且心情会很愉快。

4、每顿吃多少宝宝自己定

每餐吃多少由宝宝决定，宝宝从出生开始，就能很好地控制自己的食量。所以，父母在宝宝进餐时，不要强迫宝宝吃。只要他能和大人一起按时、规律吃饭，吃多少由宝宝自己决定。这餐吃少了，下一餐他自然会多吃一些。但是，不能养成宝宝挑食的坏毛病，父母要对宝宝吃的食物进行监督。

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