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标题 如何困了强行保持清醒很困怎么清醒
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腹式呼吸

吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。

吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。

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更新时间:2025/3/26 2:14:12