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标题 《起跑后的加速跑》教案
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《起跑后的加速跑》教案（精选6篇）

作为一位杰出的老师，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编为大家整理的《起跑后的加速跑》教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

《起跑后的加速跑》教案 篇1

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。

二、学情分析

本次授课对象是高一年级的学生。高一新生由于来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；对跑的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。他们正处于身体发育时期，身心发展尚未成熟。他们喜爱追逐、奔跑，喜欢展现自我。他们的身体各部分肌肉、骨骼日趋成熟，充满活力。只有通过快速奔跑来锻炼下肢，使下肢力量进一步增强，对学生体态形成有良好促进作用。

三、教学目标

1、认知与技能目标：通过学生自身体验，初步掌握起跑后的加速跑的动作技术要领；80%的学生将能做到快速起跑，且能轻松自然地加速跑；提高学生的奔跑能力。

2、体能与健康目标：借助多种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，增进身心健康。

3、情感目标：通过练习及游戏相互竞争，学生将能体验运动中的乐趣，逐步养成自信、果断等良好心理品质。

四、教学策略

1、教法：

①讲解示范法：向学生讲解加速跑的动作方法和要领并示范，让学生对动作建立直观的概念。

②问答法：通过问答启发学生积极思考，使课堂效果活跃。

③运动竞赛法：通过游戏培养学生的竞争协作意识。

④纠正错误法：让学生及时得到改进。

2、学法：

①自主练习法：锻炼学生是自学能力和思考能力。

②展示法：通过展示可以激发学生的积极性

③游戏法：通过游戏让学生体会让运动的乐趣。

五、教学过程

（一）开始热身部分 10分钟

1、课堂常规：

（1）教学活动

a、集合整队，检查人数，师生问好。

b、教师宣布课的内容、目标。

c、检查服装，安排见习生。

2、热身跑

（1）教学活动

学生在教师带领下，听口令模仿做徒手操练习。

（2）要求：

双人徒手操4×8拍

第一节：上肢运动要求：手臂伸直，动作到位

第二节：压肩运动要求：尽量下压

第三节：体侧运动要求：弓步做好，尽量向外拉伸

第四节：体转运动要求：两臂打开，同时身体朝一个方向转动

第五节：踢腿运动要求：充分踢腿，拉伸肌肉

第六节：跳跃运动要求：提踵跳跃，动作协调

学习起跑后的加速跑

动作要领：跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。第一步不宜过大，以后逐渐增大，前几步躯干有较大前倾，随步长和跑速增加逐渐抬起来。用前脚掌迅速做扒地缓冲动作，后蹬腿髋、膝、踝关节依次迅速伸直，摆动腿的大腿迅速有力的向前上方摆出且带动骨盆前送。同时两臂屈肘，以肩关节为轴，自然前后摆动。

重点：后蹬有力，提高加速能力

难点：蹬摆协调配合

（1）教学活动

a、教师讲解加速跑的动作要领并进行范。

b、教师讲解练习方法及要求。

c、学生认真听教师讲解动作要领，看教师示范动作。

d、组织学生练习。

○1、反应练习，采用蹲踞式起跑听信号跑20米

○2、学生蹲踞式起跑后听击掌声音加快步频加速跑20米

○3、女生站在起跑线前面5米，男生站在起跑线上，听口令30米追逐跑。

e、观察学生练习情况，给予纠正并鼓励。

f、教师巡回指导。

g、个别学生展示，学生互评。

游戏：20米往返接力赛

方法：学生成四路纵队站于起跑线后，教师法令后派头同学跑出，绕过标志物后跑回，拍第二人手，第二人跑出如此接力进行，以先完成队为胜。第二次时学生自荐或小组推荐跑得快的同学跑两次，方法同前。

六、教材分析

跑是高中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习加速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。针对学生的自然状况，以及加速跑教学的特点，结合新课标的要求。注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦，注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。发展学生加速跑能力，掌握加速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度。本课从教材的内涵出发，教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，激发学生学习的欲望，评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。

