标题 | 生活中预防近视眼的方法 |
范文 | 生活中预防近视眼的方法 目前我们生活中发病率最高的眼部疾病就是近视眼了,虽然这个病很常见,但是影响很大,因此,做好预防措施是很关键的,那么,预防近视眼的好习惯有哪些?近视眼的预防需要从病因方面下手,保持良好的习惯,合理饮食并且适度用眼等等。下面就让我们具体来了解吧。 一、预防近视的好习惯有哪些呢 1、近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线,这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。 2、养成良好的饮食习惯,纠正偏食,少吃糖果和高糖食品,补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质,每天晚上睡前做一次眼保健操,通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉,增强眼部血液循环,解除眼疲劳,达到预防近视眼目的。 3、预防近视眼的方法要注意看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间。 4、眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法,常常做做眼保健操,可以有效缓解眼疲劳,预防近视眼。 5、青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质,每天坚持做保健操,以达到缓解眼疲劳,预防近视眼的发生。 二、中医治疗近视眼哪种方法好呢 1、穴位按摩方法治疗近视眼 通过选经取穴,采用穴位按摩,刺激眼部周围神经感受器和末梢血管,有效改善眼部周围血液循环和内神经调节,改善眼部组织的血液循环和代谢,恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收,从而获得局部和全身综合调整,以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行,保健效果确切,改善提高视力,治疗近视眼效果明显。 2、电磁疗法治疗近视眼 采用了传统中医学的观点,通过对近视眼病人眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用,但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。 3、耳针疗法治疗近视眼 用耳针防治近视眼是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多,用于防治近视眼的方法有:耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点,尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼,受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。 三、激光治疗近视眼的效果怎么样 近视眼是人们最为无奈的事情,因为许多人都会由于不同原因导致近视眼,但是许多人一旦患有近视眼就会选择激光治疗近视眼。其实,激光矫正近视眼对身体是有危害的。因为准分子激光治疗近视眼是在角膜的浅表层进行的,不会碰到眼部的其他组织,所以没有影响的',另外设备都具有全程自动跟踪系统,当你的眼球偏转超出正常范围,激光会自动停止击射,保证安全治疗。 近视眼激光手术是在电脑控制下进行,医生在进行近视眼激光手术前将近视度数输入电脑,由电脑来控制切削的范围和深度,指挥激光器发出一系列的激光脉冲照射到角膜上,在角膜中心削出一个光滑的平面,每个脉冲切除一薄层中心角膜组织,多个脉冲照射到角膜组织上以后,使角膜曲率变平,矫正原有屈光误差使光线直接聚焦于视网膜上,视力变得清晰。 四、近视眼最佳治疗方法有以下几种 1、手术治疗近视眼 治疗近视眼最好的方法。准分子激光近视手术是一种成熟有效矫治成人近视、远视、散光的方法,目前已经非常普及。近视眼手术安全可靠已经被广大近视患者认可并接受,全球已经有逾千万人接受了近视手术。很多近视患者都渴望通过近视眼手术早日摘去眼镜这一枷锁,享受清晰自由的视野。然而,由于大多数人对近视手术缺乏基础了解,认为手术还不够成熟,造成了很多认识上的误论,在接受近视眼手术时产生了很大的心理压力。 2、药物治疗近视眼 近视眼是眼轴变形,这种变化药物无法逆转,针对于假性近视眼的患者,使用口服药物能松弛睫状肌痉挛、降低晶状体屈光度,但并不能完全治愈近视。 3、光学矫正治疗近视眼 即配戴框架眼镜或接触镜(隐形眼镜)。其中配戴框架眼镜是近视眼最常用的方法。有的人由于害怕戴眼镜越戴使度数加深,而拒绝配眼镜,其结果是加重了眼睛的负担,只能眯着眼睛看物,而眯眼所牵动的眼轮匝肌力量,作用在眼球上,增加了眼内压力,反而促使近视眼加深。 4、物理疗法治疗近视眼 眼保健操是由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操,可现在有很多学校都不做眼保健操了,但只要能够按照规定认真去做,相信对眼的健康有益无害。通过不同途径的锻炼或刺激,以求兴奋视功能或放松调节。许多治疗近视眼的方法都是短时间对提高视力有效,但对近视屈光度没有影响。 |
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