标题 | 心理健康主题班会教案 |
范文 | 心理健康主题班会教案 在我们平凡无奇的学生时代,大家一定没少参加主题班会吧?主题班会会前需要充分的准备,尽可能发挥每个人的专长、爱好和创造性。其实很多人都不太清楚好的主题班会是什么样的,以下是小编为大家整理的心理健康主题班会教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。 心理健康主题班会教案1一、活动内容: 调整心态,把握成功 二、活动目的: 1.初三年级的学习激烈紧张,学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动,就是让学生拥有积极健康的心态,适应初三年级紧张而忙碌的学习,渡过人生第一个艰难时刻。 2.通过主题活动,宣传心理健康教育知识,培养同学们积极健康的心理,让学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪。 3.让家长更了解学生的压力,理解学生的心理,能与学生真情沟通,使家庭教育和学校教很好相结合。 三、过程与方法: 在大家自主、合作、探究的过程中,培养学生,敢于表达自己的想法,培养学生的团结互助的精神,从而达到以上的活动目的。 四、课前准备: 收集自己崇拜的名人名言,名人事例,目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。 五、活动口号: “关爱心灵,拥抱阳光,从现在开始”。 六、活动过程: (一)学生齐背班级口号。 (二)打开心窗,说说心理话:(让学生谈谈自己上初三以来的感受,了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。) 时光荏苒,光阴似箭,同学们带着理想,到上峰中学追求知识,已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同,我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好? 听了同学们的心声,老师深刻的理解大家,求学的路真是苦呀。有些同学,天天这样的想法,你们不痛苦吗?大家知道吗?这是一种不良的心理,它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。 1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。 2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。 3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突,生活在一起不和谐、不协调的人际关系中。 主要表现: (1)曲解老师、心理不平衡 (2)不主动理解人,却渴望理解万岁 (3)不能悦纳父母,家庭关系紧张 (三)讲故事,明道理。 大家先看一个故事,看看这个故事,告诉你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态,如果一个人的心态是积极的,乐观的面对人生,乐观的接受挑战和应付困难,那他就成功了一半。大家说一下,积极的心态有哪些? 让学生明白要想成功,首先要有积极的心态。 1.积极的心态有:乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等 2.林肯的失败、成功史:(坚定的信念,积极的心态,让林肯成功。让学生明白,成功的道路充满了荆棘,在失败挫折面前,我们要更勇敢、更坚强,更有意志力,才会赢来成功。 (四)自我调节。 我们是初三年级的学生,我们要学会生存,学会适应。环境无法改变,学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下,你这些不良的思想,用哪些办法解决? 归纳方法: 1.坚定理想,用名人名言,名人事例鼓励自己。 2.自我调整,写心理日记宣泄。 3.自我积极的暗示。 4.找老师说心理话,或找知心朋友说心事。 5.听音乐。 6.运动等。 心理健康主题班会教案21、教师展示小故事: 虎子特别喜欢家里一只黄嘴巴的小鸡,就对妈妈说自己想好好照顾它。妈妈说:“你行吗?”虎子说:“我能行。”妈妈便把小鸡交给虎子照看。刚开始的时候,虎子很用心地给小鸡舔食加水。几天后,他一玩耍就忘了照顾小鸡。有一天,虎子正玩得高兴,忽然看到别人家的小鸡在觅食,他才想起自己的小鸡。等他跑到自己家的鸡笼旁,只看到空鸡笼里的几只鸡毛,小鸡已不知道被什么东西叼走了。虎子很伤心的哭了起来。 师:看了这个故事,请同学们讨论一下,虎子做得对吗?为什么?学生讨论,交流,老师请几位同学回答,随时予以点评。 师:同学们说的真好。看来你们都是有责任心的好孩子。那么,你们觉得责任心是什么呢? 学生思考,回答。教师明确: 责任心就是答应了别人的事情,一定要做到;该自己做好的事情,一定要做好。 2、师:下面请同学们帮“责任心”找找它的小主人吧。 教师展示小事例: (1).小刚每天坚持做早操。 (2)李宇答应别人的事情总是努力做到,说话向来算数。 (3)陈乐犯了错误总是勇于承认,并努力改正。 (4)李罗天天不完成作业,他觉得学习是为了父母和老师。 (5)燕燕玩过玩具之后从来不收拾。 (6)莎莎犯了错误,从来不把责任往别人身上推。 (7)点点与同学一起出去玩耍,可是她总是迟到,一直与同学们都不愿意和她一起玩了。 学生活动:我为“责任心”找到的小主人是: 3、师出示问题: (1).你有没有遇到过别人答应你却没有为 你做到的情况?谈一谈你当时的感受和想法。 (2).你有没有答应别人却没有为别人做到的事情?如果有,和小组的同学讨论一下,以后怎样改正? 学生活动,讨论,交流,回答,教师应予以点拨、指导。 4、师:通过上面的活动,同学们已经明白了什么是责任。 那么,我们应该从哪些方面培养自己的责任心呢? 学生讨论,交流,回答。 教师明确: (1)做自己应该做的事。比如:自己收拾玩具、整理书包、准备上学需要带的物品、独立完成家庭作业等。 (2)主动关心他人,体谅他人,有感恩之心。比如,爸爸妈妈病了, 给爸爸妈妈端饭倒水;帮年迈的爷爷奶奶整理东西;在公共场所,给老人让座等。 展示小案例: 班主任王老师今天早上一走进教室,就看到了教师地面上的纸屑,她皱着眉头问到:“昨天是哪个小组值日?”“我们组。”