| 标题 | 怎么才能避免黑眼圈 |
| 范文 | 怎么才能避免黑眼圈 一、不要使用过期化妆品，应该选择质地柔和的化妆品用于眼部周围的化妆。 二、睡眠要注意多仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。 三、如果药物过敏，在服药前应向医生问清楚，是否可在睡前服用，这样可减少眼皮浮肿的可能性。 四、洗脸时或卸妆时不要用力揉搓眼部周围的.皮肤，而要用柔软的毛巾或棉球轻轻的擦拭。 五、佩带合适的眼镜，不要贪图美丽而佩带那种镜架较重又较大的眼镜。 六、如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷水浸毛巾，轻轻按摩。 七、减少盐分的摄取量，特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时，更要减少盐分的摄取量。 八、每天饮用几杯清水，保持体内充分的水分。 九、经常进行一些耗氧运动，使血管充分保持氧分，减少眼部毛细血管壁破裂的可能。 怎样预防黑眼圈 黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。 造成黑眼圈的原因包括下列： （一） 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加； （二） 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深； （三） 眼袋出现造成阴影； （四） 眼眶内下侧凹陷形成泪沟（naso-jugal groove）进而形成阴影； （五） 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。这个其实是重点。 规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。 多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右；另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。每晚按摩及滋润。 每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。 急迫情况时用生果或茶包。在时间急迫时，如距赴约的时间已迫在眉睫，不打算或来不及化妆的话，可以用冰袋轻轻敷眼，或者用两片多汁的苹果，或两片冰冻的雪梨，将其放在眼部，然后躺下，让眼睛休息15分钟左右，这样黑眼圈便会短暂消退。此外，还可以把一些泡茶的茶包风干，将干透的茶包放在冰箱里，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，亦可短时间使黑眼圈变淡。 注意事项 迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。 |
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