重点：后蹬有力，提高加速跑能力

难点：蹬摆协调配合

《起跑后的加速跑》教案 篇2

一、教学理念

本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合二年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。

二、教材分析

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线速度快。

三、学情分析：

本堂课的教授对象为二年级学生。学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

四、教学目标：

1、认知目标：使90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2、技能目标：使80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，能保持上体正直或前倾且用前脚掌着地向前跑。并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力。

3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及乐于接受别人的意见，改正自己错误。

重点：姿势正确，跑得直。难点：跑得轻松，跑得快。

场地器材：50米长、20米宽

课前准备：50张报纸

课时：一课时。练习密度：40%——45%

强度：中上

上课流程：

一、开始部分。

1、体委整队，师生问好。

2、宣布内容和任务。

3、检查服装，安排见习生，强调安全

二、热身活动

1、专项准备活动。

2、游戏“大洋芋与小米渣”。跑的反应游戏。

三、基本部分

1、教师讲解30米快速跑的动作要领。

2、教师示范。

3、让学生练习。（摆臂练习、高抬腿）

4、让学生体验“有手”跑和“无手”跑的区别。

5、学生说“什么”更轻松、快。

6、学生练习快速跑的动作。

7、用报纸来提高跑的速度。（放在胸前不用手扶、比快。

8、游戏“抓尾巴”。（用报纸来当尾巴比快）

9、游戏“打雪仗、垒雪人”。（用来充当）

四、结束部分

1、放松练习。

2、小结。

3、解散。

《起跑后的加速跑》教案 篇3

学习目标

一．任知目标：学习和了解弯道蹲踞式起跑及弯道加速跑

二．技能目标：基本掌握弯道蹲踞式起跑和弯道跑技术的动作要领

三．情感目标：加强学生的身体协调性，发展奔跑能力和灵敏性，激发学生学习的积极性，培养学生不怕苦不怕累的精神。

教学内容

一．学习弯道起跑技术和弯道加速跑动作要领

二．各种与游戏相结合的练习

热身阶段 5 分钟

1.整理队伍

2.迅速集合，体育委员整队并检查人数；

3.精神饱满，注意力集中

4.认真做好队列队形练习

组织和纪律能力的培养 5分钟

徒手操

1） 头部运动

2） 扩胸运动

3） 要部运动

4） 膝关节运动

5） 正压腿

6） 侧压腿

7） 手腕，踝关节

1.迅速按要求排好队伍并整理队伍

2.听口令完成动作

发展学生的协调性和灵敏性，活动开关节柔韧性 小 学习与实践阶段 15分钟 1.学习200米起跑技术及起跑后的加速跑，重点：弯道起跑、起跑器对弯道切点的位置上。相应地在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。听到哨声后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的左侧跑）

1.认真听讲

2.积极模仿

3.听口令原地练习，自动调整起跑器的位置

4.起跑后要紧贴弯道练习加速

讲解示范

调整起跑器的位置

2.讲解示范起跑后的加速动作要领

3.组织学生原地起跑

4.引领学生练习熟悉

（队形为两列）

1.让学生充分了解调整起跑器的方法和作用

2.掌握起跑后弯道加速技术

放松与总结 3分钟 身心放松练习

1.全身放松{深呼吸慢呼气}

2.手部放松

3.腿部放松

《起跑后的加速跑》教案 篇4

教学目标

1.学习站立式起跑和加速跑方法,发展快速奔跑能力。

2.说出简单的全身动作术语,并做出相应的动作。

3.培养同学遵守纪律,积极进取的优良品质。

一、 直接导入

1. 体育委员整队,报告人数,师生问好。

2. 宣布本课教学内容和注意事项。

3. 布置见习生，检查着装。

二、 热身活动

1. 教师领做、同学跟着做，复习小学广播操

2. 在教师指导下，画跑道。

三、 站立式起跑和加速跑

1. 教师讲解，并请一个同学示范动作方法：采用自然站立式起跑，有力腿（单脚跳时往往着地支撑的那条腿，一般是左腿）在前，两脚前后开立，自然放松：“预备”时，重心前移，前腿异侧臂在前，集中注意力听信号：“跑”时快速后登，上体坚持较大前倾，步频迅速提高，待速度逐渐提高，上体逐步抬起至正直或稍前倾，步幅逐渐增大。

