仰卧起坐作文

到晚上，我又做起了仰卧起坐，现在我做仰卧起坐已经很轻松了，刚开始做的时候简直苦不堪言。

仰卧起坐用的是下腹肌的力量，一定不要借助手和头的.力量，所以，这就要求要有强壮的腹肌哦！就多做锻炼腹肌的运动，比如仰卧卷腹，平卧举腿，平板支撑……每天早晨和晚上，我都会坚持做几分钟仰卧起坐。

刚开始的时候，爸爸教我：当我仰卧起坐做到第20个时，开始加速，一下子，我一分钟就能做到30个，之后，我的速度提高了，每分钟40个不在话下，爸爸就让我到40个时开始加速，竟然可以做到50个！所以设定目标，向目标冲击对于提高仰卧起坐成绩很有帮助。

还有一点，是最关键的，那就是每天坚持不懈地锻炼，不然的话，你的小腹肌就长不出来，肉肉一直在休息，变成大肥肉！

经过不断地努力，我的每一滴汗水都没有浪费，仰卧起坐的成绩越来越好！如果你来问我，我会毫不犹豫地告诉你：“坚持加上技巧，一定能成功！”

• 过年了演讲稿
• 梦想英语演讲稿
• 课前三分钟演讲稿
• 文明礼仪优秀演讲稿有哪些-文明礼仪演讲稿
• 学生会职位竞选演讲稿
• 市年度优秀教师演讲稿
• 元旦晚会的演讲稿
• 大学学生会体育部副部长竞选演讲稿
• 关于理想信念的演讲稿
• 关于理想的诗句
• 理想的作文
• 演讲稿 让理想插上翅膀
• 以我的理想为题目的演讲稿
• 教师文明礼仪演讲稿
• 感恩母亲节国旗下小学生演讲稿
• 四有教师的优秀演讲稿
• 我的读书故事演讲稿
• 教师节优秀讲话稿
• 庆祝元旦节主题三分钟演讲稿
• 中学语文老师竞聘演讲稿
• 车间主任竞聘的演讲稿
• 初三冲刺中考励志演讲稿
• 小学生竞选大队委演讲稿
• 幼儿园假期在家安全演讲稿
• 安全主题班会的演讲稿
• 坩
• 坪
• 坫
• 坭
• 坯
• 坳
• 坶
• 坷
• 坷
• 坻
• 坻
• 坼
• 垂
• 垃
• 垄
• 垆1
• 垆2
• 型
• 垌
• 垌
• 垒1
• 垒2
• 垓1
• 垓2
• 垛
• have a bumpy ride
• have a bun in the oven
• have a butcher's
• have-a-buzz-on
• have a card up your sleeve
• have-a-case-on
• have a chip on your shoulder
• have a chip on your shoulder about
• have a chip on your shoulder (about sth)
• have a claim on
• have a claim on sb
• have a cow
• have a cross to bear
• have-a-crow-to-pluck-with-someone
• have a dekko
• have a dekko at
• have a dekko (at sth)
• have a difficult job doing
• have a difficult job doing sth
• have a difficult job to/
• have a difficult job to do
• have a difficult job to do sth
• have a down on
• have a down on sb
• have a down on sb/sth