小组长张红不安地站了起来。王老师说:“教室里怎么有这么多的纸屑?”张红说:“昨天我们将教室打扫得很干净。”王老师严肃地看了一会儿全班同学,然后重重地看了张红一眼,张红委屈地流下了眼泪。教室里静极了。范磊偷偷地看了看老师和张红,心想:“这些纸屑是我早上和同学打闹时撒落的。”看到张红替自己承受过错,范磊想站起来,但是看到老师严肃的神情,他又犹豫了。“我该怎么办?”“我的过错怎么可以让别人承担……”想到这里,他低着头慢慢地从座位上站了起来:“老师,是我扔的,我错了,下课我一定打扫干净。”没想到,老师严肃的神情一下子变得柔和起来:“范磊同学,你能站出来,老师很高兴。同学们犯错时难免的,勇于承担责任,勇于改正错误才是最重要的。”张红带头为范磊鼓起了掌。 思考:下面几个问题:张红为什么带头给范磊鼓起了掌?范磊身上最重要的品质是什么?老师的申请为什么变得柔和了?对我们有什么启发? 学生思考,讨论,回答,教师予以指点。在学生回答的基础上,教师明确责任心的第三点: (3)勇于对自己的过错负责。如果我们泛滥错误,要勇于承担责任,不要让别人为我们承担。 5、教师总结,班会结束。 心理健康主题班会教案3活动主题: “我积极,我自信” 活动流程: 准备:播放歌曲《让我们荡起双桨》 (一)主持人宣布开会,说明班会的意义 小组讨论:在日常生活中,你对健康是怎样理解的? (学生交流讨论) 明确:健康不仅仅是没有疾病,而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围,而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。 (二)在日常生活中,你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱? 学生交流 (三)帮帮你的小伙伴。 1.主持人说话:给大家讲一个故事: 某个小伙伴,平时表现还不错,比如尊敬师长,团结同学,也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采,集体活动、干什么的都不愿赶在前面,问他为什么?他说自己也做不太好,班上有那么多好同学去做,还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。 2.学生交流,劝劝这个小伙伴。 3.班主任小结,肯定好的发言,指出不足。 (四)传授克服消极心理的方法 1.主持人讲话:要克服消极的态度,不光在自己的意识上注意自己提醒自己,另外还有很多方法,这里有两个小故事,大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。 2.两个同学分别讲故事:(1)《谁做得对》,(2)《做自尊向上的人》。 3.主持人和大家一起归纳方法。 (1)学会关心别人 (2)学会宽容 (3)学会控制自己的情绪。 二、总结 1.通过本次活动,你有什么收获? 2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。 活动后记: 本次班会取得了良好的效果,通过明理、讨论,学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言,这证明学生走出了自闭的心理。在第三个环节后,一部分学生仿佛有所感悟,情绪变得积极,本次班会取得了预期的效果。 心理健康主题班会教案4一、班会背景 幸福的奥秘是什么?怎样保持生命的最佳状态?怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态?积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的20xx年1月《积极心理学导论》为标志,愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。”积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福。 “任何人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!抱怨是最消耗能量的无益举动。”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常。作为心理学专业的学生,我们可以从不抱怨入手,践行积极心理学理念。 二、班会目的 树立不抱怨的积极心态,养成不抱怨的好习惯,使我们的青春更加阳光,更具活力。 三、前期准备 (一)方案策划 1、20xx年11月19日全体班委会议,讨论班会主题,形式以及流程设置。 2、20xx年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见,修改方案。 3、根据方案进行人员安排,责任到人。 (二)阅读《不抱怨的世界》一书 1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》。 2、同学撰写读后感。 (三)材料准备 1、20xx年11月20日购买材料,自制紫手环,出于节约和环保考虑, 2、20xx年11月23日宣传委员借DV机及副班长借教室 3、20xx年11月21日-22日班会PPT制作 四、班会流程 (一)暖身游戏:XX蹲(已提前分好了组) 1、主持人进行开场白,介绍活动的流程。 2、进行暖身游戏:XX蹲。 XX蹲游戏规则为:大家围成一圈,主持人站中间,连说三遍“××(主持人自己名字)蹲”和连做三次下蹲,然后指着某一同学,说“××(被指同学)蹲”;但被指同学不动,其旁同学(左边或右边由主持人事先指定)要迅速连说三遍“××(自己名字)蹲”和做三次下蹲,然后指着另一个人,说“××(被指同学)蹲”;以此类推。游戏中出错的同学,抽取“大冒险”任务。(大冒险任务略) (二)主题活动一:抱怨轮回 1、主持人将班级同学分成5个小组,每个小组推选组长及记录员,组长组织大家分享最近所抱怨的人或事。 2、组长组织小组讨论:抱怨给我们带来了什么? 3、每组推选代表,向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果。 4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭,它会传染,而习惯抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水。