2. 练习步骤：

（1） 同学分组站在起跑线后，等候口令：

（2） 站立式起跑，口令“预备————跑”：

（3） 起跑后，在教师的节拍、节奏指挥下逐渐加速跑：

（4） 快速起跑接加速跑，进行2~~~3轮次

四、 游戏：听术语、做动作

1. 集合队伍，讲解示范游戏方法（略）

2. 教师说全身动作术语，其余人员练习。

五、 放松身心

1. 放松游戏：听名称、指五官（放法略）

2. 教师小结本课，褒扬好人好事，下课。

《起跑后的加速跑》教案 篇5

教材分析

1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当达到最高速时要保持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。

2、着重以加速跑为手段，通过采用加速跑的各种练习，改进途中跑得基本技术，并通过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改进跑的技能，发展快速跑能力和速度、耐力素质。

学情分析

1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，通过采用加速跑得各种联系方式，改进途中跑的基本技术。

2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解能力较差，尤其是对于动作方法的'理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。

3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。

教学目标

1、认知目标：学生进一步掌握50米快速跑的动作要领，改进跑的技能，发展快速跑能力和速度、耐力素质；

2、技能目标：学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质；

3、情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

教学重点和难点

重 点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂积极前后摆动。

难 点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。

教学过程

一、 开始部分

集合整队 师生问好

报告人数 介绍内容

二、 情境导入

教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的安排下进行游戏，并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的内容。

三、50米快速跑

1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生以分组形式练习50米快速跑。

四、放松自我

教师示范放松的动作,讲解方法，学生在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复，以便更好的下一节课的学习.

五、小结

1、对本课学习情况进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

六、宣布下课，并组织学生收器材。

《起跑后的加速跑》教案 篇6

上课教师：

尤老师学习

1、让每位学生快乐地参与活动。

2、学会快速跑的动作方法，发展学生的奔跑能力。

3、通过游戏，发展目标学生的反应、灵敏和协调等身体素质。

4、在学习中充分展现自我，感受和体验其乐趣。

5、培养学生勇敢、顽强的拼搏精神和团结合作意识。

学习内容

1、30米快速跑。

2、游戏：《追打过街老鼠》

场地器材

废报纸40张，排球3个，录象机1台。

重难点重点：

在跑中手脚协调。

难点：在快速跑中保持正确的身体姿势。

过程内容

教师指导学生活动组织与要求

一热身

1、课堂常规。

2、健美操

1、师生问好。

2、教师语言激励与领做。

1、向教师问好。

2、学生跟随音乐与教师共做。

1、四列横队。

2、四列横队成体操队形散开。

要求：大胆练习。

二导入

1、“地震逃生。”

1、教师语言引导。

2与学生共做逃生演练。

1、学生做地震逃生演练。

1、四列横队散开变散点队形。

要求：逃跑注意安全。

三学习与活动

1、报纸贴身跑。

1、设疑引导学生利

2、人追球和球追人。用报纸做快速跑。

2、请学习演示，评

1、充分想象在跑中如何不让报纸掉下。

2、进行快速跑练习。

练习队形：四路纵队。

ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ

要求：在跑中注意安全。

3、追逃抓尾巴。价，提示跑要成直线，

3、做快速跑游戏。

4、快速跑。

5、游戏：“追打过街老鼠。”动作协调配合。

3、鼓励学生不断进步。四放松与小结

1、舞蹈放松《健身秧歌》

2、小结。

1、引导学生共作舞蹈放松。

2、总结。

1、舞蹈放松。

2、交流学习体会。

1、四列横队散开。要求：动作缓慢、放松。
随便看

　

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更新时间：2025/4/1 15:16:04