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《生命的意义》读书笔记

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《生命的意义》读书笔记

当看完一本著作后，相信大家的视野一定开拓了不少，是时候静下心来好好写写读书笔记了。那么我们该怎么去写读书笔记呢？以下是小编帮大家整理的《生命的意义》读书笔记，欢迎阅读与收藏。

一、《生命的意义》是心理学家阿德勒的一本重要著作。

又名《自卑与超越》。

自卑与超越是阿德勒个体心理学的重要组成部分，也是个人追求优越的基本动力。他认为自卑感是人的行为的原始的决定力量或向上意志的基本动力。

每个人都不是完整无缺的，有缺陷（包括身体缺陷）就会产生自卑。

而自卑能摧毁—个人，使人自暴自弃或发生精神疾病；另一方面它能够使人发愤图强，振作精神迎头赶上，如此解决原始缺陷和追求优越之间的矛盾。

二、本书的主要内容

1、书的章节内容：

2、以一个人的生长为序，梳理的内容脉络。

婴儿时期：母亲（或扮演母亲角色的人）给予其“优越感”（或者说特殊照顾，让其觉得自己与其他世界上的东西不同），同时婴儿也对母亲产生“兴趣”。

幼儿时期（到6岁之前）：人生早期的四五年，是性格基本成型的阶段，就是“早期的记忆”。作者认为：每个人在幼儿时期就已经形成一种“生活方式”，并且会据此而形成自己的人生目标。

孩子开始有“梦”，同时接触到更多的家庭成员，例如父亲和兄弟姐妹，并且开始产生比较明显“自卑感”与“优越感”。

这个时候如果有一个良好的家庭，那么这个孩子应该开始接触其他人，并产生对其他人的“兴趣”，这将是极好的。

有生理缺陷、娇生惯养和受到忽视的孩子，都会让孩子形成一种错误的人生意义；而这种情形下成长起来的孩子，则几乎无一例外，往往都需要获得帮助，才能纠正他们应对问题的方式。他们必须获得帮助，来形成一种更好的人生观。

童年时期：进入学校，接受教育，接触同辈人和老师，和上一时期类似。

青少年：靠近真实社会生活的前线，于是一些隐藏起来的问题开始暴露。这个时期的孩子问题很多，这并不是因为性格在转型，而是以前没暴露出来的问题，在生活和学习等的压力下开始暴露。所以，早期记忆很关键。

成年：直接面对最关键的，也是本书最着重解答的三个问题：社会问题、职业问题、爱情和婚姻问题。每个人都有不同程度的自卑感，而对优越的追求，则是所有人的共性。要想超越自卑，关键就在于正确面对这三大问题，正确理解人生的意义。