(《时代周刊》)”一语,总结大家的分享和讨论。 (三)主题活动二:“紫手环运动” 1、主持人介绍“紫手环运动”(具体见附录一)。 2、主持人分享《不抱怨的世界》一书精彩片段(具体见附录二),同学分享读后感。 3、生活委员等分发紫手环。 4、主持人介绍“紫手环运动”及其规则(具体见附录三)。 5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手,在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”。 (四)结束尾声:我们的感受 1、每位同学写下班会感想并分享之,具体见附录五。 2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手,摆好队形,合影留念。 3、主持人发表总结,宣布班会结束。 附录一:紫手环运动简介 美国史上最著名的心灵导师之一威尔。鲍温,发起了一项“不抱怨”运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 不到一年,全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子,戴上紫手环,接受21天的挑战,为自己创造心想事成的无怨人生! 在你的手中,握有翻转人生的秘密。听起来像在吹牛说大话?是吧,但我的确见过许许多多人的生命,都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信,也接过他们的电话。大家都在运用这个简单的概念--将紫色的橡胶手环戴在一只手上,再换到另一只手上,如此交替更换,直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么,进而改变话语的内容;他们改变了思维,开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人,都跟我分享过切身的经验--他们长年的痛苦得以纾解,人际关系终获疗愈,职业生涯也因而改善,而且整个人都变得更快乐了。 减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧?这些不但可能发生,而且很有希望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘,并不容易,但你可以现在就开始,而且不用多久——反正时间无论如何都会过去,你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。 附录二:“紫手环运动”规则及誓词 1、“紫手环运动”规则 (1)开始将手环戴在一只手腕上。 (2)当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始。 (3)如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。 2、“紫手环运动”誓词 我自愿加入紫手环运动/严格遵守规则/努力做到不抱怨/心生活! 附录三:《不抱怨的世界》一书精彩片段 关于这样的现象,有一个很有名的段子《四个约克夏人》就讽刺过这样的情形。在这段短剧里,四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起,品尝着昂贵的红酒。他们的对话起初是积极而正面的,然后就微妙地转为消极而负面;随着时间进展,他们开始以抱怨来互相较劲,最后一发不可收拾。刚开始,有一个人表示,几年前他能买得起一杯茶就算很好运了。第二个人想拼过第一个人,便说他喝得到一杯冰茶就算庆幸了。抱怨的声浪加速蔓延,他们的论调迅即演变得荒唐可笑,每个人都试图证明,自己过的才是最艰困的生活。其中有位绅士一度谈到自己成长时所住的房子有多么破烂,第二个约克夏人则转动着眼珠子说道:“房子!有房子住还算好运呢!我们以前只住一个房间,一共有二十六个人,什么家具都没有,地板有一半不见了,我们怕掉下去,还挤成一团窝在角落里。” 哀鸣和抱怨就这样你来我往、持续不断…… “噢!你真幸运还有房间住呢,我们以前都住走廊!” “喔,我们以前还梦想能住走廊里!我们是住在垃圾场的旧水箱里。每天早上醒来,都有一堆臭鱼倒在我们身上。” “呃,我说的.‘房子’只是地上的一个洞,用防水布盖住,这对我们来说就算是房子了。” “我们还从地上的洞里被赶出来,只好住在湖里。” “你有湖算幸运了,我们有一百五十个人住在马路中央的鞋柜里。” 最后,有一个角色在这场竞赛里胜出,他声称:“我得在晚上十点钟起床——就是睡觉前半小时,然后喝一杯硫酸,在磨坊里每天工作二十九个小时,还要付钱给磨坊老板,请他准许我来上班。我们到家的时候,爸爸妈妈会把我们杀了,在我们的坟墓上跳舞,大唱‘哈利路亚’。” 心理健康主题班会教案5一、教学目的: 通过本节教学,使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处,培养学生人际交往的能力,使学生健康快乐的成长。 二、教学过程: (一)、谈话导入: 我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事,就会有不同的感受,但我们要学会控制自己的不良情绪,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,在学习和生活中,保持乐观的情绪,今天,就让我们一起走进心理健康教育课,来探讨同学之间如何相处,同学之间如何交往。先来看情境表演: (二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢?小芳说:我不和小英一组,她那么胖,笨死了!"听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子:"你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭了起来 师:小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生:小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她,她受不了 师:面对这种情形,应该怎样解决呢? 