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标题 工欲善其事必先利其器之学习篇的杂文随笔
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工欲善其事必先利其器之学习篇的杂文随笔

学生时代的你,有没有去刻意学习了解过关于学习的方法论呢,反正我那会是没有考虑过那么多,上学无非就是听课、背书、做题、考试,一路跌跌撞撞的走了过来。直到工作后才刻意的去了解,学习到底是怎么一回事,它的背后有怎样的机制,大脑在学习时是如何工作的,如何更好的掌握并运用各种知识和技能等等。这些现象的背后是挺复杂的一件事,包括科学家们都不能给出一个很好的答案。学习之道中说到:

学习可以给你带来两种本领,一是洞察问题的本领 二是解决问题的本领。很多人,很努力,却得不到希望的结果;很多事,有态度,却茫然于拿不出解决问题的方法。

在这个信息爆炸的时代里,学会如何更有效地学习是每个人的必备技能。我们应该去学习学习的方法,重塑大脑,然后再去学习技能和知识,这样才能事半功倍。

专注模式和发散模式

大脑在学习和思考时有两种模式:

专注模式是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式,简单点说就是你集中注意力学习和理解某事时的状态。专注模式的时候你的大脑只有局部的神经链处于激活状态。

发散模式就是放松注意力,任由思维漫步,比如散步、冥想、听纯音乐时就属于发散模式,松弛状态让大脑的不同区域得到相互联络的机会,并反馈给我们宝贵的灵感。

专注模式生成了初步思路之后,发散模式的灵感才源源涌现。

专注模式和发散模式,好比从手电筒里打出来的光,专注模式下的光束更紧密,穿透力更强,径直打在一小块区域上。发散模式的光柱会比较分散,照亮的范围更广,但各处的光强会降低。

在明白专注模式和发散模式后,我们要合理的协调这两种模式的运转,专注模式有助于你解决实际问题,比如解答数学题。

但是当你对某个问题或某项技能思考很久都没办法找到思路的时候,就应该停下来,让大脑放松,散散步听听音乐甚至可以小睡一会,这样就能让自己的大脑从专注模式跳到发散模式,让发散模式给你带来更多的灵感。

类似的例子有很多,爱迪生创造力的一个秘诀之一就是,每当遇到难题时,去小睡一会而不是废寝忘食的低效努力。很多作家在写作没有思路时,也会让自己处于放松状态,灵感就会在无意间到来。

人的大脑对特定的'思考类型,可用精神能量是有限的,当能量亮红时可以跳到其他类型的专注任务上。这就是为什么在学校里,每种课程一般都是被分开安排的。所以交叉学习不同类型的知识和技能,能够让你的学习效率达到最大化。

工作记忆和长期记忆

工作记忆:在大脑中对正在处理的信息进行瞬时以及有意识加工的这部分记忆,好比一个加工厂或者是电脑的内存。

长期记忆:将工作记忆加工处理好的信息进行储存,不过要靠定期回访保持对其中内容的新鲜感,这就好像是一个仓库或者电脑的硬盘。

对于工作记忆和长期记忆我是这样理解的,加工厂加工了很多产品,当然需要运输车来往仓库里运输储存,没有经过训练的大脑,你运输车的运输能力非常小,在运输过程中还有时间这个小偷来盗取你的产品,你只有多次加工,多次运输才能保证产品被安全运送到仓库。

这个多次加工,多次运输的过程就是间隔性重复,它有助于把信息从工作记忆转移到长期记忆,包括很流行的刻意训练也是这个道理。

那么是工厂就肯定要消耗电力,也是就说学习的过程会不断消耗能量,那么适当的休息和充足的睡眠会恢复你加工厂的能量。合理的借助睡眠也是学习过程中的一个重要部分,睡觉前,对当天学习的知识和概念在大脑中回想一遍,如果回忆不起来,可以先记录下来,等第二天在认真过一遍。学习就要不断重复这样的过程。

以上所说都是最浅显的理论,总之学习是一个非常复杂但是又十分讲究方式方法的事情,

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更新时间:2024/12/23 9:55:07