3、本书的关键词

自卑感（自卑情结）：当人们不能妥善的处理自己所面对的问题的时候所表现出来的情感。

自卑的表现有千万种，并不一定表现成自卑，有时候会伪装成狂妄自大来掩饰自己的无能，例如懦弱者叫嚣着要使用暴力。

优越感：是个体在追求目标时候表现出来的，对目标的特殊兴趣背后所具有的共同性格特征。

其实是个体在追求目标时，无法通过正常手段达到目的情况下，为了对抗自卑感而产生的通性，这样描述似乎更符合书中关于优越感的病态描述。

优越感有一个很明显的特征，那就是追求永恒。

兴趣：这在书中也是很关键的一个词，它和通常我们口中的兴趣意义差不多。要说的话，可以定义成，能长时间引导个体对于对象的关注与行动的特性。

早期记忆：书中指人生最初四五年的记忆，这段时间是人格形成的关键期。

早期记忆是会被认为过滤的，所以，每个人如何汲取、并看待这个时期的记忆，是更具有意义的。

梦：是一种潜意识的认知。它可以让人调整心态去面对生活；也可以通过无规则的事物隐喻个体的真实感受和态度。

3、主要观点

（1）协作。生命的意义在于协作。

培养孩童的关键在于培养他对他人的兴趣与协作意识等等，作者还举出了许多案例加以佐证。

所有出问题的孩子或成人，都是不懂得很好地与人协作而造成的。而承担起自己的使命，就意味着承担起一种用协作的方式来解决人生三大问题的责任。

我们对一个人的所有要求，和能够给予的最高荣誉，就是他应当是一个善良的同事，是其他人的朋友，是爱情和婚姻当中一位真正的伴侣，这样才是一位人类同胞。

（2）关于生命的意义。

作者给出了如下说明：

属于私人的意义是完全没有意义的，意义只有在和他人交往时，才有存在的可能。它们是共同的意义——它们是别人能够分享的意义，也是被被人认为有效的意义，能够解决生活问题的优良方法，能够为别人解决相似的问题。“作者说的生活的意义并不是要求人们奉献，而是要求人们磨砺自己，对他人有益，而非单纯追求自我的目标。

（3）生活的意义所指向的'三个问题：职业、社会生活、亲密关系（家庭）。

这是基于三个方面的前提：

1、我们必须生活在贫瘠的地球上，无处可逃；

2、我们必须和他人接触，否则难以存活；

3、我们必须作为男性或女性去面对社会和婚姻家庭。

只有当我们处于困难之中才会去思考意义，而我们所面对的生活的三个问题，则影响着我们对于生活的意义的取向。

三、读书的个人收获

1、生命的意义。

本书，并没有给出真正的答案。正如作者所说，千万个人有千万种不同的生活意义。而我对意义的追求，大概也只是遇到困境而追求优越感而不得吧。

但，透过对本书的学习和阅读，我认为：生命的意义，也许就在于学会与他人的协作，这个他人，包括同事、朋友、伴侣、家人和陌生人。

我们也只有在与他人的和谐相处中，才能够超越自卑、追求卓越。

2、一切问题都可以回归到作者的那三个问题与三个条件。

在这里，作者教给了我们如何去处理自身性格思想等方面问题的方法：

谨记自卑感与优越感，利用对回忆态度和梦隐喻去直面自己的真实想法（潜意识）。

3、作者对于教育与婚姻有着深刻的认识。这些观点，我是非常认同的。

教育的关键在于引起孩子对于他人的兴趣并培养与他人合作，而非带有对抗的竞争。

婚姻的关键在于对另一边的兴趣，承认另一边的平等地位并努力维护这一平等。

四、个人感觉的不足点

1、作者把很多问题的行为和解决方式都归于协作。事实上，有很多事情和社会现象，作者的协作理论无法解释，甚至相违背。

2、书中过于强调意识的重要性，这可能导致不正确的治疗方式。要知道很多问题并不单单是认知的问题（所谓思想问题），许多生理因素对行为和认知的影响在现代医学中得到了证实（可能是本书所处年代太早所致）。

3、作者把很多问题的本质归结于对优越感的不正当追求方式，并把优越感作为人的行为的最大驱动力，这无疑是很值得商榷的。关于人的需求和人的驱动力，有很多，单纯的归于优越感，显然有些草率。

五、经典句子摘录：

这本书花了我很长时间，算是一字一句认真读过，一篇一章努力去理解过的了。而且，我也完整地收录在了我个人的喜马拉雅平台上了。没事的时候，自己也可以播放再听一听。这本书，也值得没事的时候经常翻翻。最后选几句经典句子放在这里。

1、我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

2、我们都在追求属于自己独有的优越感，它取决于我们赋予生命的意义。

3、每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。人的理想和行为，同样遵从这一原则：对于他人有意义的，才能算是意义。

4、我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡，我们必须超越自卑。

5、当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时就会表现出自卑情结。

6、在行为上表现得不可一世的人，内心深处都隐藏着自卑感。就像矮个子的人走路要踮起脚尖一样，是为了让自己看起来高一点。相反，当一个人表现得安静、柔弱、淡定并不能说明TA有自卑感。

7、被娇惯的孩子：对于那些已经习惯了所有事情都由父母解决的孩子来说，成年人所要担负的责任就是一种特有的束缚。

8、婚姻就是一种伙伴关系，没有一方应该高人一等。

9、婚姻幸福前提：让对方感觉到TA是最有价值的、最优秀的、最被需要的、是你最好的伴侣和朋友；这种感觉，需要用实际行动去证明。

10、人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需要不断地克服困难，完善自己，绝不能放弃努力寻求生命的意义。

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