生:小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气(生充分说) 师小结:这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》 2.情境表演: 上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声:"哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教师从外面走进来,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气 师:孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生:她爱生气不好,对身体有害 生:那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢! 师小结:是,我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾,不要斤斤计较,要有宽容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并向你到了歉,我们就应该原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同学和谐相处,你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法,老师给大家的建议是:(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师:同学们每天生活在一起,在学习中遇到下列情况,你又该怎样做?相信你会正确处理(出示) (三).说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线" (2)考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你 (3)选班长时,你的好朋友当选,你却落选了 (先各小组讨论,然后找学生代表发言) 师小结:是呀!同学之间就应该友好相处,你对别人友好关爱,别人也会还你一份友好关爱,奉献一份,收获十份,付出本身就是一种快乐!奉献着,相信你也会快乐着!下面,请看(师读)相信你们一定能做到来,一起读: 同学之间:学会关爱热情大方学会体贴细致入微 学会调节消除嫉妒学会激励互相进步 (4)给爸爸妈妈写封信,说说自己的心里话。 过渡:接下来,老师还给大家带来了故事,边看边想,你有什么感触? (四)、听故事:今天早上,小鹏同学穿了一身新衣服走进教室,顿时同学们都围了过去。只见他,一身耐克的运动装,一双特步的运动鞋,可神奇了!同学们羡慕极了,有的夸赞他:“真是帅呆了!”有的在一旁询问:“这得多少钱呀?” 这时的小鹏一脸得意地说:“这不算什么,就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切,小慧低下了头。晚上回到家中,吃过晚饭,他对正在打扫的妈妈说:“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问:“那得多少钱呀?”“不贵,就三百多吧!我们好多同学都有,我一定要买一套!”妈妈听了有些为难:“孩子,咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢,家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家,爸爸在外打零工,还要供小慧上学,生活比较拮据。)“我不管,我就要,我就要,我们班同学有,我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈,在家里发起了脾气······ 讨论:看到上面内容此时此刻你想到什么? 生充分说:(不要爱慕虚荣…) 师总结:虚荣之心也是一种不健康的表现,在生活当中,老师希望大家(出示)面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣 三、分享经验,体验快乐: 1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的? 2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画。 3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。现在,让我们来准备一份“心理快餐”,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。“做”好的同学,请放在“自助餐桌”上。(配乐,学生制作心理快餐) 4、享用“心理快餐”:教师导语:现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧! ①看史努比动画片段; ②播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动; ③齐唱《幸福拍手歌》,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事; 5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法: 教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了! 多媒体动画演示文稿:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍;照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐。 四、教师总结: 面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐的同时,也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎,乐观面对快乐多。 |
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