教材

原地侧向推铅球及辅助力量练习（二）

本课

任务

1、 进一步掌握原地侧向推铅球的动作要领，及初步学习一些辅助练习；

2、 发展力量协调等素质；

3、 培养团结协作等优秀品质；

课的

结构

时

间

课的内容

运动量

组织教法与教学要求

时

间

次数

强

度

开

始

部

分

2

分

1、 整队，报告人数

2、 安排见习生

3、 检查服装

2分

要求：

集合迅速

符合运动要求

准

备

部

分

6分

课的内容及要求：

进一步学习原地侧向推铅球的动作要领

力量练习（互推实心球练习、单手推实心球、推实心球过标志物）

准备活动：

徒手操练习

1分

5分

两八呼

中

要求：

体育委领做

活动充分到位

基

本

部

分

一、原地侧向推铅球

?? 握铅球：手指自然分开。将球放在指根上，掌心空出；

?? 持铅球：将铅球放在右肩锁骨窝处，掌心向前，抬肘与肩平；

?? 推铅球：最后用力，出手角度；

十五分

学生先看自制简笔画挂图；

或根据以往的经验进行结合；

分小组模仿练习；

相互模仿、对比；

再看动作示范；

再次结合示范与图示进行练习；

找学生作示范；

分小组练习；

小组先总结动作要领；

各小组互相说一说；

能边试着做边试着说出动作要领；

基

本

部

分

三十分

二、试着用下列方法进行臂 力练习

1、推小车

1、 你从电视里见过海豹吗？

2、 快速推墙练习

三、五、各小组再次进行相互交流，说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意的'地方。

十分

五分

2

中上

要求：两人配合协调，注意安全；

? 8—10米

要求：两脚支撑地面，只用双手 向前移行

试着用海豹的姿势爬行6—8米

组与组之间说一说本节课我们学习了哪些知识，有哪些值得注意的地方，以后再遇到这样的问题相互提示

放

松

部

分

7分

集体做放松练习

7分

中下

教法：两人组进行放松练习

要求：充分放松

教

具

简笔画挂图、铅球若干个等

运

运量

预

计

准备部分：中

基本部分：中或中上

结束部分：中下

练习密度预计

教学 反思