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久坐上班族小心得经济舱症候群

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久坐上班族小心得经济舱症候群

多数上班族对于“久处空调、干燥的环境、长时间的不动坐姿场景”并不陌生。专家提醒上班族，小心“经济舱症候群”找上你。

台北市立联医仁爱院区心脏血管外科主任姜智耀介绍一起“经济舱症候群”开刀案例。林先生是名业务员，熬夜、误餐、水份摄取不足是生活常态，在办公室计算机桌前经常一待就是8到10个小时。6月4日林先生出现呼吸急促及气喘现象，一开始他以为是过度劳累选择在家休息，6日有发烧情形，经急诊发现有低血氧现象。

姜智耀表示，“肺栓塞”不易诊断，经心脏超音波、计算机断层扫描精密仪器检查确诊为“肺栓塞”，林先生住进心脏加护病房，经药物治疗注射抗凝血、血栓溶解剂，仍无法改善肺栓塞造成的低血氧。

6月14日会诊心脏外科手术治疗。手术使用心肺机让心脏静止，并切开肺动脉以外科手术方式清除两侧肺动脉长达10cm血块后，林先生术后恢复良好即将出院。

姜智耀指出，办公室“经济舱症候群”需注意的危险因子。其中“低度危险因子”，包括40岁以上、糖尿病、高血脂症、肥胖、3日内接受手术如内视镜、皮肤科、眼科手术。

“中度危险因子”有下肢静脉瘤、口服避孕药、产后；“高度危险因子”包括急性肺动脉栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成体质、6周内接受大手术会卧床困难活动者，例如脑外科、骨科、妇产科、泌尿科等。

至于预防方法，姜智耀提醒首要是“水份补充”，尤其长处于空调环境中，首先最重要的工作就是努力补充水份，每小时最好补充200CC的水，避免酒精及含有咖啡因的.饮料(咖啡因利尿)，偶尔来1杯运动饮料根据研究报告是一个不错的选择。同时透过补充水份的行为改变坐姿。其次是“脚的运动”，1小时要做3到5分钟的脚部运动包括脚尖、脚指及膝盖运动。

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