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喝什么茶养胃及怎么喝茶养生对身体好

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喝什么茶养胃及怎么喝茶养生对身体好

【喝什么茶养胃】

1.黑苦荞茶

市面上的黑苦荞茶对人体居然也是这么有好处，苦荞对人体的作用原来这么大，所以现在苦荞茶类也逐渐受到许多人的喜爱了。糖尿病患者平常适合多喝黑苦荞茶，能帮助你软化血管预防动脉硬化等疾病，同时对于肠胃的吸收以及胃部的消化也很有好处。这一点对于养胃来说已经起到重要作用了，如果胃部消化不好容易产生胃部负担过重，这可不是好事。胃部消化好排毒也好，这样一来整个人都达到养生效果了。

2.红枣茶

红枣对女人是最有好处的，红枣能补血补气，女性是最需要补血补气的。而红枣对我们的胃部原来也很有保护作用，使用晒干后的红枣拿来泡茶不仅味道香甜，喝起来更是有些淡淡的甜味，这很适合喝不惯有些苦涩茶味的朋友们。在冬季喝一杯红枣茶能让你暖胃暖身，中国十大名茶，而平常多喝红枣茶还能起到养眼美容的好处，让你的脸色变得越来越好哦~

3.普洱茶

说到养胃的茶当然少不了普洱茶了，不过口感肯定没有花茶或红枣茶那么好的。普洱茶喝起来其实并不苦涩，但不会是很甜的那种。普洱茶是中国十大名茶之一已经有了很悠久的历史了。普洱茶不仅能养胃调理肠胃功能，促进胃液的分泌增强肠胃蠕动，同时还能有效通便哦。虽然普洱茶有着这么好的养胃功效，但不能多喝更不能喝太浓的普洱茶。喝太浓的普洱茶可能会适得其反或扰乱内分泌，所以最好喝淡淡的普洱茶就好。

4.大麦茶

大麦茶也是性质非常温和的一种茶，也属于谷物茶的一种，所以其营养值是没得说的。大麦茶中富含均衡的.维生素，对于胃部的粘膜有着极好的修复作用，同时对胃部还有保护效果，并且不会对胃部或人体有任何的刺激性哦。所以说想要养胃的话最好选择温和的茶，大麦茶就非常合适了，中国十大名茶，谷物茶简直就是养生最佳了。

5.花茶

女性朋友尤其最喜欢喝花茶类了，花茶不仅看起来美丽同时细细品味还能为自己带来愉悦的心情。而花茶的养胃效果也是有的，能帮助胃部消化和吸收还能去除口臭哦。花茶那由内而外散发的芬芳香气是非常独特的，这也是花茶受欢迎的原因了，与传统普通茶的些许苦涩形成了鲜明的对比。

6.红茶

平常生活中喝红茶的人可不少，而红茶似乎比绿茶更加养胃哦。红茶和牛奶搭配一起是最佳搭配，调制出来的牛奶红茶可是英国人的必备下午茶，喝起来味道香醇口感顺滑。再搭配一些小饼干一起吃，还有着充饥的作用。红茶属于温性茶，对于胃部有着很好的养护作用，还能为你瘦身排毒呢!

了解完以上内容，相信你已经对养胃的茶有所了解了。说到养生这个方面其实不可忽视，毕竟现在生活习惯以及饮食导致的疾病越来越多了，并且养生的方法也要对不可盲目养生，那么怎么养生对身体好呢?就让Audrey为你解答吧!

【怎么养生对身体好】

1.良好习惯

古人认为人的身体变化和四季轮回是一样的，所以我们的饮食起居以及衣食住行最好和季节相匹配。具体指的就是春夏养阳，秋冬养阴了，想要养肺养阴的话最好早睡早起不要熬夜也不要嗜睡，保持心情安宁平和，否则会很容易伤肺。

2.静

现代生活水平提高了，人的生活也变得热闹起来，我们每天都把自己的生活时间拍得满满的生怕寂寞孤独。但是这样的生活对健康养生其实很不利，不妨适当安静下来让自己做到身体的休息，这样才能延年益寿预防疾病。日常生活我们可以适当把生活节奏放慢一些，可以采用闭目养神的方式来养心。

3.豁达大度

修身养性平时积德行善相信你一定是一位豁达大度的人，这类人和世界能和谐相处并且能减少许多烦恼，整个人都是非常开朗心情愉悦的。人的一生说长不长说短不短，对别人好乐于助人并且淡泊名利，相信会让自己收获到健康快乐以及长寿。

4.调理

平常可以根据季节的变化来调和自己的精神和意志，其中呼吸调节十分重要。建议大家平时可以多做深长缓慢且均匀的呼吸，这样能练习到丹田息。鼻子吸气后通过意念把气送到下丹田海的位置，然后再慢慢把气呼出来，练习丹田吸的同时吞咽唾沫配合，这样使得保健效果更好哦。

5.适当补

有补有泻是人体的重要原则，调理气血，肝脏以及阴阳也很必要。我们平常接触的食物一般都有调理身体的作用，只是要用对季节时间或者人群了。从味道和颜色来说，苦味补心，酸味补肝，咸味补肾，红色补心，黑色补肾，绿色补肝，白色补肺，甜味补脾，辛味补肺等。

6.固神固精

这里说的固神固精是要保护我们的肾气，节欲方面也很重要。固气是要少说话多晒太阳补充阳气，另外还要多做有氧运动增加氧气。睡眠养五脏最好少熬夜，同时还要多吃补气补血的食物，里面可以多加一些大米红米黑米或者桂圆红枣核桃等天然有机食品。情绪方面的调节也很重要，要控制情绪少生气，这样才能达到更好的养生效果。

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